Что вас беспокоит?
Фобия страшных болезней
Здравствуйте , прошу помочь и подсказать что делать дальше. Присутствует страх заразиться(заболеть) неизлечимой болезнью. Жила так всегда , бесконечно бегаю сдавать кровь, по врачам Но сейчас это перешло вот во что. 10 дней назад были в лесу, лес сосновый. Собирали грибы. Я поцарапала палец о еловую сухую иглу . и пошли мысли о том что вдруг на этой игле была слюна лисы, ежа или мышки с бешенством. Написала сюда вопрос мне ответили что нужен обязательно контакт с животным и вот мо фантазия нарисовала в голове а вдруг это реально была мышь и я ее не заметила и она меня укусила и я могу заразиться. Так я жила 4.5 дня с мыслями и страхами. И пошла в травмпункт. Там меня вроде бы и напугали но и в тоже время сказали то прививки это не витаминки просто так колоть. Решайте сами. Страх взял верх и я решила проколоть. Курс вакцины. Потом в голове возник страх а если я заболею от вакцины а меня никто не кусал. Вот эти дни меня кидает то в одну сторону то в другую. Нервничаю ужасно. Что мне делать?
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации психотерапевта за 699 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Здравствуйте , вы не сможете заболеть от вакцины . Тревога за здоровье -это нормально, но когда это происходит постоянно и уже снижает качество жизни, то это требует профессиональной помощи и лучшим решением будет посетить очно психиатра или психотерапевта для подбора терапии, ваша проблема полностью решаема , жить станет проще и приятнее. Самой эффективной методикой работы с такими состояниями является психотерапия по методике кпт .
Здравствуйте, спасибо за ответ. Я понимаю что все это звучит очень глупо и что надо у врачу. Но сейчас страх именно заболеть постоянно читаю интернет на эту тему ищу симптомы
Это не глупо, Ваше состояние логично объяснимо тревогой, которую вы давно не лечите. Просто самостоятельно вы это не решите никакими советами. Надо хотя бы с психотерапевтом начать работу и уже будет легче.
Принятый ответ
Вы точно помните укус мыши или это предположение возникло позже из-за страха? Ваша реакция абсолютно понятна, это классическое проявление тревожного расстройства. Мозг ищет угрозу там, где ее объективно нет. Вакцина от бешенства безопасна, заболеть от нее невозможно, это миф. Ваша проблема не в иголке, а в навязчивом страхе, который требует работы с психологом. Вы уже сделали все возможное для своего спокойствия, теперь нужно учиться договариваться со своей тревогой, а не подчиняться ей. Постоянные анализы и походы по врачам лишь временно успокаивают, но не решают главную проблему. Очень рекомендую найти специалиста, который работает с ОКР и ипохондрией. Главное проработать причину и все пройдет. Берегите себя.
Дубль ответа.
Нет, ни мышь я не видела не помню укус. Помню что поцарапалась о иглу
Как только мне написали что нужен укус для заражения у меня возникла мысль а вдруг он действительно был а я не заметила
Да, это очень популярный для тревоги механизм. Мозг, получив информацию о минимальном риске, тут же подсовывает контраргумент создавая иллюзию опасности. Вы прекрасно осознаете абсурдность ситуации, но страх ощущается абсолютно реально. Такая вот ловушка, в которую попадают очень многие. Ключевой момент здесь не в иголке и не в теоретической мыши, а в том, что Ваша психика таким образом пытается справиться с внутренним напряжением, проецируя его вовне, на поиск болезней. С этим нужно работать. Нужно вместе с профессионалом разорвать этот круг прекратить подпитывать ритуалы, такие как бесконечные проверки и анализы. Каждый раз, когда Вы идете на поводу у страха, он становится сильнее, это закон!.Обратитесь к психотерапевту, работающему с КПТ. Качество вашей жизни значительно улучшится после терапии!
