Что вас беспокоит?
Отношения
Здравствуйте, такая ситуация. Начал встречаться с девушкой, через несколько месяцев случился первый раз, очень волновался,потели ладони, сердцебиение, произошла неудача,после этого еще несколько неудач и " заработал" себе СТОСН, стала апатия, какое то депрессивное состояние, влечение заметно снизилось. Девушка направилась примерно полгода,до того как начали общаться, потом через несколько месяцев стали встречаться. Раньше при прилюдиях и ласках и желание и влечение было большим, сейчас же все не так. Как будто меньше времени хочу проводить с ней, не испытываю такого удовольствия от времяпровождения как раньше,не жду так встречи как раньше, избегаю и боюсь сексуальных контактов, как будто что то внутри меня поменялось. Такую девушку как она хотел себе всегда, думал у нас с ней будет семья до всех вот этих неудач и депрессии. Девушка всегда поддерживает, очень переживаю за эту ситуацию. Хотел бы проконсультироваться, это больше похоже на симптомы и последствия СТОСН или же мои чувства начинают угасать к этой девушке. Есть ли шанс вернуть все как было раньше или же это уже необратимые последствия
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации психолога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Здравствуйте, Димитрий! Действительно, ваше состояние может быть связано с стосн, тк страх повторения негативного опыта усиливает тревогу, что, в свою очередь, создает замкнутый круг, но! Все поправимо, Дмитрий, если вы вдвоем с девушкой (а она большая молодец, поддерживает вас) готовы приложить усилия и искать пути улучшения ситуации. Касаемо вопроса обратимости последствий, конечно можно вернуть прежнюю близость, главное уделять внимание к физическим и эмоциональным потребностям друг друга. Для этого, Дмитрий, постарайтесь не избегать, а наоборот, откровенно поговорить с девушкой о своих чувствах и переживаниях. Обсудите совместно ситуацию и какие пути решения можно найти. Возможно, в ваши отношения стоит внести новые эмоции, ощущения и впечатления, которые помогут вернуть прежнюю искру и укрепить эмоциональную близость. Также, Дмитрий, надо работать над самооценкой. Для этого важно заниматься формированием позитивного восприятия себя и укреплять уверенность в собственной привлекательности и сексуальности. Для улучшения настроения займитесь спортом. Если заметите, что улучшений не происходит, то всегда можно обратиться к психологу, который поможет вам проработать ваше состояние.
Принятый ответ
Здравствуйте Дмитрий!
Синдром ТОСН проявляется в сильной тревоге,напряжении, негативных мыслях о том,что половой акт не получится, эрекция не случится.
Один из симптомов это отстранение от партнерши, замыкание в себе.
Существуют много техник в психотерапии, помогающих вылечить этот синдром. Я перечислю названия: медовый месяц, мнимый запрет ( запретный плод). Но они самостоятельно редко работают, тк этот синдром возникает из-за определённых личностных характеристик. И нужна терапия: работа с вами, работа над отношениями.
Из книг могу порекомендовать: Кочарян Синдром тревожного ожидания и сексуальной неудачи у мужчин и его лечение.
А лучше конечно обратиться к психологу-сексологу.
Принятый ответ
Здравствуйте Дмитрий!
Отношения между парнем и девушкой не всегда развиваются по прямолинейной восходящей линии. Иногда случаются и периоды некоторого охлаждения и недовольства в том числе им самим собой. Это вполне обычный способ привыкания друг к другу. Хочу вас поддержать в вашей временной неудаче в случившейся ситуации. Живой организм всегда возьмёт верх и вернёт всё сторицей. Девушка вас понимает и это очень хорошо. Ваши чувства не начинают угасать, а приспсабливаются к возможностям тела. Физиологические возможности тела не всегда поспевают за нашими душевными желаниями и поэтому может показаться, что неудача это надолго. Это не так, скоро у вас всё наладится.
Принятый ответ
Здравствуйте! Вы правы , это похоже на СТОСН.
Девушка вас поддерживает, это очень хорошо.
В начале сексуальных отношений это частая проблема , что не получается достичь полноценного сексуального контакта. С этим сталкиваются многие , вы не одни.
