У меня психологическое расстройство?

Наталья Ласткова27 Июля 2017

4.2

Добрый вечер, Катерина. По хорошему, Вам нужно поработать с психологом. Но для начала можете попытаться справиться с этим самостоятельно. По поводу прижимания ноги к земле - как Вы написали ранее, такое происходило только во время стрессовых ситуаций, а как известно, во время стресса наш мышечный тонус реагирует гипертонусом, тоесть перенапряжением мышц, иногда неконтролируемым. Поэтому, на подсознательном уровне, в момент стресса, сами того не понимая, Вы прижимаете ногу сильнее к земле и это защитная реакция. с психолгической точки зрения - стресс выбивает из колеи, человек как бы падает, поэтому как реагируют наши мышцы - они становятся сильнее, чтобы не дать нам упасть. То, что происходит сейчас, без видимого на первый взгляд стресса, называется мышечная память. Ваш мозг выработал систему стресс-закрепиться на земле. вот вы идете в магазин, стресса вроде бы и не было, а нога к земле жмется. почему? да потому что мы всегда и каждую секунду о чем то думаем, на одну долю секунды в голове проскочила плохая мысль, мозг подал сигнал ноге - прижаться. По поводу пристального взгляда на собеседника. По правилам этики пристальный взгляд на собеседника, контакт глазами должен составлять 30-60% времени общения. то, что превышает 60% Вашим собеседником воспринимается как вызов, призыв к ссоре, конфликту. избавиться от этого тяжело, но можно. В идеале курс сеансов с психологом. Если для такого шага Вы пока не готовы могу Вам посоветовать заняться йогой, она и Ваш мышечный тонус в норму приведет и прекрасно действует на эмоциональный фон. Также дома, самостоятельно можете делать дыхательную гимнастику, контролируя свое дыхание, научившись правильно дышать намного легче будут переноситься стрессы и их последствия. Будьте здоровы. Берегите себя.