Подскажите можно успокоиться что я заболею ? Брала консультацию инфекциониста , хирурга, ветеринара все говорят не похоже на укус. В травмпункте спросили не в состоянии ли алкогольного опьянения я была, но я вообще не пью. Я была уверена что игла была, причем за неделю до этого сын так же поцарапал палец в том же лесу такой же иглой. Но забыл об этом сразу. А меня раскрутило вот до вакцинации.
Я понимаю что это абсурд и я выгляжу неврастеничкой
Но страх заболеть ужасен и я постоянно читаю интернет статью об этом ищу симптомы
Да, конечно зе Вы можете успокоиться. Все специалисты, включая инфекциониста, сказали Вам правду. Это не укус. Ваша уверенность насчёт иглы и тот факт, что с сыном ничего не случилось, являются самым главным и объективным доказательством. Поиск симптомов это самый разрушительный для Вас ритуал. Он не успокоит, а только сильнее запугает, потому что тревожное расстройство всегда найдёт новый повод для паники. Пожалуйста, прекратите это делать. Прямо сейчас закройте все вкладки. Сейчас важно работать не с мнимой болезнью, а с реальной тревогой. Обратитесь к психотерапевту, который работает по КПТ.
Мне становится плохо от прочтения статей, я понимаю но страх заставляет искать информацию.
Спасибо большое вам за понимание .
Вообще у меня очень развита психосоматика. Буквально за несколько недель до этого ужасно болели ноги( присутствие страха тромбоза) болели сильно, пошла узи. На анализ крови, там все хорошо никаких тромбов нет и через несколько дней все прошло. И так бывало уже не раз. Но вновь потом появляется мысль а вдруг у меня то например какая то болячка и я начинаю отней думать. Долгое время боялась туберкулёза, ну и естественно онкологии
Про мышь я подумала по такой схеме если укус то кто то маленький еж лиса и т.п не могла не заметить остается мышь, которая пряталась под иголками и под грибом а когда я туда засунула руку меня укусила
Теперь вроде как успокоилась что вакциной не заразиться и пришла мысль а вдруг я опоздала, и вакцина не сработает ТК сделана только на 4.5 сутки
Вот вопрос изначальный, как только приехала из леса
Принятый ответ
Здравствуйте. Вам надо сходить на очную консультацию к врачу-психотерапевту/психиатру для уточнения диагноза и назначения антидепрессантов из группы СИОЗС и противотревожных препаратов + стоит начать заниматься психотерапией. Психика будет "придумывать" новые причины для тревоги.
Вот мой вопрос врачам как только приехала из леса
Принятый ответ
Здравствуйте! Понимаю, как вы напуганы и как тревога вас истощает. Симптомы похожи на проявление обсессивно-компульсивное расстройство. Отсюда воображение начинает рисовать тревожные мысли , путается реальность с тревогой и тд.
Тревога - не отражает истинное положение дел, а является вариантом искаженного восприятия
Чувство тревоги происходит не из-за события и не из-за ощущения, а из-за того, что именно вы подумали по поводу этого события или ощущений.
Ведите дневник тревоги и читайте его в спокойном состоянии, чтобы понять , что ваша тревога на тот момент была иррациональна.
Обязательно нужно обратиться к врачу психотерапевту или психологу (для КПТ психотерапии).
Здравствуйте да я ужасно боюсь страх что заболею и умру. Постоянно ищу и читаю статьи в интернете и симптомы
Важно понимать, что чтение в интернете, к сожалению, ведет еще к большей тревожности , это охранительное поведение, от которого лучше отказаться и начать правильно объяснять себе тревожность
Я вроде как успокаиваюсь но потом в какой то момент опять начинаю переживать. Вот после прививки начала думать что на самом то деле никто не кусал, а вот от прививки могу заболеть. И что вдруг именно на мне это произойдёт, хотя раньше никто не заболелавал
Потом через какое то время читаю убеждаюсь что от прививки не болеют и снова в мыслях а вдруг укус все таки был и прививка поздно сделана
Да, понимаю ваши переживания , это естественная реакция тревоги , к сожалению.
