Что вас беспокоит?
Гул в ушах
Добрый день! На протяжении долгого времени гул в ушах, замечаю с утра и перед сном,днем периодами, но чаще ухожу в работу и не замечаю Тяжесть в голове во лбу и щеки как будто тяжелые, периодами прям сильно ощущается , после положения лежа становится легче Работа сидячая из дома , работаю по 10-12 часов за компьютером сидя Курю , много , очень (((( Что это может быть? Подскажите пожалуйста Сутулая (( К врачу и на МРТ нет возможности сходить по времени Мексидол может быть пропить? Эпилепсия в ремиссии 3 года с отмены препарата и 10 лет без обмороков. Тревожная очень, и ипохондричка) препараты не принимаю, кпт работа в небольшом количестве. Тело все забито от того что сижу, уже быстрая ходьба и начинает ломать ноги, прошу помочь советами
Принятый ответ
Здравствуйте! В молодом возрасте наиболее частой причиной шума в ушах является мышечная дисфункции слуховых труб. Это может быть связано со стрессом, тревожностью, чрезмерной умственной активностью.
Так же, симптомы которые вы описываете в виде тяжести в голове и в лице тоже могут являться именно проявлением мышечного гипертонуса, вызванного теми же самыми причинами.
Мексидол является антиоксидантом и практически не работает с теми жалобами, которые вы описываете, лучше было бы попробовать приём мышечных релаксантов. Например, сирдалуд 4г на ночь либо релоприм 5 мг 2 раза в день курс от 2 недель до месяца в зависимости от выраженности симптомов.
Кпт важно продолжать для устранения возможных перво причин данного состояния.
А то что щеки тяжелые? Скулы точнее ((( это не страшно? Может быть заняться какой- то зарядкой ? Общий анализ крови сдаю раз в 3 месяца , там все норм
Тяжесть в щеках и скулах - проявление дисфункции мышц височно-нижнечелюстной области. На данных анализов крови данные изменения никак не отражаются. Гимнастикой заняться безусловно можно, и это будет очень полезно. Рассмотрите фейс фитнес как вариант.
При неэффективности гимнастики. Рекомендовано посещение стоматолога-гнатолога так как, возможно, есть необходимость в изготовлении индивидуальной капы.
Кроме того для коррекции подобных состояний применяют инъекции ботокса локально в спазмированные мышцы.
Спасибо вам🙏
Самое главное что ничего страшного нет
Да, страшного ничего нет, просто немного страдает качество жизни.
Будьте здоровы!
Спасибо большое и вам крепкого здоровья🙏
Обратила сейчас внимание когда смотрю вперед со скулами идет такая же тяжесть а когда голову запрокидываю то отпускает, подскажите может какое то лфк поможет?
Можно попробовать ЛФК, да. По Шишонину, например.
Важно подобрать комплекс упражнений, который именно в Вашем случае улучшает состояние и самочувствие.
Принятый ответ
Здравствуйте!
Двусторонний гул в ушах чаще всего связан с дисфункцией височно-нижнечелюстной области и тревожным расстройством.
Есть ли напряжение и болезненность жевательных и височных мышц при пальпации?
Напишите цифры симптомов, которые вы отмечаете у себя:
1. Снижение настроения на протяжении не менее 2 недель.
2. Снижение чувства радости.
3. Снижение концентрации внимания, сложности в принятии решения.
4. Низкая самооценка и чувство вины.
5. Чувство безнадежности по отношению к будущему.
6. Мысли о смерти или суицидальные мысли.
7. Значительное нарушение или избыток сна.
8. Значительное изменение аппетита или веса.
9. Психомоторное возбуждение или заторможенность.
10. Усталость и/или снижение энергии.
Есть напряжение, плюс работа всегда в монитор смотрящая , очень много работаю
2
4
7
8
10
По данным теста есть признаки тревожно депрессивного расстройства, которое является самым частым триггером развития бруксизма. Бруксизм - это активность мышц жевательной группы. Она бывает тонической (сжатие челюстей) и ритмической (перемалывающие движения нижней челюсти).
Для снятия напряжения и стресса могут использоваться релаксационные техники (аутогенная тренировка по Шульцу, медитативные техники, прогрессивная мышечная релаксация по Джекобсону).
Ботулонотерапия является единственным эффективным способом лечения бруксизма. Доза ботулотоксина подбирается индивидуально. Инъекции проводятся в жевательные, височные, латеральные и медиальные крыловидные мышцы.
ВАЖНО! Жевание жвачки, подпирание подбородка рукой при сидячей работе, кусание внутренней поверхности щек, губ – могут усилить проявление бруксизма и следует избавиться от таких привычек.
Также рекомендуется жевать на обеих сторонах челюсти. Снизить употребление кофеина. Делать гимнастику для мышц жевательной группы:
https://youtube.com/shorts/dBh6o73e2uo?si=kbEwpFiVip9jxg40
и
https://youtube.com/shorts/6UnYnAHwBm0?si=zYnfQv5tuKE6drtt
Также рекомендуется рассмотреть препараты для лечения тревожно-депрессивного расстройства - антидепрессанты. Для вас приемлемо такое лечение?
Спасибо вам, я без препаратов справляюсь))
Самое главное чтоб ничего страшного не было, а так у меня периодами пот смене погоды меняется и настроение , поэтому сейчас осенью оно такое)
Да, понимаю, обратитесь тогда очно к неврологу, который выполняет ботулинотерапию. При подтверждении диагноза будет предложено выполнение инъекций и шум пройдет.
