Что вас беспокоит?
Не понимаю, разводиться или нет
Здравствуйте. Мы с мужем в браке 10 лет,двое детей. Младшему чуть больше года. У мужа свой бизнес. Не сказать,что прибыльный,на необходимое хватает. Я помогаю ему в его деле. При этом полноценно выйти на работу возможности у меня нет,тк я сижу с детьми. Недавно взяли ипотеку. Всё оформление легло на мои плечи. Вообще все организационные вопросы на моих плечах: уроки,родительские чаты,прививки,что приготовить, отследить у кого не осталось чистой одежды, детям закупить новую и тд до бесконечности. Все юридические вопросы бизнеса так же на мне. У меня иногда ощущение,что голова скоро лопнет. Я реально стала бояться инсульта! Мучают мигрени,бессонница вкупе с хроническим недосыпом. Я не молчу,постоянно прошу помощи хотя бы с оформлением квартиры,тк это и у меня первый опыт,я устала читать,разбираться,куда-то звонить,выяснять. Но муж будто не слышит меня. Обесценивает. Говорит: «Ой,бедная,квартиру она оформить не может!Все справляются!». При этом сам пару раз открыл ссылку на список документов и тут же начал спрашивать «куда тут смотреть?что тут надо читать?ты что сказать мне не можешь,что надо сделать?» А я не могу! Я тоже не знаю! Я устала всё знать! Но у меня будто нет права что-то не знать,если не знаю,то я должна узнать. А как - никого не волнует. Довел меня до истерики просто. При сыне. И даже не подошел успокоить. Я чувствую,что я одна. На меня взвалено всё,во что он вникать не хочет. При этом детьми он занимается,отдыхать дает. Но вот это ощущение,что я не вывожу морально,оно меня постоянно толкает на мысль,что хочу зарыться в яму,спрятаться,не слышать это всё. Может будет проще развестись?
Здравствуйте, Екатерина.
Вы описываете ситуацию, знакомую многим женщинам, оказавшимся в роли главной управляющей домом и семьей одновременно. Такое распределение обязанностей нередко ведет к выгоранию, чувству одиночества и отчаяния. Безусловно, Вы устали. Сейчас важно попробовать наладить общение и распределить обязанности в вашей семье.
Что можно предпринять?
Поговорите с мужем спокойно. Объясните, почему Вы чувствуете себя перегруженной, расскажите о своем страхе перед будущим здоровьем и истощением сил. Покажите мужу конкретные примеры вашей нагрузки и попросите его внимательно выслушать Вас.
Попробуйте составить список ежедневных и еженедельных задач и предложите совместно обсудить, какие из них ваш муж готов взять на себя.
Попросите родственников и близких, чтобы разгрузить себя хотя бы временно. Бабушки, дедушки, друзья могут помогать с детьми, позволяя вам отдохнуть и восстановить силы.
Если Вы испытываете сильное напряжение и тревогу, обратитесь к психологу. Специалист поможет Вам проработать негативные эмоции, научиться лучше управлять своей нагрузкой и восстановить свои силы.
Посмотрите на свою роль в семье иначе. Признайте, что Вы выполняете важную и ценную работу, несмотря на трудности.
Ваша жизнь важна, и Вы заслуживаете внимания и поддержки. Помните, что любое изменение начинается с первого шага, и этот шаг - это признание проблемы и желание изменить ситуацию.
Похожие вопросы по теме
- Вчера в 06:218 ответов
- Вчера в 06:1143 ответа
- Вчера в 05:4327 ответов
- Вчера в 03:0415 ответов