Принятый ответ
Здравствуйте! От вакцинации невозможно заболеть. А вот с тревогой нужно работать. Вам необходимо обратиться к психиатру или психотерапевту. Среди психотерапевтических направлений доказанную эффективность имеет кпт.
Здравствуйте. По описанию можно предположить наличие обсессивно-компульсивного расстройства. Для установки окончательного диагноза и определения тактики лечения следует обратиться на очный прием к врачу-психиатру или психотерапевту. В терапии используются как медикаментозные (в первую очередь назначение антидепрессанта), так и не медикаментозные (когнитивно-поведенческая психотерапия) методы лечения. Одним из наиболее часто используемых классов антидепрессантов являются селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС), такие как сертралин или эсциталопрам, эффективность которых доказана в многочисленных клинических исследованиях. Когнитивно-поведенческая психотерапия направлена на выявление и изменение дисфункциональных мыслей и поведенческих паттернов, способствующих поддержанию подобного состояния.
Здравствуйте!
Вам обязательно стоит обратиться к врачу-психотерапевту. Если конечно хотите, чтоб фобия, тревога и страх ушли, то придется следовать назначениям и рекомендациям врача.
Все, что сейчас происходит это реакция на собственный мысли, которые значительно сильно накрутились.
С Вами ничего "соматического" не происходит.
Какой у Вас вопрос? Какую помощь получить хотите?
Здравствуйте!
Вам обязательно стоит обратиться к врачу-психотерапевту. Если конечно хотите, чтоб фобия, тревога и страх ушли, то придется следовать назначениям и рекомендациям врача.
Все, что сейчас происходит это реакция на собственный мысли, которые значительно сильно накрутились.
С Вами ничего "соматического" не происходит.
Какой у Вас вопрос? Какую помощь получить хотите?
Что значит соматического?
Со стороны физического здоровья. Все, что с Вами происходят надо наблюдаться и получать лечение у врача-психотерапевта/психиатра.
По поводу бешенства можно успокоиться?
Да, конечно можете спокойно забыть про это
Да, конечно можете спокойно забыть про это
Я постоянно жду что придут симптомы болезни, боюсь напугать ребенка
может быть получиться перестать "ждать"
Не получается .
Можно я выложу фото пальца? Как было? Посмотрите ?
Вы были на очном приеме и там все исключили Вам.
Расскажите об этих ожиданиях? С какой целью Вы все ждете страшной болезни?
Нет не верно я пришла в травму. Там сказали что никто не скажет укусили меня или поцарапала палец только по фото. Спросили не была я в сост алкоголя, но я вообще не пью. И сказали что решать вам делать или нет прививки. Что это не витамины просто так колоть но если хотите мы вам сделаем
Я писала на этом сайте инфекционисту, травматологу, хирургу, ветеринару вот все по фото говорят что это на укус не похоже.
Я как только приехала из леса сразу написала по поводу того, что переживаю заразиться именно от иглы хвои. Мне ответили несколько специалистов что нужно именно укус. И я начала сомневаться а не было ли укуса на самом деле, может я его не заметила и не видела и не слышала мышь. А мышь именно потому что она маленькая и может сидеть в траве под грибом и убежать незамеченной
Я все таки сделала прививку. Потом начала бояться того что неправильно поступила, потому что вроде бы как я уверена была что укуса не было точно, и стала бояться т читать интернет что-то прививки нельзя заразиться. И снова мысли а вдруг мышь была и был укус и вакцина не сработает ТК сделала не сразу а на 4.5 сутки
Укус нельзя "пропустить", учитывая, что много проконсультированы, то значит эту проблему можно исключить.
А вот эти "мысли" почему-то приходят.
Случись с Вами что? То какие изменения последуют?
Укус нельзя "пропустить", учитывая, что много проконсультированы, то значит эту проблему можно исключить.
А вот эти "мысли" почему-то приходят.
