Что вас беспокоит?
Плохое самочувствие, как будто накатывает волной, учещенные сердцебиение и тошнота, покурил марихуану
Здравствуйте, проблема появилась 2 недели назад, пришёл с ночной смены и решил покурить марихуаны, первые 10 минут было хорошо но потом охватила резкая паника, стало очень плохо я не знал куда себя деть, руки тряслись, ели как заставил себя уснуть, но проснулся через 3 часа, стало более менее легче но все равно накатывало волной, становилось плохо и резко отпускало, когда отпускало было тяжелое состояние, тело ватное, сильно клонило в сон, сейчас немного стало полегче, но симптомы все равно есть, 2 раза пытался сходить в парикмахерскую и 2 раза становилось плохо, не мог досидеть до конца и уходил домой, есть проблемы со сном, не сплю полноценные 8 часов, максимум 4-5 и также накатывает волнами паники, сдал анализы вроде как все хорошо, ходил с холтером тоже все в порядке, помогите пожалуйста, очень устал ходить с этой тревогой и тяжестью в голове, что не могу нормально сходить в парикмахерскую или попить кофе(от него тоже становится дурно)
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации нарколога за 699 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте! По Вашему описанию можно предположить, что Вы испытываете панические атаки. Такие состояния могут провоцироваться употреблением наркотических средств. Вам необходимо исключить наркотики и алкоголь.
В качестве техник направленных на купирование приступа панической атаки используются:
1) дыхательные техники (например дыхание по квадрату: счет по 1-2-3-4 при глубоком вдохе, задержке дыхания, выдохе и снова задержке дыхания; либо техника 4-7-8 - вдох через нос 4 секунды, задержка дыхания 7 секунд, медленный выдох 8 секунд);
2) техника заземления 5 чувств;
3) техника 5 пальцев;
4) прогрессивная мышечная релаксация по Джекобсону;
5) переключение внимания на счет, например от 100 отсчитывайте попеременно 7 и 8;
6) рационализация симптомов - описывайте себе, что на самом деле происходит с организмом, делая акцент на том, что это состояние безопасно для жизни. Например, мое сердце бьется чаще, оно просто доставляет через кровь кислород к моим мышцам; одышка - учащение дыхания просто увеличивает поступление кислорода и подготавливает мое тело к активности; появление пота - моя кожа просто осуществляет терморегуляцию и за счет пота охлаждение его поверхности; головокружение - это просто закономерный и временный результат учащения сердцебиения и повышения уровня кислорода в крови и т.д.
Главное вы должны осознавать, что паническая атака БЕЗОПАСНА для организма, от нее НЕ УМИРАЮТ!
После завершения приступа присядьте или выйдите в место где есть свежий воздух, съешьте или выпейте что-то сладкое, высокоуглеводное.
Если панические атаки будут сохраняться, то следует обратиться на очный прием к врачу-психиатру за назначением медикаментозной терапии (препараты первого выбора это антидепрессанты из группы СИОЗС). Конкретный препарат и его дозировку подберет врач на приеме. В идеале прохождение также психотерапии - когнитивно-поведенческой терапии (КПТ).
Здравствуйте, Андрей!
У Вас сформировалось невротическое расстройство в ответ на курение наркотика. Токсическое воздействие на мозг оказалось стрессом. Он "посчитал", что есть угроза для жизни всего организма. В ответ на это он сформировал тревожную реакцию, чтобы быть в готовности "бороться" с угрозой. Теперь Вы ощущаете проявления этой тревоги по поводу, а чаще всего без повода. Но она есть! Если Вы поймете этот механизм, то сами справитесь с ее проявлениями. Если нет, то будет нужна помощь психотерапевта. Не обязательно обращаться в ПНД, можно пройти лечение у частнопрактикующего специалиста – это сохранит Вашу анонимность.
Андрей Аркадьевич, а поможет ли спорт в этой проблеме, до этого всего часто ходил в зал, но сейчас боюсь что станет плохо в зале
Вреда не будет - точно!
Здравствуйте Андрей!
Описанные симптомы похожи на паническую атаку спровоцированную употреблением марихуаны. Постарайтесь исключить другие причины плохого самочувствия с врачом. Рекомендуется обратиться к психотерапевту или наркологу для подбора терапии направленной на снижение тревожности и нормализацию сна.
Здравствуйте. Скажите пожалуйста а как часто накатывают эти состояния, ежедневно или реже? После случая с марихуаной, были ли ещё попытки её употребить? Похоже у вас развилась тревога ожидания, когда страх повторения приступа вызывает дискомфорт в обычных ситуациях. В данной ситуации рекомендуется обратиться к психотерапевту для работы с тревогой. Также может потребуется когнитивно-поведенческая терапия или медикаментозная поддержка.
Яна Алексеевна, здравствуйте, не каждый день, но сегодня поднимался с шахты и стало плохо в клети, сердце чуть не выпрыгивало, ноги трястись начали, а потом резко отпустило и тяжесть по всему телу, пью афобазол, магний B6 и глицин пока не очень помогает(
Перед началом плохого самочувствия, чувствую как меня постепенно накрывает, прям не могу себе место найти, начинаю ходить туда сюда, как будто мало воздуха, появилась боль в груди на левой стороне не постоянная, к врачам в больнице обращаться не вариант, будут проблемы с работой, городок маленький, частных врачей нету, смогу ли я самостоятельно справится с этим?
в течении дня в принципе чувствую себя не плохо, но когда нахлестывает этот недуг по мне как будто камаз проехал и слабость на весь день,
Яна Алексеевна, зависимости нету, я редко но метко употреблял, после того случая даже отвращение появилось, очень устал от этого состояния, не могу нормально жить, надеюсь только на самолечение
Здравствуйте! К сожалению, при употреблении может развиваться тревожное расстройство или же даже однократное курение марихуаны могло усилить имеющаяся тревогу.
Состояние не опасное , сейчас важно обратиться а врачу психотерапевту/ психиатру. В таких случаях прописывают антидепрессанты СИОЗС и КПТ терапию.
Здравствуйте!
Марихуана влияют на биохимию мозга, часто сопровождается усиление тревоги (является в некоторых случаях пусковым моментом тревожности).
Состояние обязательно стабилизируется, но стоит посетить врача-психотерапевта, который сможет более детально оценить состояние и уже назначит необходимые препараты, речь в данной ситуации для начала про противотревожные препараты (грандаксин, атаракс, стрезам, тералиджен), а возможно и назначит антидепрессанты (препараты первой линии терапии тревожного расстройства).
Все будет хорошо!
Артур, здравствуйте, не могу посетить врачей так как живу в маленьком городке и могут быть проблемы с работой, частных врачей нету, смогу ли я сам как то справиться?
не сказать что у меня тяжелое состояние..но все же жить обыденной жизнью я не могу, звуки даже стали слышаться по другому, пью афобазол, магний b6 и глицин иногда, изменений сильных не заметил(
Принятый ответ
Вы можете обратиться к неврологу (если психиатров/психотерапевтов нет). Он то же сможет помочь в плане терапии.
Самостоятельно будет справиться сложновато, учитывая, что безрецептурные препараты динамики не дают
Похожие вопросы по теме
- 16 Сентября 20191 ответ
- 23 Февраля 202127 ответов
- 13 Марта 202218 ответов
- 19 Января 202425 ответов