Главная
Вопросы
Консультация педиатра
Вопрос №3765482

Что вас беспокоит?

Малыш поздно засыпает

Добрый день Ребенок 4,5 месяцев Очень поздно засыпает в ночной сон, в 12 ночи и позже, иногда в час ночи Подскажите пожалуйста как сместить время? Было такое что ребенок засыпал в 22-23 и это вполне устраивало. За день имеет обычно 3 сна по 30 мин - 1 час, редко больше. Просыпается в 9 утра и первый раз спит примерно в 11-12 часов. Далее часа в 15-16 и потом уже в районе 20:00 и мне кажется последний сон все сбивает. Нужно вставать обязательно раньше? Или как можно скорректировать время ухода в ночно сон. Сложно укладывать, начинаются капризы/зевки Но никак не засыпает

Нет
34 года
26 Октября 2025·Просмотров: 1724·Светлана

Принятый ответ

Добрый день. Для смещения укладывания нужно смесить утренние пробуждение, не резко , с шагом 20-30 минут , держатся на одном времени 3-5 дней. И обычно с первого дня дети не начинают засыпать раньше. 1-2 дня могут побыть в сипом режиме , но потом укладывания смещаются.
Так же важно , после более раннего пробуждения ребенок может спать днём больше, отсыпая эти 30 минут , важно не давать их отоспать , и давать спать днём так же как в предидущие дни

Здравствуйте! Нужно будить ребенка с утра ? Т к жду самостоятельного просыпания

Если хотите сместить укладывание то да

Подскажите пожалуйста сколько малыш максимально должен спать днем? Чтобы распределить время и не переспать

И можно ли убирать третий сон? Или это чревато негативными последствиями

Вы берете свои индивидуальные нормы, если обычно спит 1 час то 1 час . Посмотрите сколько спит ребенок днём за 3 е последних суток или посчитайте последующие , и оставляете это время . Так как номы сна очень вариабельны для разных детей

Принятый ответ

Здравствуйте
Действительно, вечерний сон 8 вечера сбивает режим и ребёнок поэтому так поздно укладывается на ночной сон. В таких случаях обычно рекомендуют вставать раньше, чтобы дневные сны также были раньше, тогда ребёнок будет раньше укладываться

Принятый ответ

Здравствуйте!

По описанию можно предположить смещенный режим сна на фоне переутомления и поздней последней дремы. В 4,5 мес оптимальны бодрствования около 1 ч 45 мин - 2 ч 15 мин днём, перед ночным сном чуть длиннее до 2-2,5 ч. Когда дневной сон заканчивается в районе 20:00, мозг уже переутомляется и уснуть до полуночи становится трудно.

Обычно рекомендуют закрепить стабильное якорное утро и рутину. Удобно выбрать подъём около 7:30-8:00 несколько дней подряд, дневной свет и активное бодрствование. Первый сон начинать через 1,5-2 часа от подъёма. Последний сон днём лучше завершать не позже 17:30-18:00, если накрывает позже - разумнее пропустить и перенести ночной сон пораньше. Вечерний ритуал 30-40 минут спокойных действий, приглушённый свет, кормление без активных игр, затем укладывание при первых признаках усталости. Ночной сон чаще получается в промежутке 19:00-20:30 при бодрствовании перед ним 2-2,5 часа.

Здравствуйте! Спасибо за развернутый ответ
Не очень поняла в 19:00-20:30 уже уход на ночной сон может быть? Звучит как фантастика

Принятый ответ

Здравствуйте
Обычно ,что бы сместить ночной сон рекомендуют по 10 -15 минут сдвинуть утреннее пробуждение
Тогда малыш будет засыпать раньше

Дома обязательно оптимальные условия, температура 21-22 градуса, влажность до 60%,

Принятый ответ

Здравствуйте) для создания более удобного режима в таких случаях рекомендуется постепенно на 15-30 минут раньше пробуждать ребёнка утром, тогда дневные сны также будут раньше и ребёнок будет уходить в ночной сон раньше.

Похожие вопросы по теме

О врачах сервиса

На нашем сервисе консультируют только квалифицированные врачи, подтвердившие наличие медицинского образования и представившие действующие сертификаты специалиста или свидетельство об аккредитации.