Что вас беспокоит?
Почему я воспринимаю как контроль ситуацию где нет контроля
Меня беспокоят телефонные звонки от близких , они просто спрашивают как дела и не так часто звонят …. Но мне как будто не хочется тратить на это свое время и более того эти звонки вызывают во мне злость и ощущение что меня контролируют , хотя по факту я головой понимаю , что нет никакого контроля …. Люди просто интересуются мной и спрашивают как дела , с чем это может быть связано ?и на день рождения я тоже не люблю чтобы мне звонили и поздравляли, проще сообщение написать , для меня это более приятно и спокойно
Здравствуйте, Анастасия.
Ситуация, которую Вы описываете, вероятно, связанна с перенесённой ранее психологической травмой. Телефонные звонки от близких, несмотря на очевидную доброту и отсутствие какого-либо скрытого смысла, воспринимаются Вами как нечто угрожающее.
Это можно объяснить следующим образом:
Триггеры прошлого опыта: если в прошлом имелось травмирующее событие, связанное с нарушением личных границ, контролем или давлением со стороны других людей, то звонки могут активизировать бессознательные ассоциации с этими болезненными ситуациями.
Механизм самозащиты: бессознательно Вы стремитесь избежать повторения неприятных ощущений, ассоциируемых с прошлым опытом. А реакция раздражения и гнева служит своеобразным сигналом опасности, защищающим Вас от повторного травмирования.
Переоценка угрозы: поскольку угроза носит символический характер, ваше восприятие искажает реальные обстоятельства, создавая иллюзию внешнего воздействия и нарушения автономии.
Чтобы облегчить состояние и снизить неприятные ощущения, Вы можете обратиться на консультацию к психологу, который разберется в вашей ситуации и поможет справиться с раздражающими Вас факторами.
Похожие вопросы по теме
- 16 Апреля 202329 ответов
- 9 Февраля 20241 ответ
- 1 Апреля 20246 ответов
- 26 Марта 20254 ответа