Давящий дискомфорт в эпигастрии

Доброго дня, в сентябре начала тревожить брюшная полость, боль, вздутие, тяжесть, дискомфорт, очень редко жжение в левом подреберье, покалывание и боль в левом и правом подреберье (уточню, что все эти боли не сильные, я бы оценил на 2-3/10), но они оочень навязчивые и влияют на психику, до этого у меня была ипохондрия, сейчас стал сильнее бояться такого диагноза как хронический панкреатит, узнал что это такое, сразу в дрожь берёт, часто гуглю симптомы, если совпадают то морально становится ещё хуже, так вот, за этот период много чего успел обследовать, фгдс- поверхностный гастрит, недостаточность кардии, гэрб, эрозии в желудке и пищеводе, ( 5мм максимальная), узи брюшной полости 2 сделал у разных специалистов, в одном было все отлично, в другом ЭХО- признаки умеренных диффузных изменений поджелудочной железы, контуры ровные,четкие.эхостуркутра однородная. Размеры-- головка 18мм, тело 10мм, хвост 19мм(размеры на поджелудочной на двух узи отличаются, не знаю это норма или нет), сдавал кровь на липазу и амилазу Липаза -18ме/л Амилаза-42ед/л Сдавал копрограмму, все в норме, укажу важные детали и отклонения от нормы Консистенция-мягкая Форма-неоформленная Жиры нейтральные-отсутствуют Жирные кислоты-в небольшом количестве Мыла-отсутсвуют Йодофильная флора - в небольшом количестве Инсулин сдавал Homa-IR - 1.70 Концентрация - 8.14 мкЕд/мл Глюкоза натощак-4.7 Гликированый гемоглобин - 5 Назначали мне еще тестостерон Тестостерон-30.170 нмоль/л Был у двух гастроэнтерологов, бесплатного и платного Бесплатный сказал что у меня хронический панкреатит (диагноз) Платный сомневается, сказал что в моем возрасте это очень вряд ли и к тому же по анализам прям чего-то страшного не видно, поставил другие диагнозы Хронический эрозивный гастрит, хр. Бульит, Аэроклия, ГЭРБ Лечение диета Рабепразол Тримебутин Панкреатин Фосфалюгель (Мне помогло частично-полностью исчезла изжога, кислота которая подходила по пещеводу, уменьшились болевые ощущения) но остались иногда боли по бокам, подреберья(покалывающие ), часто бывает тяжесть в области эпигастрия, дискомфорт, вздутие уменьшилось, но все еще осталось, дискомфорт и покалывание в кишечнике по вечерам(не сильная) А по поводу болей - очень сильных болей нет, все боли тянут максимум на 2-3/10 по шкале боли, но они очень сильно влияют на моральное составляющее, страх что есть хронический панкреатит, уже 1.5 месяца сижу на диете, возможно это такие побочки от жкт, так как до этого питался что под руку попадется, газировки, энергетики, печенья, сладости, торты, жирную пищу, роллы, пицца, Фаст фуд и т.д(в среднем по калориям я ел раньше на 3000-3300 ккал в день), а теперь от страха стал кушать только правильно(взял строгую диету стол номер 5, и аппетит стал пропадать, от морального истощения и вздутия, тяжести в эпигастрии), и вот я уже резко перешел с 3000-3300 ккал, на 1400-1600ккал,+ постоянно хожу, занимаюсь физкультурой и хожу на тренажеры,+ физическая работа и мой вес ушел с 117кг до 108кг(мой рост 185см) за 1.5 месяца(вкусную и жирную еду боюсь есть из-за того что боюсь хронического панкреатита и осложнений каких либо), и вот теперь страшно, а что если у меня хронический панкреатит и я никогда в жизни не смогу попробовать вкусную и вредную еду, но сейчас питаюсь по диете, варенные овощи, мяско на пару,каши, изредка печеньки Мария,галеты, простой зефир. Ну и вот так вышло, что резко, буквально за один день я перешел с чебупелей, пицц, роллов, шоколада, газировки, энергетиков, кофе, Фаст фуда и жареного на овощи, вареное мясо, каши, чай с ромашкой без сахара. Может тут это роль какую-то играет, может мой жкт привык к ужасной еде, а тут резко переход на такую низкокалорийную еду. Больше мучаюсь морально, страшно за диагноз хронического панкреатита, ищу тут некое успокоения и что моя диета ограничиться 1-2 годами, а после смогу иногда кушать чтото и вкусное Забыл упомянуть С алкоголем я не дружу, 3-6 банок 0.5 пива в год в среднем выпивал, крепкий не пью от слова совсем По курению, пока не могу бросить, курю электронные сигареты (боюсь сейчас бросать, т.к может окончательное ментальное здоровье убить)