Что вас беспокоит?
Подозрение на невроз
Пришла к такой проблеме, что большую часть времени нахожусь в напряжении. Очень много нервничаю по любой мелочи. Какие-то дела пустяковые и тд вызывают напряжение , тревогу. Всегда все планирую до мелочей, контролирую. Большая напряженность наблюдается в животе. Если сильно распереживаюсь, начинает болеть голова. Очень устала от такого состояния.
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации психотерапевта за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте! Вероятнее ваша симптоматика в рамках тревожного расстройства, необходимо обратиться очно к врачу психиатру для детальной диагностики и выбора тактики лечения. Если мы думаем о тревожном расстройстве, то с целью купирования симптоматики и профилактики рецидива назначается курсовой прием антидепрессантов (препараты первого выбора - сертралин, эсциталопрам, флувоксамин и тд) под прикрытием противотревожной терапии (атаракс, грандаксин, тералиджен, феназепам, алпрозолам и т.д.). Противотревожная терапия симптоматическая, назначается только на первом этапе терапии. Также в лечении эффективна когнитивно-поведенческая психотерапия, можно поискать специалиста онлайн. Обратитесь за помощью, вам обязательно помогут.
Здравствуйте,действительно можно думать о состоянии уровня невроза, исключая тревожное расстройство , по этому лучшим решением будет обращение на очный прием к психиатру или психотерапевту для полноценной диагностики и подбора терапии, обычно в такой ситуации есть 2 подхода к терапии : 1) работа с психотерапевтом именно по методике когнитивно поведенческой психотерапии, дает очень хорошие результаты; -это то , с чего лучше всего начать, тогда возможно мед терапия не потребуется.
2) подбор терапии препаратами , анксиолитик + антидепрессант группы сиозс( ад не только от депрессии идут, не пугайтесь , так как это основная группа препаратов при неврозах, тревоге).
Из того, чем можете помочь себе уже сейчас дополнительно : релаксация по джекобсону, аутотренинг по Шульцу, медитации, практики по осознанности, ведение дневника эмоций, книги: Роберт Лихи «свобода от тревоги», «лекарство от нервов», Стивен Хайес «перезагрузи мозг».- выберите для себя что-то подходящее.
Здравствуйте
Вероятнее доминирует генерализованное тревожное расстройство
В таких случаях можно рассмотреть к приему антидепрессант из группы сиозс, например серената
Когнитивно-поведенческая терапия
Здравствуйте! Так может проявляться тревожное расстройство.
По клиническим рекомендациям лечения тревожных расстройств основа - это психотерапия , тк тревожность - это мыслительный процесс, а медикаменты работают на уровне биохимии мозга. Медикаменты помогут стабилизировать состояние , но они не дадут вам навыки борьбы с тревогой , стрессом и управления данным состоянием. Поэтому чтобы не было откатов , а была стойкая ремиссия важно: э
1.консультация врача психотерапевта. Можно пройти курс препаратов: Схема от врача , Чаще это антидепрессанты из группы СИОЗС+ перекрытие на время адаптации к антидепрессантам (назначают транквилизаторы )
2. Обязательно психотерапия , лучше КПТ. Можно остановиться только на этом пункте в лечении.
Состояние не опасное , но снижает качество жизни!
Здравствуйте!
Описанное состояние в случае, если оно существует длительно и мешает обычной жизни, вероятнее всего свидетельствует о развитии тревожного расстройства.
Чаще всего его коррекция включает в себя психотерапию, направленную на работу с мышлением, запускающим циклы тревоги, планирования и чрезмерного контроля. В процессе психотерапии существует возможность решить проблему "на корню", а не просто снизить тревожность в моменте.
Медикаментозное лечение обычно включает в себя противотревожные антидепрессанты, но их не всегда назначают на стартовых этапах терапии при таких расстройствах.
Здравствуйте
А как проходит психотерапия? И сколько потребуется сеансов?
Зависит от направления, обычно в таких ситуациях используется когнитивно-поведенческая психотерапия, в процессе которой человек разбирает со специалистом свои проблемы на примере конкретных ситуаций и учится формировать новые стратегии мышления и поведения, которые будут эффективны в будущем.
Количество сеансов определяется индивидуально: кому-то нужно 6-8 сеансов, кому-то 20.
И можно обойтись без таблеток?
А такое лучше очно проводить? Онлайн бесполезно?
Принятый ответ
Да, вполне.
Каких-то признаков, указывающих на наличие серьезного расстройства по описанию я не вижу, психотерапию вполне можно проводить в онлайн-формате, например, через видео-звонки, ее эффективность это никак не снижает.
Принятый ответ
Здравствуйте!
С данным состоянием конечно не так легко, это факт, постоянная тревога значительно изматывает и влияет на качество жизни в целом.
В идеале "разобраться" со своей повышенной тревожностью/напряжением можно попробовать, как медикаментозно, так и психотерапевтически. Медикаменты боятся не стоит, зависимости и привыкания они не вызывают ("овощем" Вас не сделают).
В идеале Вам сейчас стоит обратиться к врачу-психотерапевту и уже далее следовать его рекомендациям.
Самостоятельно так же пробовать работать со своей тревожностью, например чтением книг. Роберт Лихи - Свобода от тревоги, Харрис Расс - Ловушка счастья.
Неплохо проверить уровень ферритина, витамина Д и гормоны щитовидной железы (так как их возможное изменение так же может влиять на состояние).
Справиться с "неврозом" можно и лучше это делать со специалистом конечно.
Все будет хорошо!
Похожие вопросы по теме
- 4 часа назад14 ответов
- 8 часов назад7 ответов
- 8 часов назад20 ответов
- 10 часов назад26 ответов