Что вас беспокоит?
Дефицит витамина Д
Здравствуйте. В мае сдавала витамин Д. У меня был дефицит выраженный - 8.0 нг/мл Стала принимать вигантол в дозировке 4000. (8 капель) Через месяц сдала повторный анализ - 26.5 нг/мл. Это просто дефицит. Продолжила принимать в этой же дозировке. Через месяц опять пересдала анализ - 33.8 нг/мл Что то он очень медленно повышается. Может увеличить дозировку? Хочу повысить до 70-80 нг/мл. Но такими темпами я буду вечность повышать. На сколько можно повысить дозировку?
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации терапевта за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Здравствуйте!
Норма витамина Д выше 30.
При дефиците (ниже 30) витамина Д рекомендуют принимать витамин Д 7000ME (14капель) в день - 8 недель, далее перейти на профилактическую дозу 2000 МЕ (4 капли) в день, через 3-6 месяцев контроль крови на Витамин Д.
Сейчас у вас витамин Д в пределах нормы, по нижней границе.
Нужно принимать в дозировке 2000МЕ на постоянной основе.
Витамин Д жирорастворимый, поэтому лучше принимать на масляной основе Вигантол или Детримакс.
Принимать до 11-12 дня, утром в завтрак включить продукты, содержащие жиры: масло, авокадо,
Орехи.
Я хочу повысить до 70-80 нг/мл
Как мне сейчас его принимать?
Вам достаточно принимать витамин Д в профилактической дозировке на постоянной основе, контроль через 6 месяцев.
70-80 уже высокий уровень, а более 100 нг/мл, считается повышенным уровнем, это гипервитаминоз.
Избыток витамина Д (уровень больше 100) может вызывать
гиперкальциемию (избыток кальция в крови), это может привести к отложению кальция в почках, кровеносных сосудах и других органах.
Поэтому принимайте дозировку 2000МЕ. Вы хорошо подняли уровень витамина Д. Динамика хорошая.
Будьте здоровы!🙏🏻
Принятый ответ
Здравствуйте!
При наличии дефицита обычно рекомендуется прием не 4000 МЕ, а 7000 МЕ
Сейчас показатель находится в пределах допустимых норм, прием лечебных дозировок не показан, можно продолжать прием 4000 МЕ, более - не показано 🙏
Пить его лучше в утренние часы, вместе с полезными жирами ( авокадо , яйца , орехи , оливковое масло , рыба), это улучшает всасывание витамина
Динамика далеко не плохая , а хорошая!
Я хочу повысить до 70-80 нг/мл
Как мне сейчас его принимать?
Здоровой молодой девушке совершено не нужен такой высокий уровень витамина Д
По рекомендациям он должен быть не менее 30 нг/мл. Даже при показателе 33 уже рекомендуется профилактическая дозировка в 2000МЕ и не более
Витамин может накапливаться и оказывать свое токсическое действие
У вас есть какие-то жалобы ?
Нет, но я планирую беременность и я подумала, чем выше уровень тем будет лучше для меня и будущего ребенка
Хорошо, я поняла, буду принимать профилактическую дозу
При уровне выше 30 нг/мл нет доказательств пользы от дополнительного повышения , а передозировка витамина может быть вредна для здоровья ( повышение кальция в крови, возможные побочные эффекты на почки и сердце)
Лучше поддерживать текущее значение профилактической дозировкой 🙏
Другие анализы сдавали? Ферритин, в9 и в12?
Ферритин 59
Больше ничего не сдавала.
А в9 это же фолиевая кислота?
Я её принимаю каждый день 400мкг по одной таблетке
Анализ на фолиевую кислоту тоже надо сдавать?
Там тоже норма какая то должна быть?
Да. Это фолиевая кислота. Иногда перед беременностью могут посмотреть ее уровень, но если прием долгий, то как таковых показаний - нет. Ее важно держать на уровне не менее 5 нг/мл
Поняла, спасибо
Принятый ответ
Здравствуйте!
Норма вит д равна 30, при таком уровне вит д как у вас в раси могут рекомендовать прием Вигантола по 7000 ( 15 капель) утром, желательно в составе завтрака должно быть сливочное масло, авокадо, вареные яйца и так далее, так лучше усваивается витамин. Прием в течение 2-3 месяцев, далее по 5 капель ежедневно для пождержания уровня, после курса с высокой дозировкой рекомендуется сдать повторно анализ для оценки динамики . 🙏🏼❤️
Принятый ответ
Здравствуйте.
