Что вас беспокоит?
Меня напугал сон
Здравствуйте, я мама новорожденного ребенка иногда не бывает время на себя не высыпаюсь обычно ночью встаю каждые 3-2 часа чтобы покормить ребенка, сегодня мне приснился сон не страшный но проснулась я испуганная сначала приснилось мне то что я нахожусь в старом доме где я проживала до переезда слышна была громкая музыка потом кто то постучал в окно и во сне я тоже спала я проснулась сначала во сне а после повторного стука я проснулась и в живую уснула быстро после того как проснулась и через минут 5 опять приносилось что я в старом доме рядом мама и я маме говорю что я думала что ты стучала в окно она сказала правильно думала и в во сне резго потемнело в глазах и я проснулась что это может быть подскажите
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации психолога за 699 рублей. Время ответа - от 10 минут
Екатерина, здравствуйте!
Ваш сон отражает усталость и тревожность, накопленные из-за недосыпа и постоянного напряжения. Когда организм истощен, граница между сном и бодрствованием становится тонкой, поэтому сны могут быть яркими, пугающими и напоминать состояния полусна. Старый дом и мама символизируют чувство ностальгии и поиск опоры - сейчас вы переживаете период адаптации и бессознательно ищете безопасность и поддержку.
Рекомендации:
1. Попробуйте спать при каждом удобном случае, даже короткий дневной сон поможет.
2. Попросите близких о помощи, чтобы иметь хотя бы час тишины в день.
3. Перед сном избегайте гаджетов и создайте спокойную обстановку - теплая ванна, приглушенный свет, глубокое и ровное дыхание.
Если такие сны повторяются и вызывают тревогу - обсудите это с психологом, чтобы снизить уровень внутреннего напряжения.
Похожие вопросы по теме
- Вчера в 18:3116 ответов
- Вчера в 17:3027 ответов
- Вчера в 13:3350 ответов
- Вчера в 13:193 ответа