Что вас беспокоит?
Тревожность
Здравствуйте! Сложное детство с отчимом психопатом. Затем парень алкаш, парень алкаш, муж алкаш. Абьюз, отторжение и прочее. Сейчас в разводе, двое детей. Суды, раздел имущество, восстановление, преследование бывшего, манипуляции. У меня высокая тревожность. Ковыряю болячки, заусенцы. Плаксивость. Вроде держусь держусь, стресс накопился начинаю ныть. Причём любой человек может вывести меня из равновесия. Я курю, стресс могу заедать. Психотерапию проходила, как итог смогла уйти от мужа алкоголика. Срываюсь на детей, раздражение, стресс. Держусь примерно месяц и каждый месяц как переполнилась стрессом начинаю плакать и срываться. Мне нужен медикаментозный препарат, успокоительный, или берегущий психику. Хороших специалистов у нас нет в городе, никому доверия нет. Если есть возможность в моём случае обойтись без транквелизаторов, лучше будет без них. Но мне надо помочь мозгу, психике всё это пережить. Суды и разборки по имуществу только начались. Прошу помощи. Может плюсом витаминки. Главное сохранить здравый ум, спокойствие и не срываться на детях.
Здравствуйте! Ваша ситуация действительно очень тяжелая, и я искренне восхищаюсь Вашей силой духа. Вы уже совершили огромный шаг, уйдя от мужа-алкоголика, и это говорит о том, что внутри у Вас есть огромный ресурс.
Тревожность и раздражение в таких условиях естественная реакция. Организм просто кричит о помощи, отсюда и плаксивость, и заедание стресса, и даже ковыряние болячек. Это способы хоть как-то справляться с напряжением.
По поводу препаратов без очной консультации сложно что-то советовать, но есть мягкие успокоительные, которые могут немного снять остроту реакции. Например, глицин, магний B6 (он хорошо влияет на нервную систему), пустырник или валериана в таблетках. Они не решат всех проблем, но могут помочь немного стабилизировать фон. Перед применением нужно проконсультироваться с врачом.
Очень важно находить хоть маленькие островки спокойствия. Может, пятиминутное дыхание у окна, чашка чая в тишине или просто глубокий вдох-выдох, когда чувствуете, что вот-вот сорветесь. Дети, конечно, могут выводить из себя, но попробуйте перед реакцией сделать паузу иногда даже секунды хватает, чтобы не накричать.
И главное не вините себя за срывы. Вы не робот, а человек, который пережил ад. Дайте себе право на эмоции, но потихоньку учитесь их направлять в безопасное русло. Вы справитесь, просто нужно время. 💛
Если есть возможность, попробуйте найти поддержку онлайн иногда даже чат с понимающим человеком может стать глотком воздуха. Держитесь, Вы уже молодец! 😊
Кристина Айговна, спасибо. Но хочется безопасный курс пропить и помочь себе. Потому что силы периодически заканчиваются даже стресс переживать.
Препараты рецептурные и подбираются только очно, обычно это АД группы СИЗОС. Рецепт онлайн не выписывают врача нужно посетить. Также очень эффективна психотерапия по методу КПТ, вот ею можно заниматься даже по видео связи, онлайн.
Здравствуйте!
Есть только 2 доказанных метода лечения тревожного и депрессивного расстройств.
Это антидепрессанты, в основном используют группу сиозс(эсциталопрам или сертралин).
И психотерапия по когнитивно-поведенческому методу.
Один из примеров назначаемой терапии:
Таб.Эсциталопрам 10 мг
1/2 таб 1 р/д утром 5 дней, далее 3/4 таб 1 р/д утром 5 дней, далее 1 таб 1 р/д утром длительно(при необходимости увеличить дозировку можно до 20 мг, также постепенно прибавляя 1/4 таб раз в 5 дней) принимать не менее 9 месяцев с момента улучшения состояния
+
Таб.Тералиджен 5 мг 1/2 таб на ночь 5 дней, далее 1 таб на ночь 1 месяц(если будет не хватать эффекта, можно добавить 1/4 утром и 1/4 в обед).
Эсциталопрам начинает действовать с 3-4 недели после выхода на 10 мг, эффект накопительный, отмена в обратном порядке.
Также Вам может помочь прочтение книг Роберта Лихи «Свобода от тревоги», «Лекарство от нервов», «Победи депрессию прежде, чем она победит тебя», «Техники когнитивной психотерапии», Стивен Хайес «перезагрузи мозг».
Можно рассмотреть медитации, миорелаксацию по Джекобсону, физ.активность(йога, пилатес).
Марина Алексеевна, что вы скажете про Фенибут, адаптол? В другой ветке посмотрела назначают такие препараты
У препаратов нет хорошей доказательной базы и это не антидепрессанты, они не лечат жалобы, только купируют на время приема, после отмены все возвращается с новой силой.
Марина Алексеевна, как же страшно пить транквелизаторы. Какие есть противопаказания?
Почему страшно?
Противопоказания у всех препаратов разные.
Группу сиозс, например, назначают даже детям и беременным.
Марина Алексеевна, эти лекарства мне продадут без рецепта?
Страшно что после отмены с реальной жизнью не смогу справляться самостоятельно.
То есть по вашей схеме я пью оба препарата, почти год потом в обратном порядке отменяю их? Как я пойму что действие наступило? Пройдут симптомы?
Везде пишут что при начале приёма может резко ухудшиться состояние и поддерживающий препарат надо пить за две недели до основного и после две недели после отмены основного. Это правильно?
Принятый ответ
Препараты рецептурные, назначаются врачом очно, вряд ли продадут без рецепта. Выписать может невролог или психотерапевт.
Действие оценивается после наступления улучшения, то есть симптоматика должна пройти на фоне лечения.
Отменяется в обратном порядке через 9-12 месяцев.
Поддерживающий препарат не имеет накопительного эффекта, а действует во время приема, за 2 недели его не назначают.
Здравствуйте! Примите мою поддержку!
К сожалению, безрецептурные препараты работают на уровне плацебо. Чтобы состояние выравнять нужны антидепрессанты, бояться их не стоит , вокруг них много мифов , но есть хорошо изученные препараты , которые разрешены даже беременным.
Дефициты организма проверяли?
Либо второй вариант сложный , длинный , но так же эффективный - КПТ психотерапия.
Алина Николаевна, какой препарат тогда посоветуете и как принимать?
Похожие вопросы по теме
- 8 Марта 201813 ответов
- 26 Февраля 20202 ответа