Третий день повышенное давление. — вопрос №1274856

Здравствуйте! Третий день беспокоит повышенное давление. В первый день оно было максимум 137 на 92, которое снижалось отдыхом. Во второй день было то же самое, давно уже непривычная тахикардия (сидя не ниже 95), но вечером стало совсем плохо - 160 на 103, тахикардия до 150+, учащенное мочеиспускание каждые 10 минут, ледяные конечности, а сама вся горю, голова тяжёлая, сжимает. Приняла 12.5 мг каптоприла и через полтора-два часа отпустило полностью. Правда ночью случилась судорога пальцев ног, из-за чего распаниковалась и опять давление стукнуло до 130 на 93, но через час само опустилось. На утро третьего дня проснулась с тахикардией 120-130+ стоя, давление 130 на 86, пульс 116 сидя, временно заложило ухо, потеют ступни. Приняла валосердин и через силу поела немного, так как аппетита нет. Через час перемерила -- без изменений, 130 на 90, разве что пульс 94 сидя и тревожность ушла.
Помимо всего этого уже около полутора лет страдаю от тахикардии и панических атак, которые в последние полгода почти пропали, но снова проснулись во время переезда. Началось всё после ковида весной 2021 года. С тех пор потеряла в весе около 20 кг (в начале ковида весила 80~, сейчас 60). Когда начала усиленно заниматься физ. нагрузками, то давление почти перестало беспокоить, обычный пульс стоя стал 95-110. Сейчас я тоже занимаюсь нагрузками (ходьба по лестнице), но они не помогают.
В одном случае, если первопричиной является паническая атака, то давление быстро стабилизируется, как только успокоюсь, полежу, а когда вот именно кроет давление по непонятной причине, к которому, разумеется, присоединяется паника, то мне будет плохо, пока не приму таблетку.
Ранее, полтора года назад, выявили дефицит витамина Д, глюкоза на тощак ниже нормы 3.7 (через год скорая, когда мерила глюкозу, тоже сказала, что она ниже нормы на тощак), по гормонам щитовидки проблема была разве что в АТ ТПО >1300. Тахикардия и паника накрывали после каждого приёма пищи, если там соусы, острое или жаренное. Кофе, энергетики тоже попали под запрет, хотя до ковида я это всё спокойно пила и ела. Панические атаки случались каждые 2-4 недели, чаще без причины. Перестала готовить, нормально мыться.
Какое-то время принимала бисопролол 2.5 мг 1 раз в день. После похода к неврологу были выписаны Атаракс и Эсциталопрам. Первое время на них чувствовала себя прекрасно, перестала принимать бисопролол, ходила спокойно на улицу и по делам. Но как только случилась повторная паническая атака, то опять замкнулась в себе, отменила все походы к врачам и закрылась дома, через силу выбегая лишь в аптеку за Эсциталопрамом (его принимала 4 месяца), так как во время похода начиналась новая паническая атака. По итогу я просидела дома несколько месяцев, сходила на 1 короткую прогулку и опять засела дома до осени 2022. В августе полностью отказалась от бета-адреноблокаторов, начала принимать Мексиприм, так как беспокоило закладывание уха и в целом ощущение, что к голове плохо доходит кислород. Пока принимала и занималась физ. нагрузками, обычное давление стало не выше 120 на 85, чаще даже низковатое.
Помимо этого страдаю депрессией много лет. За два года очень устала сидеть в 4 стенах, боясь куда-либо ходить и что-либо делать. Особенно когда месяц назад я впервые за долгое время смогла проехаться на автобусе, выходить на улицу каждый день, пройтись до ТЦ, где много людей (людей не боюсь, триггерят шум и духота, даже если это стиральная машина или пылесос), не испытывая паники. Сейчас последние дни опять вернулась к тому, что давление мерю чуть ли не каждые полчаса-час, как и пульс, из-за того, что плохо. Опускаются руки.

Возраст: 23