Главная
Вопросы
Консультация терапевта
Вопрос №3756274

Что вас беспокоит?

Почему я ненавижу сладкое?

Я с детства равнодушна к сладкому. Никогда никакой тяги к нему не испытывала и не понимаю тех, кто без сладкого не может. Даже кофе без сахара пью. В результате низкий сахар в крови. Доктор говорит, что сладкое надо есть. Сегодня купила шоколадные конфеты, но подступила тошнота уже после второй, не могу. Как мне повысить сахар? Почему я такая? Всё остальные результаты ОАК в норме

Тиреоидит, гипотериоз, врождённая аплазия левой доли ЩЖ,
35 лет
23 Октября 2025·Просмотров: 1285·Ольга

Принятый ответ

Ольга, здравствуйте!

У каждого человека разные вкусовые предпочтения, они связаны с работой вкусовых рецепторов

Отвращение к сладкому не является патологией абсолютно и такие вкусовые предпочтения не редко встречаются

Не следует заставлять себя употреблять продукты, которые вызывают неприятные ощущения или тошноту

Уровень глюкозы в крови не зависит только от употребления сладкого, то есть сахара и шоколада

Глюкоза - это основной источник энергии для организма, и она образуется из любых углеводов, которые вы едите

Углеводы содержатся во многих продуктах - хлеб, каши, макароны, картофель, фрукты и даже овощи

Когда едите такую пищу - углеводы медленно расщепляются до глюкозы и попадают в кровь, благодаря чему поддерживается ее нормальный уровень

И совсем не обязательно есть сладкое, если вам неприятно это

Организму достаточно углеводов из обычной несладкой еды, чтобы поддерживать нормальный уровень глюкозы

Повышать уровень глюкозы специально не требуется, если низкий уровень не проявляется симптомами выраженной слабость, головокружением, обмороками

У многих людей уровень глюкозы на нижней границе нормы - это не повод для тревоги

Уточните, никогда не возникали у вас эпизоды потери сознания? Слабости выраженной не отмечаете?

Принятый ответ

Здравствуйте.


Есть люди, у которых уровень дофаминового отклика на сладкое низкий. То есть мозг просто не получает «удовольствия» от сахара — в отличие от большинства. Это не патология, а вариант нормы.
Также возмодно если с детства вы не ели сладкое, у вас не выработалось условное удовольствие от него.

Скажите какой уровень сахара у вас?
Вероятно просто понижение за счет того что анализ сдан натощак.

Если вы чувствуете себя нормально при 3.6–3.8 ммоль/л,
не потеете, не дрожите, не испытываете слабости то это, ваша норма.

Принятый ответ

Здравствуйте,
Как правило вкусовые предпочтения, обычно передаются на генетическом уровне. Это не является признаком какой-то патологии,а скорее индивидуальная особенность.

Для повышения сахара в крови, не обязательно принимать шоколад, конфеты или сахар. Для этого можно использовать другие продукты питания-сложные углеводы и другие сладкие продукты.
Например:
-фрукты (бананы, сладкое яблоко, хурма, виноград и другие)
– каши на воде или молоке(гречка, овсянка)
– цельнозерновой хлеб
– картофель
– молочные продукты (йогурт, молоко, творог)
– напитки (компот из сухофруктов, фруктовый сок, сладкий чай)
– другие сладости ( орехи в меду, горький шоколад, пастила)

Крепкого здоровья 💐🫶🏻

Принятый ответ

Здравствуйте, Ольга!

Уточните какой уровень глюкозы у вас в крови? Что-то беспокоит по самочувствию?

Наиболее вероятно, что в подобной ситуации речь об индивидуальной непереносимости - не все люди любят сладкое, это нормально.

Тошнота от сладкого может быть связана с неспособностью быстро переваривать высокосахаристую пищу или чувствительностью желудка.

Как повысить уровень сахара в крови при непереносимости сладкого:

▫️Регулярно питаться с балансом белков, жиров и сложных углеводов
Углеводы должны занимать 50% рациона, это овощи, крупы, картофель. Включение сложных углеводов в каждый прием пищи не будет давать скачков глюкозы в течение дня.

▫️Частое питание помогает избегать резких падений сахара.

▫️Фрукты с низким гликемическим индексом (например, яблоки, ягоды) — натуральный источник сахара, менее агрессивный для желудка.

Принятый ответ

Здравствуйте
Если вы с детства не любите сладкое и не испытываете тяги к сахару, это индивидуальная особенность вкусовых предпочтений, а не патология. Низкий уровень сахара можно повысить не только сладким, но и комплексными углеводами: цельнозерновой хлеб, каши, фрукты, овощи, бобовые. Пить кофе без сахара и избегать сладкого не опасно, важно регулярно питаться и включать углеводы в рацион. Тошнота при шоколаде может быть реакцией на большое количество сахара сразу. Ваши анализы крови нормальные это значит, обмен веществ и общее состояние в порядке.

Ольга, здравствуйте!

Отсутствие тяги к сладкому может быть вызвана индивидуальными предпочтениями или отсутствием привычки к сахару, которая часто формируется из-за выброса дофамина и энергетической зависимости. Чтобы поднять уровень глюкозы в крови, если это необходимо, можно быстро употребить легкоусвояемые углеводы, такие как 4-5 кусочков сахара, мед, варенье или сладкие напитки. Для более стабильного повышения глюкозы и энергии без вреда для здоровья, можно включить в рацион больше фруктов, овощей, белков и сложных углеводов, а также регулярно заниматься спортом и высыпаться.

Отсутствие тяги к сладкому может быть признаком того, что уровень дофамина остается стабильным, а поджелудочная железа не испытывает излишней нагрузки. Возможно это ваша индивидуальная особенность.

Похожие вопросы по теме

О врачах сервиса

На нашем сервисе консультируют только квалифицированные врачи, подтвердившие наличие медицинского образования и представившие действующие сертификаты специалиста или свидетельство об аккредитации.