Что вас беспокоит?
Трудно дышать,тревога
Здравствуйте,последнее время беспокоит чувство нехватки воздуха,страх что перестану дышать,повышается ад до 140/80,пульс 80-90.Дыхание становится поверхностным и частым ,сбивается.В течение дня то проходит то появляется это чувство.Подскажите пожалуйста куда обращаться?К терапевту ходила ,она дала направление на оак,ттг . Очень сильный страх задохнуться.Отдышки как таковой нет, иногда в эти моменты делаю вдох ртом.Так же присутствует симптом ,что я как не я ,смотрю на себя со стороны,это тоже очень пугает
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации психиатра за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Здравствуйте! Вы вероятнее описываете симптоматику панического расстройства с преимущественно гипервентиляционными приступами, как получите результаты анализов, терапевт вас должен направить на консультацию к психиатру или психотерапевту (один лечит медикаментозно, второй с помощью психотерапевтических техник). С целью купирования симптоматики и профилактики рецидива при паническом расстройстве назначается курсовой прием антидепрессантов (препараты первого выбора - сертралин, эсциталопрам, флувоксамин и тд) под прикрытием противотревожной терапии (атаракс, грандаксин, тералиджен, феназепам, алпрозолам и т.д.). Противотревожная терапия симптоматическая, назначается только на первом этапе терапии. Также в лечении эффективна когнитивно-поведенческая терапия, метод с доказанной эффективностью. На сессиях психотерапевт даст информацию в доступной форме о тревоге как физиологической реакции организма на стресс; поможет изменить ваши убеждения с помощью распознования ошибок мышления, которые поддерживают ваше состояние тревоги, в процессе работы вы будете определять их сами и давать рациональную им оценку, изменяя свое поведение на более адаптивное; обучит практикам релаксации и дыхательным техникам; поможет выявить избегающее поведение и справиться с ним с помощью экспозиции. В процессе терапии как правило раскрываются более глубинные проблемы, являющиеся истоками расстройства, которые также прорабатываются.
Принятый ответ
Здравствуйте! Вы напуганы , но состояние, вероятно, в рамках тревожного расстройства.
Взгляд со стороны это деперсонализация (симптом тревоги).
Дыхательный невроз-тоже симптом тревоги. При серьезных патологиях , дыхательные симптомы бы не прекращались!
С данным состоянием важно обратиться очно к врачу психиатру / психотерапевту, в крайнем случае - неврологу.
Обычно назначается курс антидепрессантов группу СИОЗС , а так же КПТ психотерапия (можно заниматься онлайн, тк тревожность - это мыслительный процесс, а медикаменты работают на уровне биохимии мозга. Медикаменты помогут стабилизировать состояние , но они не дадут вам навыки борьбы с тревогой , стрессом и управления данным состоянием).
Сейчас можно практиковать технику АТ по Шульцу.
В момент приступа нехватки воздуха: выйдите на открытый воздух или откройте окно. И начните дышать глубоко. Имейте всегда при себе трубочку коктейльную и дуйте в нее , это позволить сделать выдох длинным и вы будете расслабляться. После начните считать предметы вокруг вас , это позволит вернуть вас в реальность.
Данный симптом не ведет к удушью!
Принятый ответ
Здравствуйте!
Описанное состояние может соответствовать повышенной тревожности с деперсонализацией, такие ощущения часто встречаются при тревожных расстройствах.
Задохнуться в таком состоянии физически невозможно - дыхание представляет собой рефлекторный акт и такие ощущения наоборот вызываются тем, что в организм поступает много воздуха в течение короткого периода времени.
Лечением таких состояний занимается врач-психиатр или врач-психотерапевт.
Елена Викторовна, если есть чувство неполноценного вдоха ,что приходится вдыхать ртом- это тоже тревожное состояние?
Да, особенное если при этом приходится вдыхать ртом несколько раз, так как с одного раза может быть чувство того, что человек не вдохнул как следует.
Елена Викторовна, а если иногда бывает,что чувствую как будто не дышу 🥹
Это тоже следствие повышенной тревожности.
Елена Викторовна, такое чувство, что меня нет ,что я умерла
А это чувство называется деперсонализацией и также развивается в рамках повышенной тревожности.
Елена Викторовна, можно выйти из этого состояния без ад?
Можно попробовать только с помощью психотерапии, но при ярко выраженных неприятных ощущениях со стороны тела медикаментозное лечение считается наиболее предпочтительным вариантом.
Научно доказанным эффектом в отношении таких расстройств обладают только антидепрессанты, иные препараты, к сожалению, малоэффективны.
Елена Викторовна, а когда мыслей очень много в голове и они прям летят одна за другой и все мрачные и они ещё вызывают страх,это тоже относится к тревожному расстройству или это уже сумасшествие или шизофрения?
