Всё забываю. Посоветуйте витамины для памяти.

Порекомендуйте пожалуйста, какие витамины можно попить или что делать в следующей ситуации. Я стала забывать. Забываю слова, которые хочу сказать, просто вылетают из головы, словно их не существует. На днях заказала жидкое мыло вместо геля для душа, потому что забыла словосочетание: "гель для душа", а вспомнила, когда уже привезли и то спустя наверно пол часа - час. Я ещё что-то хотела рассказать, пару примеров, но забыла каких... Вспомнила часть, могу забыть выключить плиту, но из-за того, что я по сто раз проверяю, меня спасает. Могу забыть еду в микроволновке. Налила вчера себе чай из чайника, думала, что вскипятила его, а оказывается нет, вода холодная была. Неуклюжесть у меня тоже есть, я как громила, всё роняю, врезаюсь иногда в предметы. Но я в своём уме, соображаю, просто очень долго. Забываю слова, действия, просто выпадает из головы. В детстве ставили диагноз ВСД, я когда глаза закрывала, то пальцем мимо носа. Лечилась пол капельницами в детстве. Сейчас иногда старадаю дереализацией и деперсонализацией, но сейчас уже редко. Лечилась у психиатра и психотерапевта. Лет в 30 пила "Сервитель" год, после которого я многое забыла и время стало быстро лететь. Например, то, что было вчера, мне кажется, что это было неделю назад. До сих пор такие ощущения. Но врачи меня среднесдельно полечили и отпустили в позиции криминального нет, и ладно. Я ум развиваю, занимаюсь актёрским мастерством. Но вот что-то с памятью беда прям сейчас, текст из головы у меня тоже вылетает и путается, который учу. Я женщина, 36 лет, 1 роды, 1 беременность (ребёнку 14 лет), вес 71 кг, рост 158.