Что вас беспокоит?
Проверка анализов
Добрый день, мой рост 168, вес на сегодня 74. Во время беременности 2018 год начала поправляться, после кавида в 2022 году вес стал 83 кг. За это период сбросила до 68 и стоит на месте 5 кг прыгают туда сюда, еще в январе 2025 года сломала ногу (стоит металлоконструкция, эпикриз с анализами на январь 2025 года приложила). Из-за малоподвижности и необходимости полное питание вес сначала начал расти. Сдала анализы основные (комплекс витамин и комплекс похудения). Подскажите по анализам, все ли витамины в норме и с учетом не сильной нагрузки на ногу как сбросить вес.. Желаемый 58кг. (до беременности был всегда (55-58 кг.)
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации эндокринолога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Добрый день
Я не вижу анализов.
Прикрепите их
Мыслите вы логично
На фоне снижения нагрузки рацион остался прежним и вес стал расти
То есть единственный вариант-снизить калорийность
Ну и возместить дефициты
Поэтому жду анализы
Принятый ответ
Здравствуйте.По росту и весу индекс массы тела =26,2кг/м2,что может говорить об избыточной массе тела.Прикрепите пожалуйста,результаты анализов,действительно,дефициты витаминов,железа могут тормозить снижение веса,если они есть рекомендуют их восполнить. Для снижения веса рекомендуют придерживаться принципа тарелки-каждый приём пищи желательно должен содержать пол тарелки овощей, зелени, 3/4 это белок (мясо, рыба) и 4/4 это гарнир (гречка, макароны твёрдых сортов, бурый рис и тд). В течение дня в рационе должно присутствовать 50% медленных углеводов, клетчатки и по 25% белка и жиров.
Максимально ограничивают быстрые углеводы. Достаточный питьевой режим- 1,5-2 литра чистой теплой воды (в идеале перед каждым приемом пищи выпивать стакан теплой воды). Есть хорошее и удобное приложение- FatSecret (как онлайн дневник питания), можно вносить туда, что кушаете и там автоматически будет рассчитано сколько КБЖУ съедаете. Диеты я бы не рекомендовала, так как на них после снижения веса часто наблюдается опять набор, организм все, что кушаете будет запасать в жиры, лучше придерживаться принципов рационального питания. Есть в интернете формула для расчета суточной калорийности с учетом уровня физической активности на снижение веса (обычно достаточно снизить калорийность на 500 кал/сут).Включают физическую активность по возможности с учетом перелома. Будьте здоровы!
Принятый ответ
Здравствуйте
Прикрепите , пожалуйста, анализы для оценки.
В настоящее время ваши так с массой тела равен 26 кг/ м2, что соответствует избыточному весу (норма до 25).
В таком случае необходимо понимать избыток веса является следствием неправильного питания или есть другие причины.
Указанные ниже показатели исследуются для выявления возможной причины ожирения (возможно вы что-то уже сделали):
- ТТГ
- кортизол вечерней слюны в 23:00 (если в последнее время появились яркие растяжки=стрии или есть повышение артериального давления ), если такого нет - сдавать не нужно
- пролактин на 2-5 день цикла
Перед сдачей пролактина за 2-3 дня исключить бани и сауны, секс, стресс и физические нагрузки (тренировки), по возможности выспаться, сдать кровь утром натощак, предварительно посидев перед кабинетом не менее 10 минут.
- ОАК+ферритин (норма от 40) и витамин Д (норма от 30)
Похожие вопросы по теме
- 24 Февраля 5 ответов
- 7 Мая 202510 ответов
- 6 Декабря 20248 ответов
- 13 Мая 20247 ответов
- 1 Апреля 20241 ответ
- 3 Мая 202312 ответов
- 13 Августа 202010 ответов
Добрый день не могу войти в свой аккаунт с которого произвела оплату с самого утра, как вам прикрепить анализы. Зарегистрировалась с новой почты
Служба поддержки не отвечает. Дает стандартную консультацию. Но все равно не могу войти. Другой мацл после 14 часов будет не доступен, так как рабочий. Могу только с этого аккаунта прекрать.
Подскажите как прикрепить анализы, с другого аккаунта, мне со старого не могу войти. Заранее спасибо
Прошу посмотрите анализы, если нет возможности прикрепить их, ранее благодарю:
Витамин D (25-OH кальциферол) - 27,23 нг/мл;
ИММУНОХЕМИЛЮМИНЕСЦЕНТНЫЙ АНАЛИЗ (ИХЛА)
ТТГ (тиреотропный гормон) - 3,69 мкМЕ/мл
Витамин B12 - 294,3 пг/мл
Ферритин - 22,6 нг/мл
КЛИНИЧЕСКАЯ БИОХИМИЯ
(Mg) Магний- 0,87 ммоль/л
(Ca) Кальций- 2,44 ммоль/л
(Fe) Железо- 9,28 мкмоль/л-
Белок общий- 74,62 г/л
(Zn) Цинк -13,78 мкмоль/л
Гликогемоглобин - 5,4 %
Эритроциты------- 4,55 х10*12/л
Цветной показатель------- 0,94
Гемоглобин------- 142 г/л
Гематокрит------- 42,5 %
MCV (Средний объем эритроцитов в
общем объеме пробы)-------
93,3 фл
MCH (Средний объем гемоглобина в
эритроцитах)-------
31,2 пг ----------
MCHC (Средняя концентрация
гемоглобина в эритроцитах)-------
33,4 г/дл ----------
RDW-CV - ширина распределения
эритроцитов (коэффициент отклонения)---
----13,2 %
Лейкоциты------- 6,16 х10*9/л
Нейтрофилы, %------- 58,6 %
Палочкоядерные, %------- - %
Сегментоядерные, %------- - %
Лимфоциты, %------- 33,8 %
Моноциты, %------- 4,8 % -
Эозинофилы, %------- 2,5 %
Базофилы, %------- 0,3 % -
Нейтрофилы, абс.------- 3,61 х10*9/л
Моноциты, абс.------- 0,3 х10*9/л
Лимфоциты, абс.------- 2,08 х10*9/л
Эозинофилы, абс.------- 0,15 х10*9/л
Базофилы, абс.------- 0,02 х10*9/л
Тромбоциты------- 246 х10*9/л
PDW - ширина распределения тромбоцитов-------16,1 фл
MPV (Средний объем тромбоцитов)------- 11,5 фл
PCT (Тромбоцитокрит)------- 0,28 %
СОЭ (по Панченкову)------- - мм/ч
СОЭ (по Вестергрену)------- 5 мм/ч
Инсулин------- 14,29 мкМЕ/мл
Глюкоза------- 5,4 ммоль/л
Индекс HOMA-IR------- 3,43 %
Вроде все переписала как предоставил врач
Первых два комментария тоже от меня.Прошу дать ответ на основании этих анализов. Обидно что оплатила, а такового ответа - консультация по анализам. И с тех поддержкой нет возможности связаться. Весь день потратила чтоб решить эту проблему, пока очень недовольна технической стороной сайта.