Что вас беспокоит?
Плохой сон ребёнка
Здравствуйте, проблема такая, ребёнок 5.5 мес. ГВ. Никак не могу наладить сон. Просыпаемся утром в 8 -+ пол часа. Примерно каждые 2 часа спит днём, спит чутко, в основном недолго - 30-40 мин и то со мной и на груди в основном. Вечером последний сон примерно в 6, по-разному. Вопрос 1: если не получилось уложить в 6-7, стоит ли потом это делать, после 7 вечера давать спать вечерний сон? Ребенок не уходит в ночной сон еще, как будто не доспал количество дневных и если вечером не поспит, и попытаться уложить в 20.00, допустим, то проснется через пол часа и будет бодрствовать часа 2-2.5. Кто-то говорит за перегул, недогул и проблемы с ночным сном... Вот и не понятно как быть в такой ситуации.. Вопрос 2: когда более-менее идет всё привычно, укладываемся спать в 21-21.30 , но потом до 12 может еще раза 3 проснуться, даже если ничего не мешает..но быстро можно уложить. И ночью, соответственно, раза 2 просыпается на покушать, но это нормально вроде. Почему так? Что с этим делать? Условия вроде все соблюдены (температура, проветривания и тд).. Влияет ли сон мамы (точнее непрактически его отсутствие) на сон ребёнка, если на гв?
Принятый ответ
Здравствуйте!
Частые пробуждения именно в первой половине ночного сна чаще всего говорят о перевозбуждении, а последний дневной сон рекомендуют не сдвигать на время после 18 часов, лучше уже уходить в ночь - для детей это вполне физиологично, заснуть в 19 час, хотя нам, взрослым, это кажется странным.
Сон мамы скорее всего не влияет на сон малыша в том смысле, который, как я поняла, Вы имеете ввиду - проникание кортизола в грудное молоко и тд. Для малыша такого возраста короткие сны являются нормой, но хотя бы один дневной сон должен быть длиннее часа .
Спасибо 🌷
Принятый ответ
Здравствуйте. Идёт дозревание нервной системы, ночью господствует парасимпатическая нервная система и если днём не было достаточной активности симпатической нервной системы, то она начинает "прорываться" во сне. Рекомендую до ночного сна за 2 примерно часа начинать плавную подготовку- снизить нагрузку на симпатическую нервную систему: приглушить звук, свет, начать ритуалы – подготовку ко сну – купание, нанесение крема, переодевание в пижамку – только в которой спит, гулять и дома носить её не надо, только для сна – тогда включается рефлекс и запускает выработку гормона сна, чтение книжек, колыбельные и тд.
При нарушении сна рекомендую рассмотреть препарат Глицин 50 мг растереть ложка в ложке, накапать воды до состояния кашицы и её втереть в слизистую ротовой полости ребёнка маминым чистым пальцем (или пальцем ребёнка - макать в кашицу и наносить на слизистую) это седативный препарат с ноотропным компонентом действия разрешён с рождения. Седативным действием обладают детские чаи так и называются Сонный, либо Спокойной ночи посмотрите линейку Хипп, Маленькое счастье, Когда я вырасту и др. Есть плед-комфортер - игрушка для малышей с ладонью на дистанционном управлении - тоже хорошая помощь родителям. Успокаивающий чай Рики-Тики и Фитоежка с 6 мес Когда я вырасту Спокойных снов с 6 мес. Хорошо помогают магниевые ванны перед сном, разрешены с 0, также есть для купания Сонные травы Наша мама или Здравландия. Недостаток сна мамы - да, влияет на молоко - нарушает синтез пролактина- гормона, который отвечает за лактацию и окситоцина, который ответственный за отток молока.
С уважением, доктор медицинских наук, профессор Михаил Николаевич Ивашев.
Спасибо большое
Принятый ответ
Здравствуйте
Если не удалость на последний дневной сон уложить до 18-19, допустим короткий сон 15-30 минут перед ночным, но лучше его избегать
Ночные пробуждения могут быть нормой в данном случае, так как более глубокий сон и плавный переход на второй круг поверхностный сон-глубоиц сон, для такого возраста еще не возможен
Помогает совместный сон, сон на маме/папе живот к животу, белый шум
Спасибо большое
Здравствуйте
Примерно к 5 месяцам у малыша формируется примерный режим сна и бодрдствования. Конечно, недавно был регресс сна и возможно малыш ещё не перестроился полностью, и плюсом идут другие смещения по времени снов
Но в целом общие рекомендации дают:
Пробуждение утреннее в среднем не позже 8 утра (это если удобно Вам, родителям.Оно может и позже, если утро позднее,уход в ночь тоже,но биоритмы ребенка более ранние и поэтому желательно около 7:30).
Затем ребенок должен понять (постепенно!Не сразу все),что наступило утро и можно познавать мир - кормим,разговариваем,включаем песенки,открываем шторы,играем, умывается и ТД.Среднее ВБ 2-2,15, но так и есть по описанию. Затем укладываем спать.Тут сон первый может быть коротким,на досыпание, и ВБ кстати тоже может быть меньше , например 1,5 часа.
Затем снова ВБ.По той же схеме: играем веселимся, лежим на животике, игрушки, гимнастика. Потом снова сон. Обычно сны недолгие 1-2 часа,могут быть короткие, но желательно хоть один продлить побольше , чем 40 минут
Последний сон желательно не позже 18, а в дальнейшем не позже - 17
Соответственно если не уложили в 18 - тянем до 20-30 , спокойными играми, прогулкой в коляске. Но лучше конечно уложить спать
Уход на ночной сон не позже 21 ч. Тут уже даём понять, что вечер, тихо разговариваем, задергиваем шторы, приглушаем свет. Ночью все пробуждения стараемся сглаживать, по минимуму разговариваем, свет не включаем, не играем. Постепенно ребенок поймет что ночью "скучно"
Все эти изменения делаем постепенно, не спешим, ребенку тоже нужно адаптироваться. Ночные пробуждения в первой половине ночи вероятно что ассоциация на сон, цикл сна меняется, ребенок подбуживается, а так как сам не может заснуть, требует маму
Сон мамы не влияет на малышей. А вот тревого, недосып, нервозность - может
Спасибо большое за подробный ответ 🌷
Принятый ответ
Пожалуйста,растите здоровыми!
У вас все получится, много мам проходят через проблемы со сном, но постепенно все налаживается
Похожие вопросы по теме
- 29 Октября 20152 ответа
- 7 Сентября 20192 ответа
- 18 Сентября 201914 ответов
- 11 Февраля 20207 ответов