Ребенок 11 лет быстро устает.

Анастасия Кутукова26 Июля 2025

3.3

Нутрициолог

415 консультаций

Здравствуйте!
Проблемы с утомляемостью могут быть по нескольким причинам:
1. Несбалансированный рацион
2. Дефицитные состояния (чаще анемии)
3. Нарушения эндокринных функций ( в частности проблемы с щитовидной железой )

Проблемы со стулом связаны с питанием (дефицит овощей и фруктов, недостаточное потребление воды), а также может быть симптомом сниженной функции щитовидной железы.

Если ребёнок плохо ест мясо, то есть риски анемии , отсюда утомляемость.

Рекомендую сдать следующие анализы:
1. Клинический анализ крови, ферритин
2. Электролиты
3. ТТГ, Т4 свободный, АТ к ТПО

Наталья Иванова27 Июля 2025

3.3

Психолог, Нутрициолог

589 консультаций

Ольга, здравствуйте.
С вами на связи нутрициолог сайта "СпросиВрача".

Причин данного поведения может быть несколько.

Что я могу вам порекомендовать.
Спокойно поговорите с ребенком, что именно его беспокоит, почему он не ест определенные продукты? Возможно, есть какие-то причины, о которых он не рассказывает.
Не шантажируйте ребёнка едой, тк в дальнейшем это приведёт к РРП.
Во время еды отключайте телевизор, телефон и другие отвлекающие от еды устройства.
Возможно, он не ест основную еду, тк часто перекусывет ?
Предлагайте ребенку небольшие порции разных продуктов, даже если он их обычно не любит.
Экспериментируйте со способами приготовления. Можно, например, попробовать запечь мясо, сделать котлеты из куриного фарша, добавить овощи в пиццу.
Обеспечьте достаточный сон и физическую активность. Убедитесь, что ребенок высыпается и достаточно двигается. Регулярные физические упражнения могут улучшить аппетит и нормализовать работу кишечника.
Утомляемость может быть из-за нехватки железа, дефицита витаминов и минералов.
Запоры могут быть из-за отсутствия клетчатки.

Из анализов я могу порекомендовать:
Оак
Ферритин
ТТГ, Т3, Т4, АТ к ТПО
Витамин Д