Что делать, если ты - насильник?

Всем доброго времени суток! У меня возникла проблема. В последний раз, когда у меня были отношения они закончились печально и страшно, но я искренне рада что закончились. Так как я была эмоциональным и физическим насильником. Я не пытаюсь себя выставить в плохом свете для того чтобы меня жалели или включать тут "жертву", а-ля посмотрите как мне плохо и т.п. Я говорю то что правда было, и вся та жестокость что была. Да мне стыдно, да мне страшно, я сожалею о содеяном и я не хочу чтобы это повторялось из раза в раз. Я не хочу причинять боль людям, которых буду любить в дальнейшем. Не хочу даже попадать в те состояния, чтобы даже как-то косвенно обидеть человека. Я после разрыва отношения, работала с психологом, примерно 5-6 месяцев. Далее так же изучала литературу, смотрела интервью, видео других психологов, чтобы понять как это решить. Потом я прекратила вечно плавать по интернету в поисках ответа, так как всё и все говорят разное, и я просто упёрлась в тупик по этому запросу. Теперь, опять спустя огромное время, я снова задаюсь этим вопросом, так как всплыли эти "триггеры". И я понимаю что, от того что я там почитала, позанималась с психологом, ничего не решилось. Ничего не произошло, у меня отношений больше не было и нет, и не предвидится, но, я хочу решить эту проблему. Во многих статьях, пишут что люди-насильники, могут быть таким вообще на биологическом уровне. Мне до жути страшно, что это повторится, что это не лечится, что я снова сделаю кому-то больно и не один раз. Потому что такие ситуации, могут доходить в прямом смысле этого слова, до смерти. Это звучит ужасно, и страшно. Поэтому, я прошу кого-нибудь, помочь мне, пожалуйста. Может мне нужно пойти к психиатру или использовать какую-то практику, или всё таки специалисты правы, что мне нельзя создавать отношения и семью.