Что делать с тревогой?

Писала сюда уже на счет смены феварина на триттико. https://sprosivracha.com/questions/3710346-kak-pomenyat-fevarin-na-trittiko Сменить не получилось, и вот почему. Приняла как обычно 50 мг феварина, но случился какой-то спазм в груди и челюсти, хотя раньше никогда такого не было, даже на более высоких дозировках. И вообще, это была привычная доза. Решила, что виновато сочетание с никотином (курю очень редко). Приняла анальгин, подействовал. Поэтому снизила на 25 мг. И добавила триттико 50 мг вечером сразу или на следующий день (это был первый прием триттико). Появился шум в ушах, но быстро прошел. На следующий день тоже 25 мг феварина + 50 мг триттико. Но посреди ночи появился шум в ушах, сильный. Который не проходил практически весь день. Из-за этого решила пока не принимать триттико и вернуться к феварину. Также стала принимать кветиапин, тк шум в ушах не проходил, тревожил и мешал спать. След день 50 мг феварина След день 50 мг феварина и опять случился спазм, но поменьше (давление в груди и за ушами через полчаса после феварина). Приняла ношпу, и все быстро прошло. Решила разделить и с утра приняла еще 25 мг феварина и вечером тоже 25 феварина. Спазмов не была, но с утра уже появилась тревога. Не очень понятно, из-за чего эта тревога, мб смена АД так повлияла. Но шум в ушах, который снизился, но полностью не прошел, и изредка небольшая головная боль, тоже очень тревожат. Теперь переживаю, что все так и останется, и феварин нельзя повышать наверное теперь из-за этих спазмов?? Спала с кветиапином, но сегодня совсем тревожно, тк шум не проходит, хотя вот уже 2 дня триттико не пью и доза небольшая была совсем. И обычно по возвращении на феварин 50 все было хорошо, а тут жуткая тревога. Может, еще полплитки горького шоколада и медитации могли плохо повлиять?? Кофе и чай на меня влияют очень плохо, но это же шоколад. Давление низкое, но в целом в норме. С утра 99 на 74, а вечером 107 на 75. Но теперь вообще непонятно, от чего этот шум в ушах, а также иногда легкая головная боль. Что теперь делать, чтобы Сбить тревогу сейчас? И что делать дальше? От чего эти спазмы, как дальше быть с феварином? Можно было бы вернуться постепенно на 100, но из-за спазмов я боюсь. Сейчас я в Грузии еще на довольно долгое время, и нет возможности пойти к врачу.