Спасибо вам🙏
Рада была помочь! Если будут еще вопросы, то пишите!
Обратила сейчас внимание когда смотрю вперед со скулами идет такая же тяжесть а когда голову запрокидываю то отпускает, подскажите может какое то лфк поможет?
Я вам выше отправляла ссылки на гимнастику для жевательных мышц + можно добавить общее лфк https://pro.feez.io
Благодарю
Принятый ответ
Здравствуйте! По описанию так может проявляться бруксизм (чрезмерная активность жевательных мышц) или дисфункция височно-нижнечелюстной области, которая связана не с суставом, а с мышцами в этой области. Это может давать симптомы в виске, ухе, челюсти или шее.
В таких случаях рекомендуется лфк на растяжку жевательных мышц. При необходимости коротким курсом назначаются миорелаксанты, например, тизанидин 2мг на ночь 7-10 дней.
Если улучшений нет, то самым эффективным методом лечения является ботулинотерапия (проводит невролог или цефалголог).
Спасибо вам 🙏
Обратила сейчас внимание когда смотрю вперед со скулами идет такая же тяжесть а когда голову запрокидываю то отпускает, подскажите может какое то лфк поможет?
Да, можно в таких случаях добавить лфк. Комплекс упражнений можно посмотреть в телеграме (физиобот), составлен реабилитологами. Там отдельные видео с упражнениями и удобная навигация.
Спасибо вам , думаю это перенапряжении так как смотрю на компьютер долго
Принятый ответ
Здравствуйте
В таком случае по поводу шума необходимо исключить лор патологию
Необходимо также будет исключить дисфункцию височно-нижнечелюстной области . Миоклонус мышц среднего уха, миоклонус мягкого неба. Мышцы спазмируются и возникает шум в ушах( голове ) , ощущение заложенности в ушах.
Если и эта проблема будет исключена , то вероятнее всего шум связан с психоэмоциональными нарушениями. В таком случае субъективный шум генерируется аномальной активностью слуховой системы.
Стрессов не было перед возникновением симптомов ?
Специалисты рекомендуют использовать приложения для звуковой реабилитации шума, такие как Tinnitus ReSound Refief или MyNoise. Эти приложения позволяют проводить звуковую терапию, направленную на снижение шума в ушах.
Процесс терапии включает в себя два основных компонента:
1. Обогащенная звуковая среда. Длительное прослушивание приятных и расслабляющих звуков, таких как звуки природы, способствует снижению стресса и помогает отвлечься от шума. Вы можете выбрать время для прослушивания самостоятельно.
2. Маскировка тиннитуса. В приложении вы можете найти звук, который максимально напоминает ваш шум. Ежедневно слушайте этот звук в течение определенного времени (обычно от 30 минут до 4 часов). Постепенно мозг привыкает к этому шуму, что снижает его чувствительность (габитуация).
Добрый день, стрессов всегда много ((
Пройти рекомендуется тест на тревогу шкала hads и напишите количество баллов по тревоге и по депрессии.
https://www.b17.ru/tests/657/? ysclid=mamsrttc6e747364748
Обратила сейчас внимание когда смотрю вперед со скулами идет такая же тяжесть а когда голову запрокидываю то отпускает, подскажите может какое то лфк поможет?
Я тест проходить не буду , я в неврозе с симптомами и работаю сама по кпт))
Вероятнее всего это дисфункция височно-нижнечелюстной области , болевая форма (миофасцальный болевой синдром в мышцах ) . Мышцы спазмируются и возникает боль
Из медикаментозных методов лечения рекомендуют :
Налгезин форте 550мг/сут -для купирования боли
В дни приема нпвс (Налгезин форте ) принимать омез
Сирдалуд 2-4мг/сут- для расслабления мышц
При недостаточном эффекте рекомендуется выполнять инъекции ботулотоксина
Двнчо может провоцировать : Длительное открытие рта, Сон на животе, "Синдром короткой ноги", «поза с выдвижением головы вперед»,стресс
Принятый ответ
Здравствуйте! вероятно Вы описываете дисфункцию височно-нижнечелюстного сустава
в таких случаях рекомендуют препараты в следующих дозировках:
при боли НПВС на выбор:
-Эторикоксиб (Аркоксиа) 30 мг по 1 таб. х 2 р./сут. после еды – 3-5 дней (под контролем АД)
-таб.Ксефокам 8 мг 1 таб 2 р/д 7-10 дней (под контролем АД)
+Омепразол 20 мг, 1капс 1р/cут. за 30 мин до еды - 5-7 дней
миорелаксант - Тизанидин (Сирдалуд) 2 мг по 1 таб. х 2 р./сут. после еды – 5-7 дней (под контролем АД)
Не следует превышать дозу 36 мг в сутки.
-шинотерапия (внутриротовой сплинт)
-достичь окклюзионной гармонии (стоматолог-ортодонт)
также лечение может включать - Амитриптилин/Венлафаксин/Дулоксетин, ботулинотерапия(25-100 ЕД)
-лфк лицевых мышц
Похожие вопросы по теме
- 8 Июня 20216 ответов
- 15 Июня 20212 ответа
- 30 Октября 202318 ответов
- 19 Марта 20249 ответов