Что вас беспокоит?
Нет сил/желания к гигиене и уходу за собой
Доброго дня, Мне 38 лет, у меня три высших образования, до продолжительного декрета был непрерывный трудовой ствж. Последние 8мь лет я длмохозяйка, замужем, у нас трое детей - 7 лет, 4 года и почти три. Последние несколько лет я резко почувствовала потерю жизненной энергии, сил, настроения. Я просыпаюсь уставшая, злая, недовольная. Пока в течение дня все дела по дому и с детьми переделаю (бабушек нет, никто нам не помогает), к вечеру вообще все равно, что я опять не умытая, не мытая, не ухоженная, все равно во что одетая... Хотя раньше, я всегда занималась спортом, была активная, заинтересованная, опрятная, ухоженная. А сейчас мне все равно + экономия денег, донашиваю одежду за мамой, мужем. Я в ужасе, что уже никогда не выберцсь из этого состояния, тк сейчас нет времени и сил, а если/когда, с взрослением детей, это появится, мне будет +10 лет сверху и уже все так запущенно будет, что ни тело, ни душу не восстановить... Я не могу. Вытащить себя из уныния...
Здравствуйте, Диана! Примите мою поддержку, после насыщенной трудовой деятельности и ежедневного общения с людьми вы длительное время пребываете в декрете, где один день похож на другой, рутина изматывает морально и кажется, что развитие личностных качеств "на паузе". Это действительно сложно и это тоже работа, порой более напряжённая и более ответственная. В подобных случаях рекомендуется в первую очередь проверить наличие в организме дефицитов (витамины группы В, ферритин, гормоны ЩЖ). Если все в порядке, обратиться к психотерапевту для выбора метода терапии и возможно подбора медикаментозной терапии, т.к. описываемые симптомы похожи на депрессию. Также необходимо выделять время для себя, когда вы можете позаниматься любимым делом, прогуляться, выпить чашку чая в тишине. Все поправимо, будьте здоровы!
Похожие вопросы по теме
- 10 Декабря 202013 ответов
- 3 Мая 20211 ответ
- 18 Июля 202170 ответов
- 1 Апреля 20229 ответов