Что вас беспокоит?
Как восполнить дефицит витаминов
Вопрос по анализам, есть дефицит витамина Д, в какой дозе и сколько нужно его принимать, также низкие показатели витаминов в12 и в9, магний как восполнить, креатинин и мочевина ближе к верхней границе, это критично, что с этим делать,, у меня мочекаменная болезнь с 2014 года. Последнее время раздражительность, апатия, может ли это быть связано с дефицитом витаминов.
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации терапевта за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте!
По анализу крови снижение вит д , при дефиците вит Д врачи на очном приеме рекомендуют прием Вигантола по 7000 ( 15 капель) утром, желательно в составе завтрака должно быть сливочное масло, авокадо, вареные яйца и так далее, так лучше усваивается витамин. Прием в течение 2-3 месяцев, далее по 5 капель ежедневно для пождержания уровня, после курса с высокой дозировкой рекомендуется сдать повторно анализ для оценки динамики .
Вит в9 и в12 в норме, в дополнительном приеме нет необходимости.
Скажите ферритин, гормоны щитовидной железы оценивали?
Афсана Ровшановна, нет не сдавала
Ольга ваше состояние может быть связано с дефицитом ферритина , в норме ферритин равен 40, врачи рекомендуют для начала правильно и сбалансировано питаться, больше употреблять: печень, гречка, фасоль, чечевица, горох, томаты, лук, тыква, зелень (петрушка, шпинат, укроп), яблоки, бананы, гранат, абрикосы) .
Также в таких случаях назначают Сорбифер дурулес 100 мг по 1 таблетке 3 раза в сутки в течение 3-4 месяцев, или же Мальтофер по 1 т 2 раза в сутки, лучше запивать если нет противопоказаний апельсиновым соком, так лучше усваивается, далее исходя из результата анализов обычно решается вопрос об отмене препарата либо о продолжении курса лечения.
При применении препарата железа с чаем, кофе, яйцами, молочными продуктами, хлебом из муки грубого помола, хлопьями из зерен или пищи, богатой волокнами, может уменьшиться всасывание железа.
А также важно оценить уровень гормонов щитовидной железы- ттг и т4 свободный 🙏🏼❤️
Здравствуйте!
1) В анализе снижен витамин Д
Для его коррекции, согласно клиническим рекомендациям рекомендуют принимать Витамин Д в дозировке 7000 МЕ ежедневно в течение 8 недель, далее переход на приём поддерживающей дозы 2000 МЕ длительно
Удобнее и эффективнее капельные формы (ДеТриФерол, Вигантол, Аквадетрим) по 14 капель (эквивалентно 7000 МЕ) внутрь 1 раз в день на протяжении 2 месяцев, далее по 4 капли длительно
Рекомендуют принимать витамин D утром вместе с пищей, содержащей жиры: жирная рыба (лосось, скумбрия, печень трески), молочные продукты (йогурт, сыр) — это улучшает усвоение
2) небольшое снижение витамина В12 ниже 300 (это оптимум )
В таких случаях обычно рекомендуют восполнение дефицита - инъекции Цианокобаламин 1000 мкг (1 мг) ежедневно 7 дн либо анкерманн по 1 табл в сут 1 мес
Уровень магния, фолиевой кислоты (В9) , мочевины и креатинина в норме, дополнительно обследования и лечения не требует
Апатия может возникать при выявленных дефицитах, но важно исключить влияние стресса
Попрошу вас пройти онлайн-тест https://psytests.org/depr/hads-run.html на тревогу, депрессию и написать результат.
Здравствуйте.
Немного снижен витамин Д.
До очного осмотра возможно назначение :
( при отсутствии аллергической реакции на лекарственные препараты):
В таком случае рекомендуется препарат Аквадетрим 5000 ме утром, 2 месяца, далее в профилактической дозе 2000 ме утром, еще 2 месяца.
Не рекомендуется использовать большие дозы витамина Д, т.к он имеет токсическое влияние на печень.
Витамин в12 в пределах нормы.
Если есть жалобы на выпадение волос, сухость кожи, то возможно: Цианокобаламин 1,0 мл в/м 5 раз.
Фолиевая кислота так же в пределах нормы.
Возможно назначение Фолиевой кислоты 4 мг в сутки 1 месяц.
Здравствуйте!
1) Уровень витамина В12 , В9 находятся в нормальном диапазоне. Какого-то специфического лечения не требуется по поводу витаминов.
