Что вас беспокоит?
Сомневаюсь в своем психическом состоянии
Я не знаю, к кому мне стоит обратиться, к психологу или психатору, постараюсь описать все симптомы и странности, которые я у себя замечаю: Тревожность, страхи (волнуюсь даже из-за бытовой встречи с друзьями или похода в школу; боюсь темноты, прохожих) Постоянно перебираю пальцы, предметы, если ситуация позволяет играю в незамысловатые игры на телефоне, например, судоку, скроллю ленты соц. сетей Очень часто сомневаюсь на счет выбора чего-либо, над походом к специалисту я думаю уже год, никак не могу решиться Испытываю дискомфорт, когда вокруг несколько звуков, из-за них быстро голова начинает болеть После учебы сильная усталость, ужасно клонит сон вечером, головная боль, с головной болью обращалась к неврологу, пропила курс Магния Б6, не помогло Прокрастинация, не могу сесть за учебу, не могу концентрироваться на ней, хотя раньше с этим проблем не было, предполагаю, что до 9 класса мне помогала справляться близкая подруга, потому что мы были постоянно вместе, н после ее ухода в колледж началось это Я медленно делаю обычные бытовые дела, у других на них уходит минут 15, а у меня час Многое забываю, даже сейчас, составляя этот список, ориентируюсь на заметки Часто занимаюсь самокопанием Ем от скуки, ужасно тяжело следить за кбжу, пыталась, но в итоге весь день думала о еде Основными проблемами является прокрастинация, усталость и головная боль, но всë это я написала для примерной картины, хотя пока писала, появились сомнения нужно ли это все, важно ли. Стимулом для похода к специалисту стало скорое поступление в вуз, боюсь, что раз в школе такие проблемы есть, то в вузе станет еще хуже, хочу быть готовой, знать что делать. Боюсь, что мои проблемы слишком мелкие и с ними можно справиться, если просто взять себя в руки и начать работать усерднее. На написание этого вопроса у меня ушло примерно два часа и у меня начала болеть голова
Принятый ответ
Здравствуйте.
Вы молодец, что решились написать на сайт и узнать мнение специалистов, это уже большой шаг .
Скажите пожалуйста, можете пройти тест hads на тревогу
И сообщить результат
https://psytests.org/depr/hads.html
Кенюль, вот результаты теста https://psytests.org/result?v=depE5KF&b=41J0cw0
По результатам теста можно предположить тревожное расстройство, в таком случае рекомендуется консультация психотерапевта
Принятый ответ
Здравствуйте!
Учитывая, что Вам нет еще 18 лет, обязательно стоит рассказать о своих проблемах родителям.
По описанию есть признаки психологический нарушений, Вы правильно делаете, что обращаете на это внимание и хотите решить проблему.
В подобных ситуациях рекомендуют консультацию психотерапевта, возможно и психолога. Психотерапевт назначает медикаментозное лечение, а психолог консультирует, помогает выйти из сложной ситуации, поддерживает, корректирует поведение.
Принятый ответ
Здравствуйте,Александра.
В таких случаях рекомендуют очно обратиться к психотерапевту для назначения медикаментозной терапии,например, противотревожных препаратов. Консультации психолога тоже не будут лишними.
Пройдите ,пожалуйста ,тест на тревогу по шкале HADS и напишите результаты.
Так же не будет лишним, исключить основные дефициты:
-ферритин + ОАК
-витамин Д
-витамин В9,12
-ТТГ,Т4 своб
-цинк.
Принятый ответ
Здравствуйте. Опираясь на Ваш текст, я бы порекомендовала для начала записаться к психологу . Это специалист, который работает с тревожностью, прокрастинацией и проблемами с концентрацией, что звучит как Ваша основная борьба. Он поможет выработать стратегии, как управлять вниманием и эмоциями. Ваши проблемы абсолютно не мелкие, они серьезно влияют на Вашу жизнь, и пытаться просто взять себя в руки часто не работает, а только усиливает чувство вины. Тревожность и сенсорная перегрузка от нескольких звуков тоже явные признаки для проработки. Психиатр может понадобиться, если психолог заподозрит, что за усталостью и головными болями стоит не только психосоматика, а например, тревожное расстройство, но начинать логично с психолога. Но можно и наоборот начать, с пасхиатра/психотерапевта, это не будет ошибкой ведь специалисты в любом случае перенаправят вас при необходимости. Вы молодец, что так подробно все проанализировали. Это первый и самый важный шаг. Держитесь у Вас все получится.
Принятый ответ
Здравствуйте
Это очень хорошо что вас стали настораживать данные проявления
В таком случае надо вам обратиться к психотерапевту
Вам назначать препараты от тревожного состояния
Самостоятельно сложно будет справиться с данным состоянием
Так же можно сдать анализы
ОАК с реактивный белок
Ферритин , железо , вит В12 и фоллиевая кислота
Похожие вопросы по теме
- 18 Мая 20192 ответа
- 26 Июня 20219 ответов
- 7 Января 20221 ответ
- 11 Февраля 20221 ответ