Что вас беспокоит?
Нет сна уже пол года
Парень расстался с девушкой, нет сна уже пол года.
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации психолога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте, Елена!
Меня зовут Гречихина Александра Константиновна, психолог-партнер платформы «Спроси врача»!
Отсутствие сна или, вероятнее, депривация и недостаток — это патологическое состояние. Если такое происходит на протяжении шести месяцев, правильнее всего обратиться к психиатру или сомнологу, вероятно, назначат лечение в виде фармтерапии. И параллельно с психологом проработать травматический опыт расставания. С врачами надо исключить или подтвердить депрессию, один из маркеров как раз нарушение режима сна и бодрствования. Можете предложить молодому человеку пройти самостоятельно в сети шкалы HADS и Бека на депрессию, пришлите мне значения.
В качестве самопомощи можно почитать Лихи «Победи депрессию, пока она не победила тебя», но захочет ли человек читать в таком состоянии — это вопрос. Поэтому лучше по порядку:
-шкалы, обращение к врачу, обращение к психологу, самопомощь в чтении.
С уважением, Александра Константиновна.
Похожие вопросы по теме
- Вчера в 21:4517 ответов
- Вчера в 20:468 ответов
- Вчера в 13:5013 ответов
- Вчера в 00:541 ответ
- Вчера в 00:213 ответа
- 4 Октября 45 ответов
- 4 Октября 25 ответов
- 4 Октября 12 ответов
- 3 Октября 9 ответов
- 3 Октября 3 ответа