Что вас беспокоит?
Консультация по анализам
Добрый день !Пришли анализы ,посмотрите пожалуйста все ли в порядке Большой коэффициент атерогености Где пишут ,что такой результат нормальный для моего возраста ,кто то что большой ,так и не понял в общем Критично это или надо еще пойдет Мне 33 вес 84 рост 171
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации терапевта за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Здравствуйте. Пока смотрю анализы, напишите в связи с чем проходили обследование? Какие препараты, БАДы принимаете на постоянной основе? Витамины, пробиотики? Вес, кг: 86 Рост, см: 171 ИМТ:29.4 - Избыточная масса тела (предожирение). С уважением, доктор медицинских наук, профессор Михаил Николаевич Ивашев.
Принимаю только от давление не билет,больше не чего не принимаю
посмотрел, есть увеличение коэффициента атерогенности, можно откорректировать диетой и физическими упражнениями, не переживайте.
А если появились колики пальцев ног и рук ,может ли это связано ?
скорее всего не связано, на месяц рекомендую прием поливитаминов, например Компливит.
Принятый ответ
Здравствуйте Роман!
По анализу крови повышение лпон и индекса атерогенности в таких случаях врачи рекомендуют сделать уздг сосудов головы и шеи. При поавшенном лпнп, а также обнаружении атеросклероза врачи могут рекомендовать:
Сократить потребление: жирного мяса (говядина, свинина, баранина), колбасных изделий, сосисок, субпродуктов (печень, почки), сливочного масла, маргарина, пальмового и кокосового масел, фастфуда, выпечки, сладостей.
Отдавать предпочтение : нежирным сортам мяса (курица, индейка без кожи), рыбе (лосось, скумбрия, тунец), бобовые, орехи, семена, растительные масла (оливковое, рапсовое.
Включить в рацион: цельнозерновые продукты, овощи, фрукты, бобовые, орехи, семена
Прогулки на свежем воздухе 1-2 часа в день.
Умеренная физическая активность как минимум по 30 минут 3-4 раза в неделю
Скажите делали когда-нибудь уздг?
Есть лишний вес? Вы курите?
Делал ,но давненько ,было все хорошо
Если только не большой лишний вес
Курю айкос
Поняла вас, спасибо за ответ!
В таком случае важно повторить уздг, чтобы исключить атеросклероз. Если по результатам уздг будет атеросклероз, в таком случае врачи рекомендуют прием статина
Роксера 10 мг вечером, в течение 3-4 месяцев, далее с рекомендуется пересдать анализ холестерина и его фракций, а также аст и алт.
Если по узи атеросклероза не будет, достаточно приеме Омакора 1000 мг вечером в течение 4 месяцев с контролем холестерина и его фракций🙏🏼остальные показатели в норме.
В целом анализы у вас не критичные 🙏🏼❤️
У меня появились какие то колики в пальцах ног и рук
Может ли это связано ?
Колики могут быть на фоне дефицитных состояний организма или же на фоне защемления нерва. Нет остеохондроза шейного отдела?
Есть и грыжи и остеохондроз
А в целом показатели более менее ?не особо все критично
Да скорее это на фоне защемления нервов при остеохондрозе такое часто встречается. Рекомендуется очная консультация невролога 🙏🏼❤️
Да конечно, в целом показатели абсолютно не критичные, не переживайте 🙏🏼
Принятый ответ
Здравствуйте!
Повышение общего холестерина, ЛПНП ( плохой), ЛПОНП, индекс атерогенности.
Обычно рекомендуют УЗИ брахиоцефальных артерий для исключения атеросклеротических бляшек.
Для снижение уровня холестерина , рекомендуют прием омега- 3 , например, омакор 1000мг или солгар в течение 3 месяцев, средиземноморскую диету.
Омега-3 способна снижать риски со стороны сердечно-сосудистой системы.
При выявлении бляшек по УЗИ УЗИ БЦА обычно рассматривают вопрос о приеме статинов.
Есть ли вредные привычки?
Выпиваю редко ,курю айкос
Физическая активность есть
А на сколько все по анализом серьезно ?или еще пограничные значения
Учитывая молодой возраст , риски снижаются. Но, в настоящий момент некоторые показатели повышены, а некоторые пограничные.
Поэтому рекомендуют коррекцию образа жизни в настоящий момент.
Чем старше человека становится, тем сложнее корректировать показатели.
Вот некоторые рекомендации:
🔹️Снижение избыточной массы тела(.( ИМТ 25- 29,9 кг/м² и выше)
🔹️Дозирование физических нагрузок, например: плавание 3–4 раза в неделю, скандинавская ходьба, обычно начинают с 10-15 минут, постепенно увеличивая время.
🔹️Соблюдение режима труда и отдыха. Считается нормой сна 8–9 ч. Перед сном за 2 часа убирают телефоны, планшеты, телевизор для более качественного сна и быстрого засыпания.
🔹️Сбалансированное питание.
