Что вас беспокоит?
Наладить режим, ассоциация грудь-сон
Здравствуйте! Помогите пожалуйста наладить режим дочке. Ей 6 месяцев и 6 дней. С рождения были сильные колики, днем плохо спала, поэтому часто качала ее чтоб хоть как то поспала. Потом стала спать только на руках. Приловчилась ее кормить и качать полулежа, когда получалось переложить, когда нет. Потом получилось вроде перейти от укачиваний, к засыпанию на моей кровати, ложимся я ее кормлю и похлопываю, еще шшыкаю. Но вот еще одна проблема, засыпает только на груди, когда меньше была очень выручало, так как днем плохо спала , сейчас конечно тяжелее, потому что в коляске спать отказывается, куда то если едем, все равно хочет спать с грудью. Как уйти от ассоциации грудь-сон?Из за этих же колик не спит в своей кроватке, только ночью вот уснет я ее переложу, и потом начинается где то в 1:30-2 часа ночи, покормлю и кажется что каждый час просыпается если не возьму к себе.И еще вопрос такой, вот читала что нужно налаживать режим, что подъем допустим в 7 утра, это получается ее будить нужно? Сейчас у малышки скачок наверно , может зубки беспокоят , долго стала в сон уходить, и не всегда выдерживает вб , может через час уже глазки тереть, подскажите пожалуйста что сделать мне, и как быть?
Принятый ответ
Здравствуйте. Расширять ассоциации на засыпание, вводить дополнительные ассоциации - голосовую и тактильную. Ждём, когда ребёнок уже наелся и начинает засыпать, то одним верным движением вынимать грудь у малыша изо рта и помогаем уснуть с помощью дополнительных ассоциаций. Если ребёнок спит, будить не нужно, режим ребёнок выстраивает свой, мы под него подстраиваемся. С уважением, доктор медицинских наук, профессор Михаил Николаевич Ивашев.
Принятый ответ
Здравствуйте! Обычно, прежде чем уходить от ассоциации «грудь - сон» необходимо выстроить комфортный для ребенка режим. Частые ночные просыпания связаны чаще всего с недогулом в течение дня.
То есть у малышей есть условная «батарейка», которую они должны посадить за день и если он этого не сделает, то не сможет полноценно уйти в ночной сон, будет часто просыпаться , а также иногда «гулять» посреди ночи, догуливая нужное время.
Распишите, пожалуйста, примерный режим в формате :
7.00- подъем
10.00- 1 сон и тд
Чтобы я детальнее могла подкорректировать и помочь Вам 🙏🏼
Я вот недавно стала отслеживать в приложении( прикрепила скриншоты). Пока получается вот так примерно, вот по возрасту ей нужно же 3 дневных сна? Она не ложится иногда, просто кричит , я ее пытаюсь уложить она ни в какую. Так понятно или расписать в сообщении?
Да, то что ведете приложение - уже отлично!
Уточните, ск отрезки бодрствования и суммарное бодрствоание?
Сон увидела
Добавила тоже примерно вот так держит. И еще она в мешочке спальном спит, пока не хочет без него засыпать, норма для возврата этого?
Посмотрела, около 9 часов суммарное время бодрствования получается . Это мало для деток данного возраста.
Если пока что так комфортно, то да, но обычно после 6-9 месяцев все же рекомендуется потихоньку уходить от таких коконов.
2 сна, конечно, может индивидуально быть, но с таким суммарным временем бодрствования рано переход совершили
Как тянет отрезки?
Ну это вот последнюю неделю так у нас.Потому что вроде кладу ее спать а она отказывается что то . Спать ложится капризничает . Просыпается с улыбкой
Как быть тогда , положить как обычно спать в ночь и с утра тогда чтоб позже 8 не спала ?
Сейчас напишу примерный режим, по дневнику и капризах при укладывании - получается перегул в отрезках, но недогул по общему времени бодрствования
А вот на 3 снах время бодрствования было бы комфортнее
Сейчас напишу примерный режим, по дневнику и капризах при укладывании - получается перегул в отрезках, но недогул по общему времени бодрствования
А вот на 3 снах время бодрствования было бы комфортнее
Налаживание сна - это долгая работа. Сейчас ваша задача правильно растить время бодрствования .
