Что вас беспокоит?
Тревожное расстройство/панические атаки
Добрый день! Сама по себе ужасный ипоходник, боюсь заболеть какой-нибудь страшной болезнью. Около 3х недель сильно прихватило спину, я очень сильно испугалась и накрутила себя как итог - получила свою первую паническую атаку. Паническая атака была 1 раз, но после на протяжении 2-х недель в течение дня теперь накатывает сильная тревожность. Переживания, в голове крутится куча мыслей, аппетита нет. Невролог отправил к психологу для прохождения лечения методом КПТ + адаптол для более стабильного состояния. Состояние стало действительно чуть лучше. Накрывает только ближе к вечеру тревога (наверное потому что я ее жду сама). Научилась не обращать внимание на симптомы при тревоге (тяжело дышать, головокружение, дернуло икру и тд) и все потом само проходит. Убедила себя, что паника на фоне того, что я постоянно думаю, что больна чем то серьезным. Но начиталась в интернете, что ПА могут быть на фоне каких то болезней и теперь все по кругу :( Снова ищу в себе болезни, что больна чем-то серьезным. Год назад обследовала с эндокринологом щитовидку - была норма. На панике сделала КТ головного мозга - норма. УЗИ сердца, ЭКГ - норма. УЗИ почек и надпочечников делала в декабре - норма. Из хроники - есть СПКЯ. Периодически сдаю гормоны, иногда чуть повышен тестостерон. Что еще можно сдать/пересдать для исключения каких-то болезней которые могут действовать?
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации психотерапевта за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Здравствуйте. При тревожных расстройствах нет необходимости сдавать дополнительные анализы и проводить обследования. Обычно рекомендуется стандартный набор в рамках чек-апа по возрасту, а также уровень ТТГ для исключения патологии щитовидной железы.
Здравствуйте, адаптол слабый и малоэффективный препарат, учитывая ваши жалобы имеет смысл подключить к психотерапии полноценное мед лечение, а это более эффективные анксиолитики(атаракс допустим) и основное мед лечение -это антидепрессанты группы СИОЗС.
Вы достаточно обследованы , можете стандартно ЭКГ, биохимию крови общий анализ крови и мочи сдать.
Принятый ответ
Здравствуйте! Вам нет смысла пересдавать анализы , если там все хорошо . Важно установить диагноз тревожного расстройства и начать все таки лечение именно от тревожного расстройства.
Адаптол - симптоматический препарат , он не лечит тревогу. Для этого подбираются антидепрессанты группы СИОЗС под прикрытием противотревожных на первое время. КПТ - очень хорошо , стоит продолжать психотерапию.
Принятый ответ
Здравствуйте. Лечением повышенной тревоги занимаются врачи-психиатры/психотерапевты. Сам по себе Адаптол препарат довольно слабый. Здесь тогда нужно добавлять психотерапию обязательно. Ну или при необходимости добавлять антидепрессанты из группы СИОЗС. Именно они дают стойкий эффект.
Пока ничего больше сдавать не надо на мой взгляд из анализов.
Здравствуйте! Панические атаки возникают исключительно психогенных причин, а не болезней. Поэтому продолжайте заниматься КПТ - это основа лечения ПА. Вы уже умеете проживать ПА?
Если состояние не будет улучшаться на фоне терапии, необходимо пройти курс антидепрессантов. Косвенно лишь может влиять уровень говрмонов Щ Ж на тревогу.
Добрый день!
Сказать, что «умею», пока скорее нет( но стараюсь не впадать в панику и просто жду пока она закончится.
Начала читать книгу Роберт Лихи - Свобода от тревоги. В динамике вижу, что мне стало полегче🙏🏼
Но при каждом «накате» тревоги, сразу начинаю думать, что вдруг я ошибаюсь, что что-то другое провоцирует такие состояния и я теряю время и не обследую себя дальше.
К КПТ только пришла, очень надеюсь, что поможет 🙏🏼
Обязательно поможет!
Пока вот вам несколько рекомендаций:
1)ПА- не опасное состояние для вашего здоровья. От нее невозможно умереть , словить инфаркт и тд. Важно постоянно себе об этом напоминать!
2)Триггер ПА- вы сами и ваш испуг. Вы пугаетесь даже у себя в голове ➡️тревога становится неконтролируемой➡️срабатывают гормоны стресса ➡️организм мобилизует и случается механизм «бей/ беги/замри» и все симптомы ПА. Поэтому ищите , чего вы пугаетесь , каких мыслей и тд.
3)Лечение ПА- умение ее контролировать, тогда вы сможете ей управлять+ поиск причины , которую запустила ПА. В редких случаях , если есть коморбидные расстройства,- медикаменты.
4)в момент ПА- выйдите на открытый воздух или откройте окно. И начните дышать глубоко. Имейте всегда при себе трубочку коктейльную и дуйте в нее , это позволить сделать выдох длинным и вы будете расслабляться. После начните считать предметы вокруг вас , это позволит вернуть вас в реальность, когда вас отпустит - съешьте что-то сладкое , чтобы поднять уровень сахара в крови.
5)Никогда не ждите ПА, случилась - проживите. Ведите дневник ПА, это позволит вам отслеживать триггеры.
6)В течении дня чаще выполняйте релаксацию по Джекобсону.
Буду стараться! Спасибо большое!
Принятый ответ
Удачи вам и скорейшего улучшения состояния 🍀
Принятый ответ
Здравствуйте!
То, что Вы описываете это действительно именно расстройство тревожного спектра.
Все лечение назначено верно, но адаптол не всегда к сожалению справляется с тревогой и в та ко м случае как правило назначают либо другие противотревожные препараты, либо добавлять антидепрессанты.
Психотерапию, продолжайте, все, что с Вами происходит это исключительно связано с реакцией на свои собственные мысли.
Психотерапевтическая работа важный аспект.
Похожие вопросы по теме
- 17 Сентября 202311 ответов
- 14 Апреля 20245 ответов
- 8 Октября 202430 ответов
- 12 Сентября 20259 ответов