Это означает соблюдение КБЖУ (по принципу здоровой тарелки). Это означает ограничить легкоусвояемые углеводы, например, (конфеты, печенье, булки), чтобы в рационе было достаточное количество белка (1,5-2 г/кг веса), сложных углеводов, например, крупы, картофель, макароны твёрдых сортов пшеницы, цельнозерновой хлеб, полезных жиров омега-3 (масла, орехи, семечки и семена, рыба), а так же ограничение поваренной соли до 5г в день. Рекомендуют подсаливать уже готовую пищу непосредственно перед употреблением.
🔹️Обогащение рациона свежими овощами и фруктами. Они обагащены клетчаткой и будут способствов.ать пищеварению.
🔹️Отказ от вредных привычек- при наличии
🔹️приём дополнительно омега-3., например, омакор 1000 мг по 1 капсула 1 раз в день на протяжении месяца.
Принятый ответ
Добрый день )
По результатам анализа у вас повышены три глицериды, ЛПНП, ЛПОНП-«плохие» фракции холестерина.
В таком случае рекомендовано пройти УЗИ сосудов шеи , для исключения атеросклероза.
В данный момент можете начать прием витамина омега -3 1000 мг в сутки( обращайте внимание на состав данных препаратов , именно ЭПК и ДГК в сумме должны составлять 1000 мг ) .
Соблюдать питание по принципу средиземноморской диеты :
* Зерновые, овощи и фрукты, содержащие сложные углеводы и большое количество клетчатки, должны составлять около 60% рациона. Овощей нужно съедать ежедневно 400 г (треть в свежем виде) и 200 г зерновых продуктов.
* Преобладание в рационе растительных масел.
* Умеренное употребление молочных продуктов. 2-3 яйца в неделю (белок не ограничивается).
* Рыбы, курица и индейка-это продуктами выбора, а постная говядина в рационе должна занимать второе место.
* Количество соли минимальное.
Так же если имеются вредные привычки ( алкоголь , курение ) , стоит отказаться , либо свести к минимуму .
И ввести физическую нагрузку в привычный образ жизни .
Выпиваю редко ,курю айкос
Физическая активность есть
Появились колики ног и рук ?модет ли это связано
Маловероятно, скорее всего это может быть связано с дефицитом калия, кальция, витамины группы В-В1,В6 В9, В12.
Принятый ответ
Роман, добрый день! 🌷
В липидограмме повышен уровень «плохого» холестерина - ЛПНП. В идеале уровень «плохого» должен быть не более 3,4 ммоль/л.
Высокий коэффициент атерогенности означает повышенное содержание "плохого" холестерина (липопротеинов низкой и очень низкой плотности) по отношению к "хорошему" холестерину (липопротеинам высокой плотности) в крови
При его повышении повышается риск образования атеросклеротических бляшек в сосудах, ухудшается кровоток, увеличивается риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Обычно при повышении холестерина врачи рекомендуют сделать:
- УЗИ БЦС ( УЗИ сосудов головы и шеи). Его делают для исключения наличия атеросклеротических бляшек и стеноза ( сужения) сосудов
- УЗИ органов брюшной полости для исключения нарушений желчеоттока
Для снижения уровня «плохого» холестерина врачи могут порекомендовать к приему омегу-3. Омега снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний. жирные кислоты, содержащие в Омеге, благоприятно влияют на сосуды. Рекомендуют курсовой прием ( например Омакор, Solgar, NFO Омега, NOW Omega) в течение 2-3 месяцев.
Также врачи советуют придерживаться средиземноморской диеты. Ее основные положения:
* Питание растительными продуктами, такими как фрукты, овощи, цельные зерна, бобовые и орехи.
* Замена насыщенных жиров (животных) ненасыщенными жирами, такими как оливковое масло.
* Использование трав и специй вместо соли для придания вкуса блюдам.
* Ограничение потребления красного мяса (не чаще нескольких раз в месяц)
* Включение в рацион рыбы, морепродуктов и птицы не реже двух раз в неделю.
Остальные показатели находятся в пределах допустимых норм
Есть ли у вас какие-то жалобы? Как вы питаетесь? Делали ли УЗИ сосудов шеи?
Есть покалывания в пальцах ног и рук
Питаюсь так сказать не очень
Делал давно ,было все хорошо
Покалывания могут быть связаны с тем, что на фоне курения никотин негативно влияет на сосуды , ухудшая приток крови к конечностям.
Иногда плохое питание на это тоже влияет - может быть нехватка витаминов группы B , магния ( по анализу на нижней границе нормы)
Иногда это возможно на фоне мышечно – тонического синдрома грудного отдела позвоночника из-за пережима нервов.
Узи , конечно, лучше повторить, тем более, если давление повышается 🙏
Можно также рассмотреть профилактический курс магния в течение месяца. Магний бывает в виде различных форм: цитрат, глицинат, хелат, хлорид. Хорошей биодоступностью обладают магния цитрат ( Magnesium Citrate от Solgar по 1 таблетке 2 раза в день ), магния бисглицинат ( Доппельгерц Актив Магния хелат по 2 капсулы в день во время еды)
Похожие вопросы по теме
- 2 Июня 202029 ответов
- 12 Июня 202124 ответа
- 21 Декабря 20214 ответа
- 22 Июня 20222 ответа