Основные моменты :
1) зафиксировать подъем , то есть будить малыша в одно и тоже время ( в какое обычно просыпается малыш, укладываем не строго в определенные часы , а по мере отгуливания суммарного времени бодрствования);
2) плавно корректировать отрезки времени бодрствования (у вас они скачут) , перераспределять и затем плавно наращивать сначала ( по 5-10 минут в день)- то есть если сегодня было 2.00, значит завтра 2.05 и так постепенно - постепенно увеличивать ;
3) чтобы было комфортное наращивание - необходимо добавить больше спокойного времени бодрствования ( то есть ваше бодрствование делится на активное (70%, где мы играем с ребенком, развиваем его , проводим время на полу и 30%- спокойное, то есть замедление перед сном: ходим спокойно по дому, смотрим картинки, в окошко, делаем расслабляющий массаж, выполняем привычные ритуалы перед сном).
Налаживание сна - это долгая работа. Сейчас ваша задача правильно растить время бодрствования .
Основные моменты :
1) зафиксировать подъем , то есть будить малыша в одно и тоже время ( в какое обычно просыпается малыш, укладываем не строго в определенные часы , а по мере отгуливания суммарного времени бодрствования);
2) плавно корректировать отрезки времени бодрствования (у вас они скачут) , перераспределять и затем плавно наращивать сначала ( по 5-10 минут в день)- то есть если сегодня было 2.00, значит завтра 2.05 и так постепенно - постепенно увеличивать ;
3) чтобы было комфортное наращивание - необходимо добавить больше спокойного времени бодрствования ( то есть ваше бодрствование делится на активное (70%, где мы играем с ребенком, развиваем его , проводим время на полу и 30%- спокойное, то есть замедление перед сном: ходим спокойно по дому, смотрим картинки, в окошко, делаем расслабляющий массаж, выполняем привычные ритуалы перед сном).
Примеры режимов ( то есть вам нужно убрать перегул в отрезках и попробовать чуть раньше укладывать, перераспределить часы).
Подъем
1 ВБ 2 ч 20 мин
1 сон 1 ч 20 мин (40 мин - 1 ч 20 мин НЕ БОЛЕЕ)
2 ВБ 2 ч 30 мин
2 сон 1 ч 30 мин (40 мин - 1 ч 40 мин НЕ БОЛЕЕ)
3 ВБ 2 ч 30 мин
3 сон 40 мин (40 мин – 1 ч 00 мин НЕ БОЛЕЕ)
4 ВБ 2 ч 40 мин
Уход в ночь
Суммарное ВБ 10 ч 00 мин ( не менее)
Ночной сон 10 ч 30 мин
Дневной 3 ч 30 мин ( не более)
Суточный сон 14 ч 00 мин
К этому постепенно идти, и так наращивать суммарное вб
Подъем
1 ВБ 2 ч 30 мин
1 сон 1 ч 20 мин (40 мин - 1 ч 20 мин НЕ БОЛЕЕ)
2 ВБ 2 ч 50 мин
2 сон 1 ч 20 мин (40 мин - 1 ч 40 мин НЕ БОЛЕЕ)
3 ВБ 2 ч 40 мин
3 сон 40 мин (40 мин – 1 ч 00 мин НЕ БОЛЕЕ)
4 ВБ 2 ч 40 мин
Уход в ночь
Суммарное ВБ 10 ч 40 мин НЕ МЕНЕЕ.
Ночной сон 10 ч 00 мин
Дневной 3 ч 20 мин НЕ БОЛЕЕ.
Суточный сон 13 ч 20 мин
Поэтому идет сопротивление 3ю сну, ребенок перегулял в отрезках , но не догулял в сумме , потому что на 2 снах тянуть 10 часов тяжело….а ночью не может хорошо и глубоко уснуть из-за всего вышеперечисленного ( не наступает качественный глубокий сон)
Принятый ответ
Здравствуйте
Пробуждение утреннее в среднем не позже 8 утра (это если удобно Вам, родителям. В идеале в 7-7:30. Оно может и позже, если утро позднее, уход в ночь тоже, но биоритмы ребенка более ранние). Специально будить не нужно, но раскрываем шторы, шумим, разговариваем, постепенно малыш будет просыпаться
Затем ребенок должен понять (постепенно),что наступило утро и можно познавать мир-кормим, разговариваем,включаем песенки, играем, умывается.
