Что вас беспокоит?
Лишний вес, анализы
Добрый день, женщина 28 лет, роды 07.03.24, перед родами ферритин был 7.92, больше не сдавала. Всю жизнь с лишним весом борюсь, за год на пп и спорт скинула 25 кг после родов и вес остановился. Сейчас рост 165, вес 79. Хотела спросить какие анализы надо сдать крови и надо ли их вообще сдавать? Правда ли что дефициты в организме влияют на похудение? Также в последнее время очень мало сил, мало энергии, с ребенком все через силу приходится делать И так далее, вечное желание спать.
Здравствуйте!
Данные симптомы могут быть следствием железодефицита, поэтому его стоит обязательно исключить, для этого смотрим: ферритин( не менее 40), общий анализ крови, СРБ.
Действительно некоторые дефициты могут влиять на снижение веса, в том числе и дефицит железа.
В подобной ситуации стоит посмотреть также следующие показатели:
-ТТГ, т4св, АТ-ТПО- для исключения проблем со щитовидной железой.
-Витамин д3- норма более 30
- витамин в12, в9
- сдать кортизол вечерней слюны ( слюну собрать в 23:00 в пробирку из лаборатории, поставить в холодильник, на следующий день до 9:00 отнести на исследование) Стоит сдавать, если есть проблемы с повышением давления.
- если есть нарушение цикла- анализ на пролактин с раскладом на макропролактин
-глюкоза+ гликированный гемоглобин
-бх крови( Алт, аст, билирубин, общий белок, Креатинин, мочевина)
- узи органов брюшной полости
- липидограмма
Рассмотрите питание по принципу Гарвардской тарелки( 50% клетчатка-это овощи, фрукты , зелень. Одна порция=1 ладонь, это 80-100 гр. продукта +25%белка- это мясо,рыба, яйца , бобы, морепродукты +25% сложные углеводы- это злаки, крупы,макароны , картофель ) пример тарелки можете посмотреть в интернете.
Фрукты и овощи можно есть в любом виде: варёные , тушёные ,сырые, чем больше их разнообразие, тем лучше.
Из сложных углеводов лучше выбирать цельнозерновые каши,неочищенный рис, макароны и хлеб из твёрдых сортов пшеницы .
Растительных жиров в рационе должно присутствовать больше , чем животных(лучше оливковое, кунжутное , кукурузное)
Правило тарелки стоит применять минимум на два приема пищи в день, например , обед, ужин: если приготовили смешанное блюдо, то относим его сразу к нескольким частям тарелки , в соответствии какой компонент преобладает
Здравствуйте! Чтобы исключить эндокринные причины увеличения веса , в подобных ситуация обследуют функцию щитовидной железы( анализ крови на ТТГ) . Если ранее отмечался железодефицит, а сейчас присутствует быстрая утомляемость желательно посмотреть анализ крови на Ферритин, а также витамин Д .
Также рекомендовано оценить свой рацион в течение 5-7 дней, скачать любое бесплатное приложение по подсчету калорий ( например , fatsecret) и записывать туда все, что съели в течение дня, желательно взвешивая еду, для более точного результата. Затем оценить суточную калорийность . От этой цифры отнять 300-500 ккал. Постараться заменить высококалорийные продукты на менее калорийные . В норме вес снижается за счет жировой массы на 2-4 кг/ мес. Чтобы ускорить процесс похудения, лучше добавить физическую активность в течение дня . Это зарядка по утрам, ходьба пешком , плавание.
Здравствуйте, Наталья. В том и дело, что ежедневно я хожу не меньше 13000 шагов, питание тоже в норме я работала с нутрициологом, но почему то сейчас вес стал уходить сложнее.
В данной ситуации сдайте анализы , исключим эндокринную причину увеличения веса.
А также неплохо было бы получить второе мнение, чтобы оценить Ваш рацион.
Здравствуйте.
Анализы важно посмотреть, так как любые эндокринологие проблемы набора веса могут мешать снизить вес, дефицит определённых веществ так же не даёт полноценно снижать вес, даже при условии если присутствует диета и достаточная физическая активность. Сдайте анализы на гликированный гемоглобин, стандартную биохимию, ттг, т4 своб., ферритин, витамин д3, пройдите УЗИ брюшной полости, пройдите УЗИ щитовидной железы. Если имеется нарушение менструального цикла, сдайте анализы на пролактин и макропролактин на 3 - 4 день менструального цикла, соблюдая определенные правила.
Накануне забора крови на пролактин (за 1 день до исследования) необходимо исключить:
- сексуальные контакты
- раздражение сосков
- травмирование груди
- осмотр молочных желез
- гинекологическое обследование
- тепловые воздействия (сауна)
- физические нагрузки
- стрессовые ситуации
- употребление спиртных напитков и жирной пищи
- за 1 час до забора исключить курение.
Здравствуйте.
При таких жалобах рекомендовано сдать анализы на: ОАК, БАК(АЛТ, АСТ, билирубин, креатинин, холестерин, глюкоза крови), гликированный гемоглобин, кортизол вечерней слюны, ТТГ, ферритин, витамин Д, витамин В12 и В9, сделать УЗИ органов брюшной полости.
Добрый день
Во первых вы большая молодец.
Раз вам удалось снизить вес на 25 кг
И сейчас на стадии плато да,крайне важно найти моменты,которые подтолкнут ваш обмен
Поэтому сдайте
ТТГ,Т4 свободный
Пролактин
Ферритин,витамин Д
Гликированный гемоглобин
Спасибо большое!
Подскажите а инсулин, глюкозу? Эти анализы не информативны ??
Принятый ответ
Инсулин входит в топ бессмысленных анализов
Вообще ничего не дает
Гликированный намного более информативен нежели просто глюкоза
Поняла, спасибо
Здравствуйте. Стоит сдать кровь на ферритин, скорее всего низкий, на витамин д, дефициты могут тормозить вес. Ещё можно сдать кровь на глюкозу, креатинин, билирубин, аст, алт, мочевая кислота, липидный профиль, узи органов брюшной полости. Для снижения веса соблюдайте низкокалорийную диету и увеличивайте физическую активность. Можно попробовать один из следующих препаратов, орлистат, сибутрамин, лираглутид, семаглутид, тирзепатид
Похожие вопросы по теме
- 9 Января 20222 ответа
- 17 Ноября 20237 ответов
- 18 Января 202412 ответов