Я сегодня рассталась с парнем, не знаю как это пережить

Полина Пастухова3 Августа 2025

4.3

Психолог

Добрый день! Расставание с партнером рассматривается и ощущается так как самое настоящее горе. Горе имеет пять стадий принятий, через которые проходит каждый человек. Это: отрицание, гнев, торг, депрессия, принятие.
На каждой стадии человек пытается сам с собой договориться, но самое главное, что через какое то время, наступает то самое принятие.
То что вы смотрите соц сети, думаете о человеке и тд, это нормально вы переживаете, вас накрывают воспоминания. Позвольте себе прожить эти моменты.
Наша психика работает так, что когда мы пытаемся мысленно от чего то убежать, это все быстрее и больше нас достигает.
Скажите себе, да, я переживаю, скучаю, то ест признайтесь в том спектре чувств себе, которых на вас нахлынывает и проживите его . Не нужно побыстрее стараться забыть, не получится, тк мысль эта ест и вы притягивает ей езе больше воспоминаний.