О чем говорит боль в колене

Здравствуйте! Мне 24года, избытка веса нет, есть плоскостопие, проблем с коленами не было, только хрустят с детства и изредка 'заклинивает' на несколько секунд. Но тут что-то началось непонятное: Появилось маленькое красное пятнышко в нижней части колена слева, (после приседаний, отжиманий с колен), при нажатии сильная боль, будто это синяк. Но все время оставалось только маленькое красное пятнышко, через три дня стало болеть все колено, больно было ходить, даже чуть-чуть сгинать, и так две недели хромал, мазал диклофенаком и наятокс, но, кажется, облегчение наступило после троксевазина. Параллельно стала болеть косточка у лодыжки. Через две-три недели все прошло. Я думал, это была травма после приседаний, оказалось, что нет, потому что вот опять через несколько дней ни с того ни с сего появилось такое же пятнышко на другом колене, только справа сверху, также очень больно притрагиваться к этому месту, опять две недели. Нароста никакого нет, припухлость в первый раз была совсем незначительная, чтобы горячая была тоже не чувствую, размер всего 1-1,5см. В интернете ничего похожего найти не могу. Это может быть артроз в моем возрасте? или на какие болезни это может указывать, подскажите, пожалуйста? И пожалуйста, второй маленький вопрос, ударился сильно лбом год назад, шишки почти нет, но в положении лежа это место ноет и ноет, это опасно?