Что делать если кружится голова и тошнит — вопрос №37206

Доброй ночи, Зарина. в первую очередь - конечно же поесть! Разве достаточно организму для полноценного поддержания нормального состояния кваса и кефира? конечно же нет. Во вторых сдать общий анализ крови и проверить уровень эритроцитов и гемоглобин. Возможно это анемия. В третьих, если это эпизод не единичный - посетить невролога и сделать УЗДГ сосудов головы и шеи, возможно это сосудистаяя патология. Также подобную картину может давать обычный шейный остеохондроз, ведь проблемы с позвоночником, грыжи дисков, добавочные дужки на позвонках, передавливают сосуды шеи, тем самым "обкрадывая" поступление кислорода к мозгу, а внешне это проявляется головными болями, головокружениями, тошнотой и даже рвотой на высоте головной боли. Возможно Вы беременны, поэтому при токсикозе нередкое явление рвота на прием практически любой пищи. Но если все же Вы просто решили похудеть, тем самым ограничивая прием пищи до кваса и кефира, то делаете огромную ошибку, так как во-первых квас - практически слабоалкогольный напиток и агрессивно действует на слизистую желудка, тем более голодного желудка. Кефир также - не еда, а перекус. Во-вторых для соблюдения диеты, похудения и правильного питания есть масса рекомендаций, и, заметьте, ни в одной из них не сказано отказываться от еды. Просто уменьшается количество принимаемой пищи, но увеличивается количество раз приема пищи до 5-6 раз в день. Пища принимается дробно, маленькими порциями, но в ежедневный рацион обязательно должны быть включены и мясо нежирных сортов, и молочные продукты, каши, супы, овощи, фрукты. А квас, все же, лучше заменить на обычную воду без газа или свежевыжатые соки. Доброго Вам здоровья.