Обязательно нужно поговорить с вашей девушкой , поделиться с ней своим самочувствием и переживанием, это поможет вам снизить тревогу.
По поводу ПА:
1. Отказаться от мастурбации, тк это доп триггер для плохой чувствительности и снижения эрекции
2. остановитесь на ласках на недели 2, даже если захочется секса - не занимаемся!!!
3. Затем подключите петтинг и оральный секс на 2 недели
4. Затем уже через месяц полноценный секс.
Данные рекомендации вам позволят научиться расслабляться , снизить страх неудачи и стабилизировать эрекцию. В крайнем случае , очная консультация сексолога или психолога.
Ваша проблема полностью решаема!
Принятый ответ
Здравствуйте. Ваше состояние похоже на комплексную проблему, где СТОСН и возможные изменения в чувствах переплетаются. СТОСН часто вызывает тревогу и избегание, что может повлиять на близость и влечение. Чтобы разобраться, ответьте себе, насколько сильно вы боитесь сексуальной неудачи? Вызывают ли у вас тревогу мысли о ваших отношениях в целом или только сексуальный млмент? Обсуждали ли вы свои страхи с девушкой? Подумайте, что первично, страх неудачи или охлаждение чувств. Психотерапия, особенно сексуальная, может помочь справиться со СТОСН и восстановить уверенность. Также полезно открыто поговорить с девушкой о своих чувствах и опасениях.
Здравствуйте. Судя по вашему описанию, вы столкнулись с синдромом тревожного ожидания сексуальной неудачи (СТОСН) это распространённое психологическое состояние, при котором страх повторения неудач в интимной сфере приводит к напряжению, избеганию близости и снижению влечения. Такие реакции (потливость, сердцебиение, апатия) не признак слабости, а защитная реакция нервной системы на стресс: организм блокирует близость, чтобы избежать повторного дискомфорта.
Важно понимать: СТОСН это обратимое состояние, а не угасание ваших чувств к девушке. Вы сами отмечаете, что раньше видели с ней будущее, а сейчас страх неудачи затмевает прежние эмоции. Это классический замкнутый круг: тревога, напряжение, неудача, ещё большая тревога. Депрессивные симптомы (апатия, потеря интереса) часто сопровождают СТОСН, так как постоянное напряжение истощает эмоциональные ресурсы.Обсуждали ли вы свои переживания с партнёршей? Её поддержка, как вы пишете, очень важна но иногда мужчины молчат из страха подвести, усиливая внутреннее напряжение. Были ли в вашей жизни другие источники стресса (работа, конфликты, здоровье) в период появления симптомов? Иногда СТОСН «вершина айсберга» общего эмоционального выгорания.
В такой ситуации рекомендуют: Разорвать круг страха помогут техники релаксации перед близостью (дыхательные упражнения, совместные «неспешные» прикосновения без цели секса). Обратиться к сексологу или психологу, специализирующемуся на парных отношениях. СТОСН успешно корректируется через когнитивно-поведенческую терапию и работу с установками (например, замена мысли Я должен быть идеальным на Давайте просто наслаждаться моментом).Ваши чувства к девушке никуда не исчезли они временно заморожены тревогой. С поддержкой и правильной стратегией шансы вернуть доверие к своему телу высоки.
Здравствуйте, Дмитрий, такие состояния бывают у мужчин, во время секса может быть неудачный опыт, который может повторится и уже закрепляется чувство неудачи и постепенно возникает избегание сексуального контакта, близости с человеком. Здесь с этой ситуацией можно работать - 1. обратиться к сексологу очно, он как раз работает с нарушениями в сексуальной сфере, 2. поработать с психологом по вопросу установок и убеждений относительно себя, секса, неудачи, чтобы снимать якоря между состоянием и самоотношением, изменить восприятие для себя этой ситуации и уже вместе с девушкой постепенно строить сексуальный контакт.
Похожие вопросы по теме
- 29 Августа 202014 ответов
- 21 Ноября 202142 ответа
- 26 Ноября 202110 ответов