Беспокойный сон — вопрос №2537201

Question

Беспокойный сон — вопрос №2537201

Дон, Санкт-Петербург

70 просмотров

17 октября 2024

Сегодня лег спать, Сон был беспокойный, просыпался и вертелся, ощущения было при просыпании будто бреда , какие-то будто мысли из сна, которые на Яву не имеет важности, но интенсивные , ныла шея очень в районе затылка и подергивание на правом бедре было. Нормально ли это ?

Возраст: 29

Вопрос закрыт

ощущение

затылка

правое бедро

На сервисе СпросиВрача доступна консультация невролога по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация невролога

4 ответа врачей

Пожаловаться

Фатнева Марина Алексеевна, 17 октября 2024

Невролог, Рентгенолог

Здравствуйте!
Перед появлением симптомов не было стресса/нервного перенапряжения/переутомления?

Пожаловаться

Дон, 17 октября 2024

Клиент

Пару дней назад был стресс

Скидка 15% на анализы.

Пожаловаться

Фатнева Марина Алексеевна, 17 октября 2024

Невролог, Рентгенолог

Вероятно, с этим и связано ваше беспокойство и бессонница, можно рассмотреть для сна мелатонин 3 мг 1 таб на ночь 1 месяц.
Если рассматривать седативные препараты, то это только рецептурные, например, таб.Атаракс 25 мг 1/2 таб на ночь 1 месяц, рецепт у невролога можно взять.

Пожаловаться

Дон, 19 октября 2024

Клиент

Сегодня ночью заснул нормально, но в течении ночи ворочался, будто неудобно и некомфортно лежать. Переваливался.
С засыпанием проблем нет, но ворочание и просыпание бывает.

Пожаловаться

Фатнева Марина Алексеевна, 19 октября 2024

Невролог, Рентгенолог

А препараты для сна не принимали?

Пожаловаться

Дон, 20 октября 2024

Клиент

Нет, не принимал

Пожаловаться

Понарина Алена Алексеевна, 17 октября 2024

Невролог

Здравствуйте
С чем связывает нарушение сна ?
Были ли стрессы , напряжение ?
Пройдите онлайн тест hads и пришлите результаты

Пожаловаться

Дон, 17 октября 2024

Клиент

Да были , стрессы, пару дней назад

Пожаловаться

Понарина Алена Алексеевна, 17 октября 2024

Невролог

Можно рассмотреть к приему атаракс, триттико или грандаксин

Пожаловаться

Понарина Алена Алексеевна, 17 октября 2024

Невролог

Начните прием Магне В6 по 1 т 2 р в день 1 мес

Пожаловаться

Акбашева Лилия Альбертовна, 17 октября 2024

Невролог

Здравствуйте
Здравствуйте
Соблюдайте гигиену сна :
Гигиена сна
* Спать 7-8 часов в сутки ночью
* Ложиться, когда возникает желание Если не спится, не лежать в постели
* Всегда вставать в одно и то же время
* Избегать дневного сна действующих на психику веществ (кофеин, алкоголь и др.) перед сном физической нагрузки за два часа до сна
* Возбуждающих активностей в «области постели»
* Использовать постель только по назначению
* Постель должна быть тихим и прохладным местом
Из медикаментозных методов лечения рекомендую:
Магнелис В6 по 1 т. 3 раза в день 1 месяц.
Левросо Лонг по 1 капсуле перед сном 4 недели - от нарушений сна
При неэффективности , через месяц - Атаракс 25 мг по 1/2 т на ночь -7 дней , затем по 1 т. на ночь 3 месяца. Противотревожный и седативный эффекты
Дыхательная гимнастика ( диафраглмальное дыхание) , релаксация по Джекобсону
При продолжающихся нарушениях сна выполнить полисомнографию. Рассмотреть вопрос о назначении триттико - он улучшает структуру сна.
Триттико ( тразодон) 150 мг. 1/3 таблетки 3 дня. Затем 2/3 от таблетки 3 дня. Затем целую таблетку. Отменять Триттико отменяют постепенно по 1/3 таб каждые 3 дня.принимайие минимум полгода. Принимать за 2-3 часа до сна

Пожаловаться

Синельников Ростислав Сергеевич, 17 октября 2024

Детский невролог, Невролог, Психиатр

Здравствуйте! Рекомендации по режиму:
• устраивать прогулки перед сном при недостатке двигательной активности;
• спать на удобной, в меру мягкой, большой и ровной кровати;
• избегать за час до сна и в постели чтения, компьютерных или видеоигр, просмотра телевизора и т.д.;
• всегда спать в темноте и тишине при закрытых жалюзи и шторах;
• ложиться спать и вставать по утрам в одно и то же время.
ритуалы перед сном (книга, теплый душ), ложиться до полуночи, исключить активные виды спорта за 2-3 часа до сна; методы релаксации) https://www.belsomnology.com/gigiena-sna
• Рекомендации по питанию:
избегать употребления продуктов, содержащих кофеин и стимуляторы: кофе, большинства сортов чая, колы, тонизирующих напитков, шоколада и других;
ужинать не позже, чем за три часа до сна;
принимать в пищу на ужин молочные и овощные блюда без острых приправ;
не принимать перед сном лекарства, за исключением успокоительных.
Для сна можно добавить - Тразодон (Триттико) 150 мг начать с 1/6 таб. Вечером (за 2 часа до сна, не позже!) – 3 дня, затем по 1/3 таб. – 2 месяца

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Шишка не твёрдая на небе

3 ответа

1 октября 2021

Дарья

Вопрос закрыт

Пятна на теле

8 ответов

27 марта 2023

Евгений, Санкт-Петербург

Вопрос закрыт

Боль в пояснице

1 ответ

8 сентября 2024

Рузанна

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою бесплатную онлайн консультацию врача.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос