Что вас беспокоит?
Не могу сдерживать свои эмоции
Постоянно, уже много лет, не могу контролировать свои эмоции. Часто ругаюсь с близкими, грублю им, агрессивно им отвечаю. Эмоции не поддаются моему контролю. Из-за этого уже стали возникать сложности в общении. Для меня никто не указ, даже старшие.никогда не могу просто молча послушать, что мне говорят, начинаю сразу по повышенным тонах спорить. И плюс почти всегда присутствуют плохие мысли(муж не взял трубку, значит обязательно что-то смертельное с ним случилось и т.п.) Я уже сама от этого очень устала.. Хотелось бы пропить какие-то лекарства, чтобы себя успокоить. Легкие безрецептурные успокоительные не помогают от слова совсем
Здравствуйте, Дарья.
Вероятно причина в такой вспыльчивости в тяжёлом детстве, но это сейчас не главное. А то, как это изменить сейчас: в первую очередь - это психотерапия, чтобы разобраться в причинах и научиться отслеживать это состояние. Можно также подключить стабилизаторы настроения после прохождения очной диагностики у психиатра
Да я бы не сказала, что детство было у меня прямо тяжелое. У меня всё было, родители до сих пор вместе, ну ругали меня часто, в основном отец.
За проступки и силу применял, в детстве украла у бабушки из кошелька деньги
Здравствуйте!
В таких случаях рекомендуется прием нормотимиков (стабилизаторов настроения), допустим ламотриджин. Данная группа препаратов выравнивает эмоциональный фон, снижают импульсивность , сделают вас более устойчивой к внешним раздражителям, помогут взять под контроль именно те реакции, которые вы описали.
Здравствуйте, ваше состояние нуждается в более глубокой оценке, потому что вы и сами видите, что это мешает вам комфорте жить, препараты без рецепта не помогают, а для подбора более эффективных препаратов надо для начала определиться с тем, что это за расстройство, тогда уже будет понятнее, на что делать упор: на психотерапию или подбор рецептурных препаратов. По этому лучшим решением будет посетить очно психиатра или психотерапевта
Здравствуйте. Скажите, а Вы обращались когда-нибудь к психотерапевту для проработки этой темы? Сразу хочу сказать, что самостоятельно назначать себе препараты категорически нельзя, это может только навредить. Вам нужна очная консультация врача психиатра или психотерапевта. Специалист сможет подобрать именно то, что поможет именно Вам а Параллельно с этим рекомендую начать когнитивно-поведенческую терапию, она отлично учит распознавать триггеры и управлять своими реакциями. Ваши плохие мысли это классическая катастрофизация, и с этим хорошо давно работают. Помните, что таблетки снимут остроту симптомов, но чтобы научиться контролировать эмоции, нужна работа с психологом.
Добрый день. Я уверен что вы уже не раз пытались взять себя в руки но не получается. Увы так часто бывает. Поэтому Вам точно нужно идти к психотерапевту. Да уж я понимаю что это звучит как шаблонная рекомендация но именно специалист сможет подобрать адекватную терапию. Лечение это не только таблетки которые должен назначить врач но и серьезная работа над собой. Наверно вам стоит рассмотреть методики которые помогают замедлить внутренний диалог и поймать момент перед срывом. К примеру поведенческая терапия отлично работает с проблемой эмоциональной регуляции. Попробуйте для начала просто фиксировать моменты когда накатывает злость или тревога просто записывайте что происходит вокруг и что вы чувствуете. Это не решит проблему кардинально но может стать первым шагом к осознанности.
Я была на примере у психолога, кпт применяла, я врача слушала, но в голове думала «Боже, какой же это бред всё, я в это не верю»
На приеме вроде становилось легче, но выйдя за порог все вернулось на круги своя. И больше я не приходила к врачу
Приеме*
И все, что она мне говорила, в одно ухо влетело, в другое вылетело
Принятый ответ
Я поонимаю ваше разочарование, такое бывает, когда нет контакта со специалистом. КПТ не единственный метод, иногда нужен иной подход или сочетание с медикаментами. Ваша реакция говорит о глубокой внутренней защите, которую не пробить стандартными методами.и наверно тут, стоит обратиться к психиатру. Сильная тревога и гнев часто имеют биохимическую основу, и одна терапия ну просто бессильна. Таблетки могут помочь снизить накал, чтобы вы смогли работать с психологом продуктивно и не тратить зря свое время. Не сдавайтесь потому что одна неудача не приговор.
Здравствуйте, Дарья, с этой проблемой можно работать, но, она комплексная, поэтому и подойти нужно комплексно: консультация и обследования у гинеколога/эндокринолога (чтобы исключить нарушения гормонального фона, которые могут усиливать эмоциональные реакции), консультация у врача-психиатра (он может направить на диагностику к клиническому психологу, чтобы он смог составить профиль Вашей личности), врач оценит состояние, ознакомиться с заключением психолога и сможет назначить лечение, выписать рецепт, и уже после подключить работу с психологом, чтобы Вы учились работать со своим состоянием. В целом эмоциональное реагирование строится на уровне восприятия и интерпретации - это Ваши мысли, то как Вы видите и как воспринимаете ситуацию, это мысли/ установки/ убеждения, предстоит исследовать ситуации, мысли которые возникают в Вас, работать с ними и с уровнем убеждений и установок и постепенно менять поведение, учась управлять своими эмоциями и помогать себе.
Здравствуйте!
Подобные симптомы могут Быть признаком расстройств личности, тревоги или депрессивного состояния.
Да, все препараты рецептурные , а для этого нужен очный прием врача.
Так же немаловажно и психотерапия , тк именно навык проживания эмоций - это работа над эмоциональной сферой , медикаменты не дают навыки.
Можно рассмотреть КПТ / аст / схема терапия
Здравствуйте!
Рецептурные препараты помочь то конечно могут, но для начала стоит разобраться более детально с тем, что у Вас происходит.
Эмоциональная нестабильность (несдержанность) на фоне постоянной тревоге, какого-то беспокойства или просто раздражает, то, что делают окружающие?
При сильном желании это можно контролировать или вообще это никак не поддается какой-то критике?
Ограничивается только ссорами, грубостью, или может действиями в том числе, физическими проявлениями?
Похожие вопросы по теме
- 7 Декабря 20192 ответа
- 26 Декабря 20231 ответ
- 5 Декабря 202544 ответа