Что вас беспокоит?
Какое успокоительное лучше?
Здравствуйте, я принимала антидепрессант ципралекс год и 9 месяцев, прикрывалась и пила еще до ад атараксом, фенибут мне не зашел от него крапивница сразу начиналась, в конце августа то есть 2 месяца назад сошла с ад (под присмотром врача своего) но в жизни не самый спокойный период и я часто нервничаю и переживаю(есть некоторые проблемы). Вчера немного скопнуло давление поэтому я подумала что нужно как то себя держать в спокойствие чтоб не было как до ад (до них я сильно нервничала около полугода после чего резкими скачками сильно повышалась ад и когда эти приступы были везде я и начала пить ад, на них все нормализовалось и мое давление было стабильно) я не хочу вернутся в то состояние поэтому хотела что нибудь попить для успокоения, но есть проблема у меня сейчас сильно чувствительный организм, я сижу на антигистаминной диете уже 3 месяца и пью цетрин 3 раза в день. Сейчас пытаюсь оставить 2 т но пока непонятно по состоянию сможет организм или нет. Я думала пропью атаракс он мне заходил все было хорошо, но он же антигистаминный и я почитала, что их нельзя совмещать. И теперь вот думаю… валерьянка меня не берет особо только давление от нее понижается и тоже что то типо аллергии легкой. Читала про афобазол, но не уверена… остальные успокоительные на травах, я боюсь что на них реакция будет, я и так особо ничего не ем, а симптомы непереносимости никак не уйдут.
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации невролога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Здравствуйте! Безрецептурные препараты, к сожалению, не имеют доказанной эффективности в снятии тревожного состояния.
В таких случаях лучше использовать атаракс (заменить цетрин), т к его действия будет хватать и на тревогу и против аллергии.
Также можно в таких случаях почитать книги по КПТ (когнитивно-поведенческая психотерапия), например, Лихи "свобода от тревоги ", Артём Барышев "эмоциональный шторм ". КПТ имеет доказанную эффективность наравне с антидепрессантами.
Анастасия Юрьевна, действия атаркса к сожалению не хватала для снятия симптомов непереносимости, поэтому я и перешла на цетрин
Смотря какую дозировку атаракса вы принимали. Можно повышать его до 1т 3 р в день, но конечно будет вероятнее всего дневная сонливость.
Можно ещё попробовать грандаксин с цетрином 1т утро, 1т день. У него нет сонливости,но и противотревожный эффект меньше
Принятый ответ
Здравствуйте
В таком случае можно принимать атаракс , у него и антигистаминный эффект есть и противотревожный
Из немедикаментозных методов лечения рекомендуют :
Дыхательная гимнастика (дышать нужно животом: положите одну руку на живот, другую на грудь, сделайте медленный вдох через нос, медленный выдох выполните через рот, дышите так, чтобы верхняя рука лежала спокойно, нижняя «работала»; повторите цикл 5-10 раз).
«Библиотерапия» Роберт Лихи "Свобода от тревоги". Медитации (например, приложение "Медитопия"). Медитация по Якобсону. Релаксационные тренинги (мышечная релаксация по Джекобсону)
Можно использовать правило 333 для контроля тревоги и гипервентиляции - при этом нужно в момент тревоги назвать три предмета, которые видишь, назвать три звука, которые слышишь, и пошевелить тремя частями тела.
Лилия Альбертовна, действия атаркса к сожалению не хватала для снятия симптомов непереносимости, поэтому я и перешла на цетрин
Лилия Альбертовна, книги эти все я читала когда заходила на ад, дело не в тревоге сейчас как симптоме, а то что сейчас вокруг меня ситуации и люди которые заставляют нервничать и я хотела что то попить успокоительное, чтоб не особо реагировать
В таком случае можно принимать Грандаксин
Принятый ответ
Здравствуйте!
Атаракс препарат симптоматический, пить долго его не желательно, поэтому не сильно вижу смысл его начинать.
Грандаксин не обладает доказанным действием при стрессовых ситуациях (может совсем немного убрать тревогу).
В целом к наиболее эффективным препаратам относится сертралин или эсциталопрам. При отсутствии выраженной тревоги можно пить дозу меньше, чем обычно (например, для сертралина 50-75 мг, эсциталопрама 5–7,5мг). Они будут оказывать именно лечебный эффект а не заглушение симптомов.
Принятый ответ
Здравствуйте! безрецептурные препараты малоэффективны
для купирования тревоги рекомендуют Атаракс 1/2 т на ночь разово до 2 недель.
при неэффективности рекомендуется консультация психотерапевта для оценки необходимости назначения препарата из группы СИОЗС - эсциталопрам, сертралин (это основное лечение).
также рассмотрите психотерапию (предпочтение когнитивно-поведенческой терапии), возможны онлайн-консультации, в т.ч. с психологом (youtalk.ru, zigmund.online, yasno.live), схематерапия.
Рекомендации по режиму:
• устраивать прогулки перед сном при недостатке двигательной активности;
• спать на удобной, в меру мягкой, большой и ровной кровати;
• избегать за час до сна и в постели чтения, просмотра телевизора и т.д.;
• всегда спать в темноте и тишине при закрытых жалюзи и шторах;
• ложиться спать и вставать по утрам в одно и то же время.
ритуалы перед сном (книга, теплый душ), ложиться до полуночи, методы релаксации) https://www.b17.ru/article/relaxatcia/
Рекомендации по питанию:
избегать употребления продуктов, содержащих кофеин и стимуляторы: кофе, большинства сортов чая, колы, тонизирующих напитков, шоколада и других;
ужинать не позже, чем за три часа до сна;
не принимать перед сном лекарства, за исключением успокоительных.
Принятый ответ
Здравствуйте!
Да, действительно, Атаракс обладает антигистаминным эффектом.
В таком случае можно попробовать Грандаксин, он послабее Атаракса по своим эффектам.
Безрецептурные препараты, к сожалению, не обладают успокаивающим действием.
Похожие вопросы по теме
- 5 часов назад3 ответа
- 5 часов назад7 ответов
- 6 часов назад11 ответов
- 6 часов назад4 ответа