Случись с Вами что? То какие изменения последуют?
Мысли приходят что напугаю ребенка, что он останется один
Напугаете? Каким образом?
Как он вообще может узнать о том, что с Вами происходит, если вы сами не будете ему постоянно говорить об этом.
Ну эта болезнь симптомы и вид человека очень страшные
Забыла уточнить. У сына за неделю до меня в этом же лесу была такая же царапина на пальце иглой.
Он уверен что поцарапал иглой
У вас ничего из "этого" нет. Поэтому Вы можете и напугать сейчас своими переживаниями о том, чего нет.
У вас ничего из "этого" нет. Поэтому Вы можете и напугать сейчас своими переживаниями о том, чего нет.
Вот этот вопрос я задавала как только приехала из леса
Подскажите похоже на то, что просто накручиваю, что боюсь и придумываю себе проблему?
Да, именно этим как будто вы и занимаетесь.
Да, именно этим как будто вы и занимаетесь.
Я понимаю головой, но сомнения и мысли не покидают ее. Теперь вот убедила себя что это не мышь, а задумалась а может землеройка
Сомнения это нормальный процесс, мы можем это. Вам попробовать стоит эту ситуацию "принять", скажем так по-философский.
Сомнения это нормальный процесс, мы можем это. Вам попробовать стоит эту ситуацию "принять", скажем так по-философский.
И ждать симптомы?
Я не думаю, что Вы живете тем, что "ждете" чего-то, а просто делаете, работаете, любите, потому что так хочется, вот и симптомы никакие "ждать" не стоит.
Я не думаю, что Вы живете тем, что "ждете" чего-то, а просто делаете, работаете, любите, потому что так хочется, вот и симптомы никакие "ждать" не стоит.
Вот сейчас от страха все мысли об этом. Постоянно просыпаюсь и думаю и мерию температуру
А получается эти мысли остановить?
А получается эти мысли остановить?
Иногда но они возвращаются
Ну хоть так, есть "светлые" промежутки.
Психотерапию продолжайте.
Ну хоть так, есть "светлые" промежутки.
Психотерапию продолжайте.
Здравствуйте, то, что Вы описываете тревожные мысли. Вы смотрите на реальность, внутри Вас есть страхи, через которые Вы и интерпретирует реальность, получается, что возникают мысли, которые Ваш мозг принимает за реальность и начинает реагировать в этом настоящем исходя из этих мыслей, получается подмена реальности и так формируется порочный круг. Вы сосредотачиваетесь на страшном сценарии из будущего (есть неопределенность в будущем, которую Вы заполняете своими разными сценариями и фиксируетесь только на самом негативном), начинаете действовать в настоящем, чтобы не попасть в это будущее. При это вырабатывается охранное поведение, когда Вы начинаете прислушиваться к симптомам, которые бы как раз могли отражать Ваши страхи, можете принимать естественные симптомы за страшные, усиливая свою тревогу и действовать - искать эти симптомы, читать информацию и подпитывать свою тревогу. Действовать здесь нужно в двух направлениях: 1. проконсультироваться у врача-психиатра, чтобы он смог оценить состояние и назначить лечение, вести Вас и при необходимости корректировать состояние и 2. подключить работу с психологом, чтобы Вы могли исследовать свою тревогу по трем направлениям: мысли/действия/состояние. Чтобы Вы учились отслеживать свои мысли и критически к них походить, не просто верить в них, а решать насколько они рациональны и нужно ли предпринимать все эти действия, учиться отказываться от охранного действия. А также работать с состоянием самой тревоги и страха, так как ключевое в этом состоянии - непереносимость неопределенности, работать с ним. И освоить техники переключения, заземления, дыхания чтобы смещать фокус со своей тревоги и останавливать её раскручивание.
Похожие вопросы по теме
- 10 Января 202116 ответов
- 25 Июля 202110 ответов
- 11 Октября 20219 ответов
- 29 Октября 202133 ответа