Хочу сбросить 15 кг

мне 18 лет, до 16 лет у меня был стабильный вес 61кг при росте 160, в ближе к 17 годам я начала стремительно набирать вес , сейчас я при росте 162 вешу 72 кг, пыталась заниматься спортом и считать калории - не помогло, вес также не уходит, помогите пожалуйста что мне нужно делать. с организмом все отлично и никаких гормональных сбоев не имеется. подскажите пожалуйста как мне действовать