Что вас беспокоит?
Витамин Д, анализ
Здравствуйте. Витамин Д по анализу 15. Что делать ?
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации нутрициолога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте!
Данный результат анализа говорит о том, что у вас дефицит витамина Д.
В таких случаях рекомендуется принимать препарат витамина Д в лечебной дозировке в течение 2 месяцев, далее пересдать анализ. Если результат будет 30 и более, то перейти на профилактическую дозу и принимать на постоянной основе.
Препарат (аквадетрим, вигантол) в виде капель, принимать утром с завтраком. Капайте на ложку и выпиваете, запивать не нужно.
Лечебная дозировка 7000МЕ - это 14 капель . Данную дозу 2 месяца.
Далее повтор анализа
Результат 30 и более - переходите на профилактическую дозу 2000МЕ (4 капли)
Принятый ответ
Вячеслав, здравствуйте.
С вами на связи нутрициолог сайта "СпросиВрача".
В данной ситуации уровень витамина D у вас ниже нормы.
Витамин D доступен в разных формах: таблетки, капсулы, масляные растворы, капли. Масляные растворы обычно лучше усваиваются. Из аптечных бывают: Аквадетрим, Вигантол, ДэТриФерол.
Через 3 месяца обычно проводят контроль витамина Д.
Данный витамин – жирорастворимый, поэтому его лучше принимать во время еды утром, содержащей жиры (с авокадо, орехами, рыбой).
Включите в рацион продукты, богатые витамином D: жирная рыба (лосось, сельдь, скумбрия), яичные желтки, печень, грибы, обогащенные витамином D продукты (молоко, йогурт, хлопья).
Наталья Владимировна, благодарю за ответ.
Похожие вопросы по теме
- 2 Октября 201925 ответов
- 15 Октября 201918 ответов
- 16 Октября 201911 ответов
- 12 Ноября 20196 ответов