Что вас беспокоит?
Боль в пятке
Здравствуйте Дня три по утрам начинает болеть пятка- встаю утром и не могу наступить на правую пятку, больно. Два дня было иак- утром болит, я наступала на носок, пока шла до парковки и работы, потом к обеду будто боль утихает и уже не так больно наступать( немного совсем чувствую) и вот сегодня утром снова сильная боль в пятке но уже когда лягу даже, стопа ноет. Сейчас я беременна 6-7 недель и не знаю что вообще можно в моем случае сделать? Рентген нельзя? Таблетки тоже?
Принятый ответ
Здравствуйте! Рентгенографию пока, действительно нельзя, но по клинической картине, можно сделать вывод, что, скорее всего, мы имеем дело с пяточной шпорой или планетарным фасциитом. Этот диагноз поможет уточнить узи мягких тканей стопы (только важно, чтобы специалист узи разбирался в опорно-двигательном аппарате).
Чем можно помочь: 1. Индивидуальные ортопедические стельки; 2. Лечебная гимнастика - вот ссылка - https://cloud.mail.ru/public/bQAk/9JQ8NuDKp 3. Кинезиотейпирование подошвы. Если это не поможет, то можно обсудить с гинекологом возможность применения обезболивающих, компрессов с димексидом и ударнр-волновой терапии. Пока так. Удачи!
Спасибо! А как сейчас быть с нагрузкой на стопу когда хожу куда-то?Стараться на носок наступать или наступать полностью и разрабатывать?
Наступать полностью и разрабатывать. Утром, как только проснетесь, сделайте себе массаж подошвы, небольшой комплекс упражнений - и можно наступать. Есть еще такое приспособление- страсбургский носок (носок-антишпора) - надевается на ночь и удерживает стопу от подошвенного сгибания - также должен облегчить болезненные ощущения по утрам.
Спасибо большое!
Принятый ответ
Здравствуйте.
Вы описываете клиническую картину плантарного фасцита - воспаление фасции подошвы в области пятки.
Могла уже и шпора вырасти. Диагностику при беременности можно сделать на УЗИ.
В таких случаях обычно с учётом беременности рекомендуют:
Гель Бодяги, 911-Сабельник гель, Траумель гель.
Ограничение нагрузок на конечность до купирования болевого синдрома.
Рекомендуется ношение индивидуальных орт стелек, которые скорректируют распределение нагрузки по поверхности пятки.
Стельки Форм Тотикс сразу 50% боли возьмут на себя или больше.
Для облегчения симптомов стартовой боли и расслабления фасции на ночь используют тейпирование.
Как это делать, можно посмотреть здесь https://youtu.be/8h25T3STF64
ЛФК при шпоре https://youtu.be/mIl1me1Ikh8
Димексид, НПВС, физиотерапия и таблетки внутрь противопоказаны.
Физиотерапию можно будет после родов добавить, а медикаменты только после завершения ГВ.
Выздоравливайте.
То есть эта шпора лечится лфк и мазями?
По поводу нагрузки- как сейчас ходить- полностью наступать на ногу и разрабатывать или стараться не наступать или наступать на носок?
Шпора, если она есть, ничем уже не лечится. Она была, есть и будет. Разбить или растворить её возможности нет.
Но если снять воспаление и правильно распределить нагрузку по пятке индивидуальными стельками, то она беспокоить не будет.
Сейчас рекомендуют делать ЛФК и сделать стельки. В стельках можно будет нормально ходить.
Допускается утренняя разработка для устранения стартовой боли. В течение дня боль стараться избегать.
Принятый ответ
Здравствуйте.
Описанная картина с резкой болью в пятке по утрам и ослаблением к середине дня вероятнее всего характерна для перегрузки подошвенной фасции (подошвенный фасциит). На ранних сроках беременности такое нередко усиливается из-за изменения походки и растяжения связок.
Рентген при такой жалобе обычно не требуется. Безопасными методами для уточнения причины считаются УЗИ мягких тканей стопы; при сомнении на стрессовый перелом обсуждают МРТ без контраста. НПВС внутрь и в виде гелей в I триместре обычно не рекомендуют. Инъекции стероидов в область фасции и ударно-волновую терапию при беременности противопоказаны.
Для разгрузки пятки обычно рекомендуют удобную обувь с амортизацией, мягкие подпяточники, избегание длительного стояния и бега, холод на 10–15 мин после нагрузки, растяжку икроножных мышц и самой фасции (прокатка стопы бутылкой/мячом 5–10 мин 2–3 раза в день), тейпирование или ночной ортез при выраженной утренней скованности.
Принятый ответ
Здравствуйте!
Скорее всего имеем дело с воспалением подошвенной фасции и места прикрепления ее к пяточной кости,это вызывает боль .
Причина: неудобная обувь,беременность, лишний вес, возрастные изменения свода стопы.(при этом начинают перегружаться определенные отделы стопы)
Диагностика : УЗИ
Обычно в таких случаях рекомендуют.
ограничение нагрузок на конечность до купирования болевого синдрома
-гель Бодяга местно с целью снижения болевого синдрома и противовоспалительного действия длительно,до купирования болевого синдрома
-физиолечение (магнитотерапия 10 сеансов)
-ношение индивидуальных стелек(можно изготовить в ортопедических салонах)
-ЛФК при воспалении подошвенной фасции youtu.be/jPC5OUhJQls
- -использование страсбургского носка во время сна
Всего самого наилучшего!
Похожие вопросы по теме
- 29 Апреля 20204 ответа
- 11 Января 20225 ответов