Что вас беспокоит?
Сильная тревожность по утрам ,как предстартовая лихорадка
Раньше сильно переживала что меняются мастера в моем салоне красоты ,а мастера найти в нашем городе огромная проблема и начались по утрам тревоги в виде спазма внизу желудка ,холод внутри ,около часа это состояние ,пью эутеррокс 75(ттг повышен ),даже ,сейчас на работе нормально ,а по утрам это состояние и просыпаюсь в 5.50 ,не могу выспаться ,
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации психотерапевта за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Здравствуйте. Здесь можно предположить, что эти симптомы связаны с повышенной тревогой. В таком случае лучше очно проконсультироваться с врачом-психотерапевтом/психиатром для уточнения диагноза и выбора тактики лечения. Как давно у Вас эти симптомы? Что-то еще беспокоит (сон, аппетит, настроение)?
Можно пройти онлайн тест HADS для уточнения состояния:https://onlinetestpad.com/ru/test/1984817-gospitalnaya-shkala-trevogi-i-depressii-hads
Обычно в таких случаях помогают антидепрессанты из группы СИОЗС и противотревожные препараты (тофизопам, тералиджен). Это рецептурные препараты. Можно попробовать обойтись курсом противотревожных препаратов, без антидепрессантов, но тогда обязательно нужно добавлять психотерапию.
Принятый ответ
Здравствуйте. По описанию можно предположить наличие тревожного расстройства. Для установки окончательного диагноза и определения тактики лечения следует обратиться на очный прием к врачу-психиатру или психотерапевту. В терапии используются как медикаментозные (в первую очередь назначение антидепрессанта), так и не медикаментозные (когнитивно-поведенческая психотерапия) методы лечения.
Принятый ответ
Здравствуйте, Людмила. Конечно нужно очно проконсультироваться у психиатра или психотерапевта. И в любом случае в первую очередь показано лечение методом психотерапии когнитивно- поведенческого направления. Ее можно проводить и очно и дистанционно по видео связи. Если говорить о медикаментах, то начать с более легких дневных грандаксина, при необходимости атаракс, тералиджен или стрезам. Все по рекомендации врача.
Принятый ответ
Здравствуйте! Понимаю ваши переживания! До ситуации стресса , были ли такие симптомы у вас?
Состояние похоже на тревожное расстройство.
Если состояние мучительное (но оно не опасное!) , обратитесь к врачу психотерапевту, вам могут предложить транкливиазторы для приема , это рецептурные препараты.
Так же обязательно практиковать техники релаксации, соблюдать гигиену сна!
перед сном выполнять АТ по Шульцу. Если не получается уснуть , не лежать в кровати , чтобы не формировалась ассоциация кровать =страх не уснуть. Встаньте и 15 минут займитесь монотонной деятельностью. Ванна с магниевой солью перед сном.
Здравствуйте!
Верно ли понимаю, что повышение тревоги провоцирует именно с тем, что не сможете найти себе мастера по маникюру?
ПРобовали принимать какие-нибудь безрецептурные противотревожные препараты, может быть глицин, афобазол, препараты магния?
Принятый ответ
Здравствуйте, Людмила, Вы сталкиваетесь с повышенной тревогой, да, нарушение гормонального фона может усугублять тревожное состояние, поэтому важно наблюдаться и у своего эндокринолога, но также, обратиться к врачу-психиатру очно, на приеме он сможет оценить состояние и назначить лечение и также, Вы можете подключить работу с психологом, чтобы Вы учились понимать своё состояние и свою тревогу : 1 . исследовать мыслительный компонент, чтобы Вы смогли научиться отслеживать свои мысли, научиться менять их с деструктивных и с подпитывающих тревогу, на те, которые будут Вас успокаивать - мыслями Вы задаете вектор реагирования. 2. Отследите поведенческий уровень - что Вы начинаете делать, когда начинаете испытывать тревогу, какие совершаете действия, чтобы как Вам кажется, облегчить тревогу - эти действия на самом деле не освобождают Вас от тревоги,а, наоборот, закрепляют. Поэтому постепенно предстоит от него отказываться. 3. поработать с образом тревоги внутри себя, чтобы Вы смогли оформить её в виде визуального образа внутри себя и работать с ним. 4. освоить техники работы с тревогой - техники дыхания, напряжения и расслабления, техники "заземления" и постепенно шаг за шагом отслеживая мысли, меняя поведение и применяя техники, прокручивая образ тревоги внутри себя, освобождать себя от неё.
Похожие вопросы по теме
- 2 Ноября 20192 ответа
- 20 Июля 20225 ответов
- 31 Января 20235 ответов
- 21 Июля 16 ответов