Что вас беспокоит?
Ничего не хочется
Я уже как 2 года потеряла интерес ко всему. Изначально я всегда была тихой, необщительной. Ранимой. Тревожной. Часто плакала. Но с каждым годом состояние ухудшалось. Я не любила себя, была не уверена в себе. У меня бывало чесались руки от нервов. Была паническая атака. Я очень эмоциональная и постоянно всего боюсь. Боюсь позвонить по телефону, постучать в дверь, попросить о чем-то, ответственности. Я стала очень раздражительной. Не могу оставаться одна. На все смотрю с пессимистично.В последнее время я чувствую будто эмоции отключаются резко, я ничего не хочу и не вижу смысла жить . Мне тяжело даже что-то сделать и приходится заставлять себя . бывают бессонницы или наоборот сплю и не могу выспаться. Бывают истерики. Также я часто чувствую вину за все что делаю. Я обратилась к психологу и мне сказали, что у меня возможно депрессия. Отправили к психотерапевту. Пока я не могу к нему обратиться, да и у нас в городе их нет. Скажите, пожалуйста, может ли это быть депрессия? Что нужно сделать, чтобы убедиться в том, что это она? Как лечится?
Принятый ответ
Здравствуйте! Депрессия лечится комплексно. Одним из эффективных психотерапевтических методов, которые являются основой лечения депрессии, является КПТ (метод направлен на выявление негативных мыслей и установок, влияющих на поведение и эмоции, и помогает изменить мышление и развить позитивные стратегии поведения), дополнительно к ней подключают фармподдержку. Чтобы определить наличие депрессии, можете пройти тест https://onlinetestpad.com/ru/test/1984817-gospitalnaya-shkala-trevogi-i-depressii-hads и посмотреть результаты.
Принятый ответ
Здравствуйте. Да, очень похоже, что у Вас есть тревожно-депрессивное расстройство или депрессия. Здесь нужна очная консультация врача. Может быть у Вас в городе есть врач-психиатр? Если и психолог Вас направил к доктору, то нужна медикаментозная поддержка.
Принятый ответ
Здравствуйте. Потеря интереса, сниженное настроение, постоянная тревожность, чувство вины, бессилие, сложности с принятием решений, нарушенный сон и мысли о бессмысленности - всё это входит в диагностические критерии депрессии. Диагноз подтверждается при очной встрече с психиатром или психотерапевтом, но даже сейчас можно сказать: самостоятельно такое состояние почти никогда не проходит. Это не черта характера, это - болезнь. Лечение включает антидепрессанты (чаще всего СИОЗС, например, эсциталопрам или сертралин), в ряде случаев психотерапию. Депрессия лечится и чем раньше начать, тем быстрее получится выйти из этого состояния.
Принятый ответ
Добрый день.
Ваше состояние действительно звучит очень тяжелым, и мне искренне жаль, что Вы через это проходите. То, что Вы описываете, очень похоже на депрессию, особенно если это длится уже два года. Потеря интереса, постоянная усталость, чувство вины, проблемы со сном и даже мысли о бессмысленности жизни это серьезные симптомы. Депрессия это не просто плохое настроение, а болезнь, которая меняет биохимию мозга. Она не проходит сама по себе, но ее можно и нужно лечить. Чтобы точно понять, что это она, важно пройти диагностику у специалиста. Психотерапевт или психиатр могут провести тесты и беседу, чтобы поставить точный диагноз и назначить лечение. Лечение обычно психотерапия по методу КПТ+андтидепрессанты, либо что-то одно.
Если прямо сейчас нет возможности попасть к врачу, попробуйте начать с малого. Иногда даже маленькие шаги помогают немного облегчить состояние. Например, попробуйте гулять хотя бы 10 минут в день, даже если совсем не хочется. Солнечный свет и движение могут немного улучшить самочувствие.
Также важно не оставаться одной в этом состоянии. Если есть хоть один человек, которому Вы доверяете, расскажите ему о том, что чувствуете. Иногда просто проговорить это вслух уже становится легче.
Вы уже молодец, что ищете ответы и заботитесь о себе. Это большой шаг. Помните, Вы не виноваты в том, что так себя чувствуете. Депрессия это болезнь, а не слабость. И она лечится. Держитесь, Вы не одни. 💛
Если вдруг станет совсем тяжело, можно позвонить на горячую линию бесплатной психологической помощи там поддержат. Вы важны, и Ваша жизнь важна. Все наладится только обратитесь к врачу за диагностикой. Берегите себя пожалуйста 🙏
Принятый ответ
Здравствуйте, поверьте, то, что происходит с Вами может быть депрессивное состояние, но, чтобы точно понять что это, необходимо очно (можно и онлайн) обратиться к врачу-психиатру, только осмотрев Вас, собрав информацию о Вас (анамнез), он сможет оценить состояние и назначить лечение, и уже на фоне лечения, подключить работу с психологом, работать со своим восприятием и с тем, что происходит у Вас в жизни, исследовать то, на что уходят Ваши ресурсы и менять как восприятие, так и менять что-то в жизни, наполняя её ресурсами для себя, чтобы Вы могли жить,а не истощаться и выживать
Похожие вопросы по теме
- 1 Февраля 20201 ответ
- 24 Февраля 20214 ответа