Что вас беспокоит?
Спорт и КОКАВ
Здравствуйте, я делаю курс прививок КОКАВ, сделала 4, осталось еще 2. У меня вопрос по поводу спорта, физ. нагрузок и перегрева/переохлаждения. Хотелось бы прояснить ситуацию, что имеется ввиду ограничить физические нагрузки, сейчас лето, я живу в Сочи, у меня тут море, походы, горы, прогулки по вечерам и тд. Активная летняя жизнь в общем. Это все можно или нет? Плюс тут оч жарко и даже вечером я хожу вся сырая, не говоря о том, если вдруг мне днем нужно выйти на улицу. Я хочу понять, что мне можно, а что нет, так как получается по противопоказаниям в инструкции, я должна сидеть дома под кондиционером и прогуливаться не спеша перед сном будто бы. Вредит ли мое нахождение в жарком климате к становлению иммунитета? Или допустим я хочу по 18к шагов, при этом устаю и мне жарко, так как на улице вечером жарко, это влияет?
Принятый ответ
Здравствуйте! Меня зовут Ирина Владимировна, я инфекционист и гепатолог сервиса «Спроси Врача».
Если это для вас обычные нагрузки, обычный климат, то в подобной ситуации можно ничего не менять, живем обычной жизнью
Не переживайте
Ирина Владимировна, ну обычно я поменьше хожу, щас чуть-чуть худею и боюсь спортом заниматься, поэтому больше просто ходить стала.. я вообще теперь загоняюсь, можно ли в бассейн, можно ли в зал, если я хочу подтянуть фигуру, лето и я на энтузиазме, но раньше я не очень подвижная была, сидячий образ жизни был, работаю за компом. То есть по факту нагрузки поменялись, ходьбы стало много, но по-хорошему, мне бы хоть какой-то спорт, но я боюсь его добавлять из-за прививки, и получается мне 3 месяца вот так вот что ли загоняться из-за любого увеличения активности ? 😄 непонятно мне немного
Легкий фитнес можно, тяжелые веса с непривычки не желательны (это уже тяжелая нагрузка, например)
Ирина Владимировна, а вот всякие массажи, например, антицеллюлитные, допустим, вот это все, можно ли? Ботокс в лоб еще тоже смущает, косметология, уколы и проч? Подскажите тоже, пожалуйста
Ботекс в целом с прививками не желателен, а с бешенством тем более
Можно делать гиалкронку или витаминчики, но тоже не в один день
Массаж общий можно
Ирина Владимировна, а вот у меня еще ботокс стоит пока, я в апреле делала, а прививки начала в июне, получается, 26ого, это ничего страшного? Или что вообще может быть?
Это не страшно, не переживайте
Ирина Владимировна, спасибо!
Принятый ответ
Здравствуйте! Меня зовут Ляшенко Петр Николаевич - специалист сервиса"Спроси Врача". Самое главное в вашем состоянии не перегружать свой организм. В аналогичных с вашей ситуациях в рекомендациях рекомендуют жить обычной жизнью, как жили и ранее , поддерживайте свое обычное состояние, не доводите себя до истощения, как только почувствовали усталость , нужно отдохнуть. И в жару стараемся пить побольше жидкости, ваше питание должно быть сбалансированное минералами и витаминами.
Петр Николаевич, а загорать и плавать, можно ли?
Здравствуйте! Можно . Самое главное не давать сразу большую нагрузку.
Петр Николаевич, спасибо!
Принятый ответ
Здравствуйте! Исходя из описания и изучения ситуации можно сказать следующее по данному вопросу:
Можно и нужно вести обычный образ жизни, никакие такие вещи не способны нарушить образование иммунитета, живите спокойно и не переживайте
Павел Андреевич, подскажите, пожалуйста, можно ли делать также антицеллюлитные и лимфодренажные массажи? Массаж лица?
можно спокойно
Павел Андреевич, спасибо!
Пожалуйста! Здоровья Вам!
Принятый ответ
Здравствуйте. Не волнуйтесь. В описанной ситуации можно продолжить начатый активный образ жизни, так как он повышает иммунитет (а не снижает). Вакцинацию от бешенства можно продолжить в плановом порядке.
Алексей Александрович, подскажете, пожалуйста, если мне в апреле поставили ботокс, прививки начала в июне, в конце, это все совместимо? Никак не повлияет?
Все верно, совместимо, не повлияет. Не волнуйтесь.
Алексей Александрович, спасибо!
Пожалуйста. Здоровья и благополучия вам 🙏
Похожие вопросы по теме
- 26 Сентября 20221 ответ
- 10 Октября 20232 ответа
- 18 Октября 20231 ответ
- 25 Декабря 20236 ответов