Что вас беспокоит?
Результаты анализов
Добрый день, родила 8 месяцев назад. На данный момент испорчен сон, сплю прерывисто, частая тревожность, депрессия. Недавно появился туман в голове, нет головокружения (предметы не кружатся) , но чувствую нестабильность, шаткость так скажем. Сдала анализы , прилагаю. Чем можно поднять уровень витамина Д? Может быь из-за него такое состояние?
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации терапевта за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Александра, здравствуйте!
По анализу крови снижение вит д, при дефиците вит Д врачи на очном приеме рекомендуют прием Вигантола по 7000 ( 15 капель) утром, желательно в составе завтрака должно быть сливочное масло, авокадо, вареные яйца и так далее, так лучше усваивается витамин. Прием в течение 2-3 месяцев, далее по 5 капель ежедневно для пождержания уровня, после курса с высокой дозировкой рекомендуется сдать повторно анализ для оценки динамики .
Скажите не болели накануне? Конда в последний раз принимали препараты железа?
Болела недели 2 назад, есть остаточный кашель до сих пор. Препараты железа не принимала никогда.
Ферритин на хорошем уровне, такое после беременности бывает очень редко, поэтому немного сомневаюсь по поводу его.
Он также является не только показателем железа в организме, но и острофазным белком, он может повышаться на любой воспалительный процесс в организме. Поэтому чтобы точно узнать его уровень, есть ли дефицит железа на очном приеме могут рекомендовать пересдать ферритин через месяц, а также насыщение трансферина железом в норме должно быть менее 45%, трансферин, срб.
При остаточном кашле на очном приеме могут рекомендовать:
1. Упражнения, направленные на увеличение жизненной емкости легких, улучшение газообмена и укрепление дыхательной мускулатуры. Например дыхательная гимнастика по Стрельниковой.
2. Умеренные физические нагрузки, направленные на восстановление межреберных мышц и улучшение подвижности диафрагмы. ЛФК.
3. Включение в рацион продуктов, богатых витаминами и микроэлементами, необходимыми для восстановления организма после болезни.
4. Избегание переохлаждений и перегревов.
5. Рекомендуется употреблять не менее 1,5-2 литров жидкости в день, включая травяные чаи, минеральную воду и натуральные соки.
6. Организм должен восстанавливаться, поэтому важно соблюдать режим дня, высыпаться и избегать стрессов.
7. Пребывание на свежем воздухе способствует насыщению организма кислородом и улучшению общего состояния.
8. Важно регулярно проветривать помещение.
9. Отказ от курения, если присутствует.
Принятый ответ
Здравствуйте. Коррекция витамина д производится препаратами витамина д, не бадами. Например вигантол. Обычно рекомендуют по 7000 ме под контролем анализа крови , до нормализации показателя, далее по 2000 ме.
Недостаток витамина д может давать разнообразную симптоматику, однако списать подобные жалобы всецело на дефицит витамина нельзя. Кроме дефицита витамина, по всей видимости, имеется накопленная усталость. Кроме этого, бывают ли проблемы с позвоночником? Давление контролируете ?
Туман в голове, шаткость появилась в болями в пояснице , напряжением лопаток , верхней части спины. Поясница прошла, туман в голое присутствует
Давление в норме
Может быть рекомендовано оценить состояние сосудов - УЗИ сосудов шеи и провести МРТ шейного отдела позвоночника для исключения патологии со стороны позвоночника.
Принятый ответ
Александра, здравствуйте!
Маловероятно , что уровень витамина Д так может влиять на общее состояние
Зачастую это может быть связано с прерывистым сном из-за малыша , с недостаточным отдыхом. Это тоже нельзя списывать со счетов 🙏
Но уровень витамина также важно поднять. Обычно рекомендуют начать прием препарата Вигантол. Он жирорастворимый , легче переносится и легче усваивается
Пить его лучше в утренние часы, вместе с полезными жирами ( авокадо , яйца , орехи , оливковое масло , рыба )
Можно рассмотреть две схемы, выбрать ту, которая более удобна :
◻️ 7000 МЕ в день - 2 месяца , затем профилактическую дозу 2000МЕ каждый день
В одной капле 500 МЕ, следовательно нужно начать с 14 капель в день 2 месяца , затем по 4 капли
◽️либо 50.000 МЕ раз в неделю на протяжении 4 недель ( то есть 100 капель раз в неделю и так 4 недели ) . Не переживайте, это безопасно и очень часто используется
Скажите, удается ли поспать днем ? Спите в целом на удобной кровати?
Днем не сплю, проблемы с головой появились с началом болей в пояснице, лопатках , так как качаю ребенка на руках , а ребенок тяжелый. Боли в пояснице купировала таблетками. Но в голове сохраняются симптомы.
Не пробовали легкий самомассаж шейного отдела позвоночника? Миорелаксанты?
Принятый ответ
Здравствуйте.
Первостепенно- состояние возможно из-за нарушения сна, тревожности, возможно неудобное положение во время сна ( так как скорее всего кормите грудью). То есть присутствует мышечно - тонический синдром , напряжение мышц шеи и грудного отдела, это может вызывать шаткость, головокружение.
По поводу вит Д - показан прием вигантола или аквадетрима до 7000 нд в сутки 2 мес с контролем анализа и далее коррекция дозы по уровню Вит Д.
По давлению все хорошо? Не бывает подтема или еатьрот снижения? Как питаетесь?
Здравствуйте, кормлю смесью, но качаю на а руках ребенка при укладывании, проблемы с головой появились в момент появления болей в пояснице и в целом в верхней части спины. Боли в пояснице купировала таблетками, но туман в голове не прошел.
Поняла Вас. Неврологу не показывались?
Возможно провести курс массажа шейно-воротниковой зоны, если есть возможность и если нет острых болей. Использовать пластыри с лидокаином местно, мази из группы НПВС (Вольтарен , например). Миорелаксанты (уменьшат мышечный спазм, сирдалуд, Мидокалм). Обсудить данные назначения с неврологом.
Давление в пределах нормы? Не измеряли?
Принятый ответ
Здравствуйте, исходя из результатов анализа можно говорить о дефиците витамина Д. Обычно рекомендуют начать приём витамина Д в дозировке 7000 МЕ, например аквадетрим 14 капель, в течение 1 месяца, затем по 2000 МЕ в течение двух месяцев и через 3 месяца контроль крови на витамин Д. Будьте здоровы!
Похожие вопросы по теме
- 26 Апреля 201923 ответа
- 15 Февраля 20205 ответов
- 17 Мая 20201 ответ
- 30 Июля 20203 ответа