Среднее ВБ 2,15-2,30.Затем укладываем спать.Тут сон не более 1,5ч, может быть меньше.Чаще всего это короткий сон, может 40 мин быть
Затем снова ВБ.По той же схеме: играем веселимся, лежим на животике, пытаемся ползать, крутится. Потом снова сон. Обычно сон тут дольше, желательно продлить.
Третий сон-короткий,именно как мостик,чтобы дотянуть до ночного сна. Ориентировочно около 17ч
Уход на ночной сон не позже 21ч. Тут уже даём понять,что вечер,тихо разговариваем,задергиваем шторы, приглушаем свет.Ночью все пробуждения, если ребенок проснулся и активничает, стараемся сглаживать, по минимуму разговариваем, свет не включаем, не играем.Постепенно ребенок поймет что ночью "скучно"
Все эти изменения делаем постепенно,не спешим,ребенку тоже нужно адаптироваться.Но именно просыпания и засыпания с грудью - идут как раз от ассоциации грудь сон.
С грудью тяжелее-малыш сам не может склеивать фазы сна, от этого частые пробуждения. Но так как не может сам заснуть, то ищет грудь.
Прекрасно понимаю, сама с этим сталкивалась. Тут необходимо добавлять ещё одну-две ассоциации, чтоб они помогали заменить грудь (похлопывание, белый шум, шипение). Постепенно добавлять и потихоньку оставлять грудь только как еду.
Если малыша беспокоят десны- тут можно нанести гель (лидокавер с безопасным составом) или Нурофен на ночь, если прям сильно беспокоится
Ну примерно все понятно. А вот какие еще ассоциации добавить ? Похлопывания и шипения я добавила чтоб от укачиваний на руках добавила. И белый шум тоже добавлен так как в однушке живем и собака имеется. Еще забыла добавить она у меня еще в спальном мешочке спит, отказывается пока без него спать , для этого возраста это еще норма?( Сейчас прикреплю фото
Это самые основные, лишнего тоже не нужно, иначе ребенок будет путаться
Мешок хороший, достаточно свободный, может ручками там шевелить. Поэтому пока допускается использовать
Спасибо! Тогда как быть мне? В ночь ложить как уйдет а с утра уже чтоб позже 8 не спала ?
Я добавила вб наши и сны , посмотрите пожалуйста
Посмотрела, немного присутствует хаотичность, так как все таки последний сон не должен там быть так поздно
Подъем не позже 18, иначе в ночь будет уходить ещё позже, а от этого и подъем будет позже
Лучше к 8 будить. Даже не будить, в именно шуметь, чтобы постепенно сам ребенок просыпался
Принятый ответ
Здравствуйте. Чтобы убрать у малыша ассоциацию грудь-сон, нужно постепенно отучать его засыпать с грудью, заменяя кормление на другие способы укладывания, такие как укачивание, поглаживание, пение или белый шум, шипение. Важно также создать спокойную обстановку перед сном, чтобы у ребенка появилась другая ассоциация со сном, отличная от кормления.
Постепенно сокращайте время кормления перед сном:
Если ребенок засыпает на груди, постепенно сокращайте время кормления, заменяя его другими способами укладывания. Или не дожидаясь засыпания, убрать грудь.
Создайте спокойную обстановку:
Подготовьте комнату для сна, убедитесь, что в ней темно и тихо. Постепенно сокращайте количество света и звуков перед сном.
Не используйте грудь как пустышку.
Если ребенок просыпается ночью, не предлагайте грудь сразу. Попробуйте успокоить его другими способами, например, поглаживанием или перекладыванием в кроватку.
Если это возможно, спите отдельно от ребенка, чтобы избежать соблазна покормить его ночью.
Изменение ассоциаций со сном требует времени и терпения. Будьте последовательны в своих действиях и проделывайте это ежедневно для закрепления новой ассоциации.
Когда уйдёт ассоциация грудь-сон, малыш будет хорошо и самостоятельно спать в своей кроватке.
Принятый ответ
Здравствуйте
В таких случаях рекомендуют постепенно заменять ассоциация грудь сон поглаживанием, белым шумом
Конечно, первое время будет очень трудно и вам и ребёнку
Попробуйте днём увеличить объем кормления, чтобы ребёнок ночью не просыпался
Похожие вопросы по теме
- 14 Ноября 201919 ответов
- 20 Января 202274 ответа
- 20 Апреля 20236 ответов
- 7 Сентября 20236 ответов