Что вас беспокоит?
Тревожное расстройство
Здравствуйте. После сильных землетрясений и продолжающихся подземных толчком постоянное чувство тревоги, паники. Нет аппетита, постоянная тошнота, в спокойном состоянии ощущается внутреннее покачивание . Не могу находиться в помещениях, включая свою квартиру. Очень плохо сплю, просыпаюсь много раз ночью, потом не могу уснуть. После первого землетрясения 30 июля пропила курс Афабазола, были улучшения, тревога отступила. Но после 19 сентября, ещё одного сильного сейсмособытия, начала принимать заново Афабазол, но улучшение не наступает. Посоветуйте, как можно хоть немного стабилизировать эмоциональное состояние, чтобы вернуться к обычной жизни
Принятый ответ
Здравствуйте, можно думать о трево жном расстройстве,лучшим решением будет обращение на очный прием к психиатру или психотерапевту для полноценной диагностики и подбора терапии, прием обычных растительных успокоительных, афобазола будет не эффективен и вы только упустите время и зря потратите деньги;
есть 2 варианта: 1) работа с психотерапевтом именно по методике когнитивно поведенческой психотерапии, дает очень хорошие результаты;
2) подбор терапии препаратами , анксиолитик + антидепрессант группы сиозс( несмотря на отсутствие депрессии).
Из того, чем можете помочь себе уже сейчас дополнительно : релаксация по джекобсону, аутотренинг по Шульцу, медитации, практики по осознанности, ведение дневника эмоций, книги: Роберт Лихи «свобода от тревоги», «лекарство от нервов», Стивен Хайес «перезагрузи мозг».- выберите для себя что-то подходящее.
Принятый ответ
Здравствуйте!
К сожалению, афобазол слабо снимает тревогу.
Поэтому чтобы состояние стабилизировать нужна консультация врача очно и рецепт на препараты.
Так же дополнительно важно работать с вашим восприятием стресса , чтобы себе помогать немного в моменте и не медикаментозно, тк ваша реакция и вызывает эмоциональное состояние. В этом может помочь психотерапия КПТ!
При сильной тревоге используйте техники дыхания , дыхание помогает запустить парасимпатический отдел нервной системы и улучшить самочувствие
Принятый ответ
Здравствуйте. В данной ситуации рекомендуется обратиться к неврологу или психотерапевту для подбора другого препарата или терапии. Скажите пожалуйста что именно вызывает наибольшую тревогу сейчас? Как вы справлялись со стрессом раньше? Есть ли у вас близкие, которые могут вас поддержать?
Принятый ответ
Здравствуйте! На фоне произошедших событий можно предположить развитие тревожного расстройства . Афобазол малоэффективный препарат и даже если ситуативно он где то вам помог , то , к сожалению , лечением это не является и ждать от него эффекта не стоит .
Оптимально конечно обратиться к психотерапевту , начать работу по методу когнитивно-поведенческой терапии , а в случае если специалист увидит необходимость в медикаментозной поддержке , то сможет подключить препараты. В первую очередь это препараты выбора из группы СИОЗС, например Эсциталопрам, Сертралин, под прикрытием противотревожных, например, Атаракс, Тералиджен, Стрезам, Грандаксин.
Эти же препараты симптоматически убирают тревогу. Для нормализации сна коротким курсом могут быть выписаны бензодиазепины
Принятый ответ
Здравствуйте!
Такое состояние может свидетельствовать о наличии острой реакции на стресс или расстройства адаптации.
Медикаментозные методы коррекции таких состояний обычно включают в себя курсовой прием транквилизатора, например, Атаракса, Тералиджена, Грандаксина или Стрезама. При неэффективности транквилизаторов может быть назначен антидепрессант с противотревожным эффектом.
При расстройствах сна более предпочтительными вариантами могут считаться Атаракс или Тералиджен. Рецепт на них может выписать терапевт, невролог, психиатр, психотерапевт.
Немедикаментозные методы коррекции включают в себя когнитивно-поведенческую терапию, которую может проводить врач-психотерапевт или психолог-психотерапевт.
Похожие вопросы по теме
- 26 Сентября 20205 ответов
- 17 Июня 20224 ответа
- 26 Июня 202212 ответов
- 19 Августа 202211 ответов