Что вас беспокоит?
Не испытываю оргазм
Живем с мужем почти 20 лет, за все время испытывала организм при половом акте всего 2-3 раза. Отношения у нас доверительные, теплые. Даже сделала аугментацию точки G , не помогло. Мне нужна помощь.
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации сексолога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Здравствуйте.
Если аугментация точки G не помогла, возможно, проблема не в анатомии, а в нервной чувствительности или психологических факторах. Не отчаивайтесь – многие женщины сталкиваются с подобным, и решение часто находится на стыке психологии и физиологии.
Вам может помочь комплексный подход:
-Консультация сексолога или психологом –
-Исследование чувствительности – возможно, вам нужна другая стимуляция (клиторальная, комбинированная), так как не все женщины испытывают оргазм от вагинального воздействия.
-Эксперименты с самостимуляцией – попробуйте мастурбацию, чтобы понять, что именно вызывает удовольствие.
-Открытый диалог с мужем – даже в доверительных отношениях могут быть неозвученные желания или техники, которые стоит попробовать.
-Медицинский аспект – проверьте уровень гормонов (тестостерон, эстроген), так как их дисбаланс может влиять на либидо и чувствительность.
Принятый ответ
Ирина, здравствуйте.
У многих женщин оргазм достигается только при клиторальной стимуляции, а не от проникновения. Попробуйте использовать вибратор или ручную стимуляцию во время секса.
Даже в гармоничных отношениях возможны подсознательные блоки (стыд, стресс, прошлый негативный опыт). Работа с психологом или сексологом может помочь. Возможно, вы слишешком сосредоточены на результате, а не на ощущениях – попробуйте техники осознанности и расслабления. Тантра или сенсорные практики – помогают раскрепоститься и усилить ощущения.
Главное – не винить себя и партнера. Оргазм зависит от множества факторов, и иногда нужно просто найти «свой ключик». Пусть 2-3 раза но вы его испытывали, значит вы способны физиологически на оргазм. Значит причина скорее всего психологическая. Если наедине вы можете получить клиториалтный оргазм, то попробуйте технику мост. Во время секса нужно стимулировать клитор так как вы обычно делаете это когда мастурбируете. В той же позе с теми же фантазиями, в одежде/без одежды, на том же месте. Нужно построить все как обычно когда вы одна мастурбируете. Далее, когда оргазм будет вот-вот, прекратить стимулирование клитора. С каждым разом прекращать стимулирование клитора во время секса все раньше и раньше. Сперва вы почувствуете только приятные ощущения во влагалище, но при регулярной практике обязательно испытаете вагинальный оргазм. Практиковаться можно и с партнером и без, с помощью игрушек.
Принятый ответ
Ирина доброго времени суток.
Трудности в достижении оргазма достаточно тонкая вещь. Необходимо дотошно разобраться в чем может быть причина. Расскажите пожалуйста, всегда-ли наблюдалась проблема в достижении оргазма? Мастурбировали ли? Удавалось ли при мастурбации достичь оргазма?
Принятый ответ
Здравствуйте. Длительное отсутствие оргазма может быть связано с множеством факторов, как физиологических, так и психологических. Оргазм это комплексный процесс, и на него влияет не только стимуляция точки G. Какие ощущения вы испытываете во время полового акта? Есть ли приятные ощущения и возбуждение? Какие эрогенные зоны вам нравятся? Обсуждали ли вы с мужем ваши ощущения и желания? Поэкспериментируйте с разными видами стимуляции и позициями, чтобы найти то, что приносит вам удовольствие. Также нужно учитывать психологический комфорт и расслабление во время близости.
Принятый ответ
Здравствуйте!
Не каждый половой контакт должен заканчиваться оргазмом.
Помните ли вы те 2-3 раза , чем они были особенными, что позволило случиться оргазму?
Достаточно ли у вас возбуждение ? Прилюдий ? Смена позы во время акта ?
Получается ли достичь оргазм клитерально?
Ирина, добрый день.
То, что у Вас с мужем тёплые и доверительные отношения —уже важная основа. Отсутствие регулярного оргазма —распространённая проблема, и она чаще связана с психоэмоциональными и поведенческими факторами.
Вам может помочь КПТ-подход в психотерапии,направленный на исследование установок и ожиданий в сфере интимности (например, “я должна…”, “что-то со мной не так”); осознание сигналов собственного возбуждения и формирование чувственной связи с телом; работу с вниманием: многие женщины отвлекаются, мыслят критически о себе во время близости—это снижает возбуждение;обучение техникам фокусировки на ощущениях.
Также имеет смысл обсудить с мужем мягкие изменения в сценарии близости: больше времени на ласки, отсутствие цели «достичь» оргазма, фокус на процессе.
Рекомендую индивидуальную работу с КПТ-терапевтом, имеющим опыт в сексуальной сфере. Это вполне решаемая задача!
Похожие вопросы по теме
- 13 Февраля 20214 ответа
- 11 Августа 20247 ответов