Главная
Вопросы
Консультация педиатра
Вопрос №3665170

Что вас беспокоит?

Коллаген ребенку-спортсмену

Здравствуйте! Дочке 10,5 лет. Занимается художественной гимнастикой 6,5 лет. Сейчас тренируется 6 дней в неделю. Начали хрустеть суставы. Хотели бы попить коллаген, но не нашли на рынке детского коллагена! Можно ли принимать ребенку взрослый коллаген, в какой дозировки и какой должен быть состав? Пытались для этих целей варить бульон долгой варки на говяжей кости, но не получается это делать с необходимой регулярностью. И еще вопрос, какие вообще необходимо принимать добавки ребенку-спортсмену. Думали еще на счет магния, но тоже не понимаем дозировку и необходимый состав БАДа. Принимает сейчас только витамин Д, по результатам анализа и назначению педиатра. Хронических заболеваний не имеет, аллергий нет, есть лактазная недостаточность генотип СТ.

Нет
10 лет
24 Сентября 2025·Просмотров: 1923·Анонимный пользователь

Принятый ответ

Здравствуйте!

Коллаген нет смысла употреблять, так как в ЖКТ он распадается до белков и всасывается в форме белка. Эффективнее в таких случаях просто употреблять больше белковой пищи.

В целом, никакие витамины не назначают без сдачи анализов.

Принятый ответ

Здравствуйте, детям не рекомендуется коллаген, только больше белковой пищи в рационе, этого достаточно будет.

Вит д3 по 1000 ме ежедневно, если он в норме.

Остальные витамины, после сдачи на них назначаются.

Принятый ответ

Здравствуйте. Изучила вашу историю. Хочу вас огорчить, но когда в желудок поступает коллаген - он разрушается под действием желудочной кислоты и различных ферментов, превращаясь в аминокислоты, которые не достигают кожу и суставы.
Эффективность таких добавок слабо доказана. Лучшим выходом будет получение необходимых для синтеза коллагена аминокислот и макро-, микроэлементы из пищи.

Принятый ответ

Здравствуйте !

Обычно в подобных случаях считают, что прием коллагена вероятно будет иметь низкую эффективность, так как он расщепляется до аминокислот, то есть прицельно в хрящ маловероятно, что он поступит.

Также, как Вы верно отметили, учитывая, что коллаген - это БАД, детям его обычно не рекомендуют.

В подобных случаях обычно считают эффективным полноценное разнообразное питание, содержащее достаточное количество белка.

Из профилактических витаминов обычно рекомендуют витамин Д, но и так его уже ребенок принимает по назначению врача.

Принятый ответ

Здравствуйте!

Детского коллагена не существует, потому что нет исследований, доказывающих безопасность и эффективность коллагеновых добавок для детей.
Достаточное количество белка (мясо, рыба, птица, яйца, бобовые) и витамина С (фрукты, овощи) обеспечивает организм строительными материалами для собственного коллагена.

Что касается добавок, рекомендуется сначала оценить общий анализ крови и ферритин. При интенсивных нагрузках часто бывает дефицит железа.
Омега-3 (из рыбы) 1-2 порции жирной рыбы в неделю.

Похожие вопросы по теме

О врачах сервиса

На нашем сервисе консультируют только квалифицированные врачи, подтвердившие наличие медицинского образования и представившие действующие сертификаты специалиста или свидетельство об аккредитации.