Что вас беспокоит?
Защемление седалищного нерва
Я танцор, сегодня сделала неверное движение и отдало в правое бедро и потом в поясницу начало. Больно наклоняться. Старалась поделать увпржнения - никак. Завтра иду на массаж. Но пока ноет больно, может выпить что-то? Впереди много важной работы((
Принятый ответ
Здравствуйте!
При остром болевом синдроме в нижней части спины рекомендуется:
1. Не соблюдать постельный режим, так как у пациентов, соблюдающих постельный режим, боль выражена сильнее, а восстановление происходит медленнее, чем у тех, кто остаётся активным. Ограничение активности должно быть минимальным. Если движение вызывает боль или усиливает её, то рекомендуется делать столько, сколько возможно (в плане физической активности и движений) и постепенно увеличивать активность по мере переносимости.
2. Применять варианты немедикаментозного лечения:
- Тепло на область болевого синдрома может применяться с целью уменьшения мышечного спазма.
- Занятия лечебной физкультурой (включает как самостоятельные упражнения, выполняемые пациентом, так и занятия под контролем специалиста). Такой метод показал эффективность в качестве профилактики рецидивов болевого синдрома.
3. Назначение курса системной терапии нестероидными противовоспалительными препаратами (НПВП), например Эторикоксиб 90 мг 1 раз в сутки до 10 дней. За 30 минут до приема препарата рекомендуется прием пантопразола 20 мг на протяжении всего курса лечения. Также возможно рассмотреть прием миорелаксанта (например, циклобензаприн 5 мг перед сном первый день, далее 10 мг перед сном, курс до 10-14 дней).
Массаж в острый период может усилить болевой синдром.
Принятый ответ
Здравствуйте! Можно сказать,что боль от поясничного отдела позвоночника отдаёт в ногу? Опишите боли поподробнее:
1.Боль усиливается при перемене положения тела, при ходьбе,если долго посидеть, постоять ? В ногу отдаёт только до бедра или по всей ноге до пальчиков?
2.Чувство онемения в ноге, на пятках, на носочках свободно стоите?
3.Мочеиспускание не нарушено ( задержка, недержание)?
4.Оцените интенсивность боли по шкале от 1 до 10
5. Температура? Боли первый раз в жизни или уже были такие? Что спровоцировало обострение
6.Чем купируете боли?
вызывают.В подобных случаях обычно рекомендуется сдать общий анализ мочи, общий анализ крови, биохимический анализ крови на С-реактивный белок, антистрептолизин-О, ревматоидный фактор,приём НПВС - после еды, миорелаксантов,на период приёма НПВС обязательно принимать гастропротекторы за 30 минут до еды
В период обострения массаж и резкие движения противопоказаны.
Анна Мироновна, здравствуйте. Когда я лежу, мне кажется, что у меня слишком сильный прогиб ( но у меня все хорошо физиологически), просто вот такое ощущение.
Поясницу тянуло вчера сильнее, чем сегодня (как будто сорвала), нога не болит , ушибла только пятку тоже при танце + вот бедро, так как сделала движение неверное сидя .
Немного отдает в спину, будто ноет
Спасибо за ответ. Всё рекомендации остаются. Я доступно всё объяснила? Могу ещё чем нибудь помочь?
Принятый ответ
Здравствуйте! При подобных симптомах обычно рекомендуется пройти курс НПВС 5-10 дней. Дексалгин 25 по 1 т 2 раза в день или Ксефокам 8 мг 2 раза в день, Релоприм 5 мг 2 раза в день, 14 дней. На болевую зону можно использовать пластырь Версатис до 12 часов.
Принятый ответ
Здравствуйте! При болевом синдроме рекомендуется прием нпвс, например найз 100 мг по 1т х 2 р в день-7-10 дней после еды, омез 20 мг по 1 кап за 20 мин до еды -7-10 дней, миорелаксанты, например мидокалм 150 мг по 1 т х 2 р в день-10 дней, местно мази нпвс, например диклофенак 5%.
Принятый ответ
Здравствуйте! По описанию вероятнее это миофасциальный синдром, т е болят мышцы и связки на фоне чрезмерной физической нагрузки. При сдавлении седалищного нерва боль бы шла от ягодицы по задней поверхности ноги до самых пальцев.
В таких случаях назначаются нпвс коротким курсом, например, найз 100мг 2р в день 3-5 дней. При недостаточном эффекте добавляют миорелаксанты, например, тизанидин 2мг на ночь 7-10 дней.
+ можно массаж,ударно-волновую терапию, пластырь версатис местно, аппликатор Кузнецова. Обычно этого достаточно.
По возможности добавить упражнения на растяжку.
Анастасия Юрьевна, спасибо! А на аппликатор ложиться именно поясницей?
Да, поясницей, где начинается боль. Рефлекторно мышцы должны расслабиться и облегчить боль
Здравствуйте
Вероятнее всего это мышечно-тонический синдром , часто при переохлаждении , из-за подъема тяжести , стресса, длительных работ в одном положении происходит спазм мышц и возникает боль.
После стихания острых болей для укрепления мышц спины рекомендуют ЛФК, плавание , йогу.
Рекомендуют на регулярной основе выполнять лфк
Упражнения при боли после стихания острой боли
https://m.youtube.com/watch?v=okM2Fw-HE_8&feature=youtu.be
Необходимо правильно Поднимать тяжести :
Необходимо , согнув коленки, сесть на корточки с прямой спиной , затем взять тяжелый предмет на руки и подняться с корточек так же с выпрямленной спиной
Из медикаментозных методов лечения рекомендуют :
1.Нпвс :
Налгезин форте по 1 таблетке 1 раз в день 7 дней -для купирования боли
В дни приема нпвс (Налгезин форте ) принимайте омез за 20 минут до еды 20 мг.
2.Миорелаксанты :
Мидокалм 150 мг по 1 т. 3 раза в день 7 дней. - для расслабления мышц
Либо сирдалуд 2 мг на ночь 7 дней - для расслабления мышц
Местно сухое тепло и мази с нпвс( найз, диклофенак гель)
Похожие вопросы по теме
- 2 Апреля 202425 ответов
- 10 Декабря 20245 ответов
- 28 Января 2 ответа
- 29 Июня 7 ответов