Восстановление голени после перелома

Константин Тищенко6 Августа 2025

5.0

Ортопед, Травматолог

81 320 консультаций

Принятый ответ

Здравствуйте.

1. Какие упражнения делать для разработки? (название, ссылка, видео.... Сколько раз в день? Как долго?
ЛФК для голеностопа https://youtu.be/VXt4iz22gIM
Делать 2 р в день весь комплекс. Без фанатизма.

2. ⁠Действительно ли пластина может остаться внутри навсегда, или обязательно нужно будет удалять?
Рекомендуется удалять любой металл. Наличие инородного тела может вызывать проблемы.
Но заставлять никто не будет. Сейчас к данному вопросу подходят "по желанию пациента".

3. ⁠Рекомендовали ограничить нагрузку в ближайшие 2 недели. Что это значит? Наступать на ногу или только делать упражнения?
Начинают ходьбу на костылях через 4 недели после травмы после подтверждения сращения на рентгене, приступая 25% от обычной нагрузки.
Каждую неделю увеличивают постепенно нагрузку минимум на 10-15%, максимум на 20-25% в зависимости от выраженности болевого синдрома, отека и др.

Поможет расходиться бандаж компрессионный на голеностопный сустав с силиконовыми вкладышами Т-8611
Так же помогут индивидуальные ортопедические стельки.

Будет умеренная боль и отёк. Это нормально. Связки и сухожилия отвыкли нести нагрузку и их нужно растянуть.
Сильную боль не преодолевать. Не спешить. Иначе получите растяжение связок, которое то же придётся лечить.
Диклофенак гель 5% 2р в день не менее месяца. Компрессы с Димексидом 10 дней.

4. ⁠Есть ли какие-то рекомендации по питанию и витаминам?
Кальцемин адванс по 1т 2р в день - все витамины и минералы для костной ткани.
Артра по 1т 2 раза в день 3 мес для суставного хряща. Картифлекс по 1 саше 1 раз в день 3 мес для связок и сухожилий.
Включение в рацион молочных (творог) и желатиновых блюд.

Крепкого Вам здоровья и скорейшего восстановления.

Олеся Лазутикова7 Августа 2025

5.0

Ортопед, Травматолог

10 164 консультации

Принятый ответ

здравствуйте,Елена! не переживайте,по представленным Р-МОС выполнен очень хорошо,поэтому все восстановиться.Так как сняли швы,то можно по-немного выполнять ЛФК-пока минимальные упраженения, например -шевелить пальчиками.тянуть на себя носочек и др.Передвигаетесь на костылях,на ногу не наступая.
После операции через 4 нед делают контрольный снимок,и по нему дают следующие рекомендации по ЛФК-когда и как "расхаживаться".Но.начинать "расхаживаться" так же пока придется с помощью костылей.сколько раз в день выполняют упражнения? на первых парах 2-3упр,по 7-10 мин,а затем время моджно по-немногу увеличивать,но не доводя до болей в суставе,все плавно и постепенно. Примерный комплекс упражнений ---

2/ ⁠Действительно ли пластина может остаться внутри навсегда, или обязательно нужно будет удалять? Как только будет достигнута полная консолидация,пластину необходимо обязательно удалять.Во всех случаях,что бы избежать осложнений ,всегда стараются удалять металл из организма.Но,бывают и случаи,когда пласинка действительно может остаться,но такие случаи единичные и на то есть весомые причины.
3. ⁠Рекомендовали ограничить нагрузку в ближайшие 2 недели. Что это значит? Наступать на ногу или только делать упражнения? Это значит,что упраженения выполняем плавно,постепенно,без фанатизма.Пока на ногу не даем нагрузку, и только по рГ-когда будет видна костная мозоль,сращение-тогда врач уже более детально рассказит как начинать дальше разрабатывать сустав.
В идеале,конечно,когда ЛФК под контролем врача-ЛФК,что бы потом,Вы смогли самостоятельно выполнять упражнения,не переживая,что что-то делаете неправильно.
Капсульно-связочный ап-т должен постепенно восстанавливаться тоже.
4. ⁠Есть ли какие-то рекомендации по питанию и витаминам?
Сбалансированное.разнообразное питание,с акцентом на белоки молочные продукты
+картифлекс,для восстановления капсульно-связочного ап-та,его эластичности
+Протекта,на 1 мес,согласно инстукции-по 1 таблетке в день, растворив в стакане (200 мл) питьевой воды