Для повышения уровня витамина Д допускается прием раствор вигантол по 100 капель в неделю или 14 капель в сутки в течение 4 недель (насыщающая доза), затем по 25 капель в неделю или 4 капли в сутки длительно в качестве поддерживающей дозы. Принимаем утром желательно с жирной пищей.
Через месяц выполните повторно контроль.
Принятый ответ
Здравствуйте.
в норме он должен быть выше 30 нг/мл
Так как уже достигнут хороший уровень этого витамина, то рекомендуется профилактический прием данного витамина д 2000 ме (4 кап) в сутки. Дальнейшее повышение уже не требуется.
Данный витамин жирорастворимый и поэтому повышается и снижается достаточно медленно, однако для поддержания его на оптимальном уровне профилактического приема будет достаточно.
Крепкого здоровья 🫶🏻💐
Я хочу повысить до 70-80 нг/мл
Как мне сейчас его принимать?
50-70-это уже высокий уровень витамина д и может привести к кальцификации тканей, нарушению работы почек и сердца, а также нарушению обмена кальция в организме. При этом увеличение выше 100 уже является токсическим для организма уровнем. Поэтому дальнейшее повышение не рекомендуется,
70-80 рекомендуется достигнуть лицам у которых имеются заболевания костной ткани( остеопороз, тяжелый дефицит и другие заболевания нарушения костной структуры)
Поняла, спасибо
Рада была помочь 🙏
В настоящий момент данных за дефицит витамина Д не отмечается, в повышении дозировки нет необходимости
Нормальные значения витамина Д, как правило, составляют более 30. нг/мл
С целью профилактики дефицита витамина D, обычно в таких случаях рекомендуется прием Колекальциферола, например Аквадетрим (или Вигантол или Детримакс или Девилам).
Согласно инструкции к препарату, рекомендуется принимать профилактическую дозировку 2.000 МЕ в виде капель или в виде таблеток (по предпочтению) в первую половину дня с конца сентября и до лета, например:
В виде капель: 28 капель однократно 1 раз в неделю или 4 капли ежедневно
В виде таблеток: 10.000 МЕ 1 раз в неделю или 2.000 МЕ ежедневно
Контроль витамина D обычно делать не рекомендуется
Для максимальной реализации функций витамина D (его усвоения), обычно в таких случаях рекомендуется добавлять в рацион продукты питания, богатые кальцием (не менее 1000 миллиграмм (1 грамм) кальция в день), такие как: кисломолочная продукция (сыры, творог, молоко, яйца, кефир, ряженка, йогурт, простокваша, сметан), а также рыбу красную и белую, морепродукты.
Количество кальция на 100 грамм продукта можно посмотреть на упаковке
Я хочу повысить до 70-80 нг/мл
Как мне сейчас его принимать?
Искусственно повышать цифры витамина Д нет необходимости
Профилактический прием рекомендуется мировым сообществом эндокринологов, верхние границы витамина Д не установлены. Лечебные дозировки используются, только если ли есть дефицит или недостаточность
Перегрузка любыми препаратами, в том числе витамином Д может неблагоприятно сказаться на работе внутренних органов, часто возникает лекарственный гепатит
Здравствуйте, изначально дозировка была недостаточной, поэтому такой медленный процесс. Витамин Д3 при дефиците принимается в дозировке 7000 Ме в течение 8 недель, далее по 2000 Ме постоянно, при недостаточности принимается в дозировке 6000 Ме в течение 4 недель, далее по 2000 Ме постоянно.
Также нужно учитывать, что прием витамина утром после еды до 11:00, в рационе обязательно должны присутствовать жиры (масло, оливки, сало, авокадо), иначе он плохо усвоится. Норма выше 30, но вы правы, целевые уровни находятся в районе 60-80.
Я хочу повысить до 70-80 нг/мл
Как мне сейчас его принимать?
Дозировка 6000 ме помогает быстрее повысить.
Это 10 капель? Или 12?
12 капель. Просто делите 6000 на 500.
Похожие вопросы по теме
- 24 Августа 20214 ответа
- 10 Сентября 20212 ответа
- 19 Марта 20221 ответ
- 22 Апреля 20221 ответ