Нет, это классические проявления повышенной тревожности, о шизофрении они ни коим образом не свидетельствуют.
Принятый ответ
Здравствуйте! Вы описывает состояние похожее на тревожное расстройство. Симптомом может быть описанная, вами симптоматика. В подобных ситуациях рекомендуется обратиться на приём к психотерапевту/психиатру, он поставит точный диагноз и назначит терапию. Обычно это психотерапия по методу кпт(работа с мышлением), медикаментозная терапия (антидепрессанты(сиозс:эсциталопрам, сертралин, флувоксамин, например, и противотревожные препараты:атаракс, грандаксин, тералиджен, например). Комплексное лечение достаточно эффективно.
Ольга Владимировна, если есть чувство неполноценного вдоха ,что приходится вдыхать ртом- это тоже тревожное состояние?
Принятый ответ
Здравствуйте! По вашему описанию можно предположить тревожное расстройство, приступ панической атаки. За лечением лучше всего обратиться к психиатру и если с учетом подробного сбора анамнеза , установят диагноз , то в таком случае лечение должно быть комплексным и включать в себя фармакотерапию с использованием антидепрессантов.
В этом приступе вы не задохнетесь , даже если имеется страх , прямой угрозы жизни они не несут
Ольга Андреевна, если есть чувство неполноценного вдоха ,что приходится вдыхать ртом- это тоже тревожное состояние?
Здравствуйте, Марина.
Подобные симптомы характерны для проявление тревожного расстройства с паническими атаками.
Лечением занимается психотерапевт или психиатр.
Стандарт лечения тревожного расстройства это прием антидепрессанта из группы СИОЗС: сертралин (Золофт), эсциталопрам (Элицея, Ципралекс), флувоксамин (Рокона/Феварин) или пароксетин (Паксил).
В первое время приёма антидепрессанта будет усиливаться тревога - это нормально. Для этого назначается транквилизатор - атаракс, тералиджен (более седативные), грандаксин или стрезам (дневные транквилизаторы).
Здравствуйте, Марина, то состояние, с которым Вы сталкиваетесь похоже по описания на тревожное, для более прицельной диагностики этого состояния, необходимо очно обратиться к врачу-психиатру, он сможет оценить состояние и назначить лечение, и уже на фоне лечения, Вы можете подключить работу с психологом, чтобы Вы смогли учиться понимать свою тревогу и разбирать её более прицельно на всех уровнях проявления:
1. мыслительный уровень. Предстоит исследовать Ваши мысли, то в какие установки и убеждения они сформировались, учиться исследовать их на предмет когнитивных искажений и менять их для себя, учась постепенно опираться не на тревогу, а на освобождение от неё.
2. уровень действий. Здесь предстоит исследовать те действия, которые Вы совершаете из тревоги, привычно подчиняясь прежним мыслям, учиться отказываться от этого охранного поведения.
3. работать с самим чувством тревоги, с непереносимостью неопределенности, с утратой контроля.
4. освоить техники дыхания, переключения, центрации, напряжения и расслабления.
Постепенно, работая с собой и всё разбирая и отслеживая, Вы сможете учиться регулировать свою тревогу, свои мысли и поведение.
Елена Сергеевна, если есть чувство неполноценного вдоха ,что приходится вдыхать ртом- это тоже тревожное состояние?
Марина, да, всё верно, это распространенный симптом при тревоге, можете попробовать в это время зевнуть - это помогает восполнить чувство наполненность и полноценного вдоха
Здравствуйте!
1) Вы описываете состояния "ощущение неполноты вдоха";
2) Вы описываете "смотрю себ со стороны", это вероятно проявления дереализации;
3) Оба симптома относятся к тревожному расстройству;
4) Вы не задохнетесь, не переживайте;
5) Сейчас надо обратиться к врачу-психотерапевту, он объективно оценит состояние, психическую систему и назначит терапию на фоне которого состояние нормализуется.
Состояние обязательно нормализуется, не переживайте.
Все будет хорошо!
Артур, если есть чувство неполноценного вдоха ,что приходится вдыхать ртом- это тоже тревожное состояние?
Да, ощущение неполноты вдоха - это делаешь вдох, но ощущение, что его не хватает и хочется сделать еще и еще, пока не нормализуется.
Артур, есть ощущение, что вообще воздух не вдыхаю 🫣
Да, так то же может быть.
Вам стоит посетить врача-психотерапевта/невролога и уже он назначит адекватную терапию на фоне которой все будет нормализовываться.
Артур, а если чувство,что мое тело чужое и я умерла
Артур, я схожу с ума
Это называется "дереализация", то, что Вы описываете
Артур, это проходит?
Да, но нужно лечение медикаментозное.
Похожие вопросы по теме
- 6 часов назад3 ответа
- 7 часов назад3 ответа
- 10 часов назад8 ответов
- Вчера в 10:1520 ответов