По поводу фолиевой важно обогатить рацион продуктами, содержащими фолиевую кислоту - это зелёные листовые овощи (шпинат, салат, петрушка), капуста брюссельская, брокколи, спаржа, бобовые (фасоль, чечевица, горох) , апельсины , клубника
Для повышения В12 - усилить рацион мясом , печенью, морепродуктами
2) Снижен витамин Д. Обычно на очном приеме врачи рекомендуют начать прием препарата Вигантол. Это лекарственный препарат, проходящий все клинические испытания. Вигантол - жирорастворимый, он легче переносится и легче усваивается.
Пить его лучше в утренние часы, вместе с полезными жирами ( авокадо , яйца , орехи , оливковое масло , рыба ) : 7000 МЕ в день - 2 мес, затем половина дозы ( 3500 МЕ) еще 1 мес и далее профилактическую дозу 2000МЕ
3) Мочевина и креатинин чаще могут повышаться при большом количестве белка в пище, умеренных физических нагрузках , а также заболеваниях мочевыводящих путей . По анализу в пределах допустимых норм
Как вы питаетесь? Оценивали ли Ферритин?
Юлия Валерьевна, питаюсь не особо, хочу похудеть, поэтому ограничиваю себя. Ферритин не сдавала.
Во время похудения важно не столь ограничения, сколько дефицит калорий + умеренные физические упражнения.
Обычно врачи рекомендуют питаться «Гарвардской тарелкой» то есть в прием пищи 50% клетчатки, 25% белка и 25% крахмально-злаковой группы.
Ограничение в приеме быстрых углеводов, которые быстро повышают сахар в крови (хлебобулочные изделия, шоколад, сладкие газировки) Предпочтение медленным углеводам - гречка, киноа, булгур, хлеб Дарницкий цельнозерновой, бобовые, нешлифованный рис, макароны долгой варки из цельной пшеницы. Не забывать про клетчатку ( овощи, фрукты, сухофрукты, фасоль и горох) Она помогает создать «подушку» , которая предотвращает быстрое всасывание углеводов
Если не получается похудеть самостоятельно и есть ожирение первой и выше степени , то могут рекомендоваться препараты у эндокринолога
Ферритин - белковый комплекс, выполняющий функцию депо железа. Он содержится во всех органах и является донором железа для клеток организма. В норме ферритин должен быть не менее 40. Иногда похожие жалобы могут быть связаны с его нехваткой
Здравствуйте,
1) креатинин и мочеуювина находятся в пределах нормы, к тому же скф-главный показатель почечной недостаточности тоже находиться в норме, это указывает на то что фильтрационная функция почек сохранена.
2) есть дефицит витамина д, в норме он должен быть выше 30 нг/мл
Согласно, клиническим рекомендациям, в такой ситуации назначается:
Витамин д (аквадетрим) по 7000 ме (14 кап) в сутки в течении месяца, затем переход на профилактическую дозу 2000 ме в сутки длительно.
3) оптимальный уровень витамина в12,не ниже 300, поэтому также рекомендуется дополнительный его прием:
-цианокобаломин 1 мг по 1 таб в день в течении 1 месяца
4) оптимальный уровень фолиевой кислоты, не ниже 10. Поэтому рекомендуется дополнительный прием этого витамина:
-фолиевая кислота 400 мкг в сутки.
Крепкого здоровья 🫶🏻💐
Ксения Вячеславовна, а фолиевую кислоту сколько пить, месяц или дольше? И цианокобаломин могу я делать уколы по 0.5 мг два раза в день, просто посмотрела в аптеках и не нашла 1 мг
Да, можно делать уколы только не ежедневно а 1-2 раза в неделю, так как в инъекциях повышение происходит быстрее. Если есть предпочтения все же к таблетированным формам, то можно принимать нейромультвит или комбилипен, в состав этих препаратов входит витамин в 12.
Фолиевую кислоту рекомендуется принимать 1-2 месяца. Дозировка небольшая, но должна восполнить дефицит.
Ксения Вячеславовна, скажите, если делать уколы цианокобаламина, то сколько штук всего? И по поводу комбилипена, там разве не низкая дозировка в12, всего 2 мкг, когда нужно 1 мг
Принятый ответ
Если будет постановка инъекций то месяца будет достаточно, это 4-8 ампул.
На счет таблетированных форм то лучше отдать предпочтение нейромультивит по 1 таб 3 раза в день в течении 4 недель. А данном препарате дозировка 0,2 мг, такая доза тоже достаточно хорошо восполняет дефицит к тому же он некритичный.
Ксения Вячеславовна, спасибо большое
Похожие вопросы по теме
- 25 Февраля 20244 ответа
- 4 Февраля 202511 ответов
- 7 Сентября 202517 ответов
- 10 Декабря 20259 ответов