Что поможет при эмоциональном и телесном сглаживании (осознанной подавленности), которые уже не получается пробудить через психотерапию

С 17 лет был в цикле эмоциональных скачков на фоне влюбленностей и по своей глупости задействовал свою осознанность для подавления чувств. Я был довольно влюбчив, эмоционально ярким, активным и прям изнутри изобиловал энергией и эмоциональным ресурсом. (Никаких расстройств не было обнаружено 3мя психиатрами и 3мя психотерапевтами). Был в психотерапии как в КПТ, так и в гештальте После этого цикла, грамотно выражаясь на языке психологов - цикла ПТСР (влюбленность -и яркие эмоции - в течении недели/двух после нее шел болезненный разрыв/неразделенные эмоции с аспектами игры на моих чувствах - трансляция самому себе : Как же ты посмел вновь такое чувствовать ? Чувства - это плохо) В итоге довел себя до состояния «мне на все нейтрально» Это не апатия или депрессия. Это просто жизнь, где нет эмоциональных всплесков. Вместе с этим такая эмоциональная сглаженность помогла находиться в рассудительности в период повышенной тревоги. Было три таких кризисных периода, где я, сам по себе имея тревожный темперамент с рождения, просто чувствовал усиленный тревожный фон, но не уходил в какую-то панику и прочее усиление тревожности (в том числе когда был риск для жизни). Оставался в рациональном русле, отключив эмоции. Сейчас же мне 22 года. В терапии 2 года. Изобилие психологических блокаторов получилось снять, как и вернуть жажду к любви, теплу, способности её впускать в себя и принимать. Точно также как и переживать боль, слезы и тоску без глушения внутри. Но это не вернуло и близко того, что я мог испытывать раньше. Я бы сказал так - моё тело как будто в три раза меньше испытывает тепло и чувствительность от касаний, чем 5 лет назад. Такое же и на уровне эмоций. Сюда же относиться и сексуальная близость. В большей степени я живу через осознание «я в этой ситуации должен чувствовать такую то эмоцию в теле. Пробую сосредоточиться, чтобы понять - есть ли в этой части себя что-подобное и только тогда могу малую дозу чего то почувствовать» Если сократить, что я имею: эмоциональная блокировка, потеря телесности, тревожный темперамент, долгий период подавления чувств, ПТСР-подобные эпизоды, высокая психологическая саморегуляция, дефицит живости Теперь на счёт психиатров: 3 топ специалиста Нижнего Новгорода меня выслушали, протестировали и свели к тому, что у меня до депрессии и близко не дотягивает. Есть нотки суб-депрессии. Что мне выписывали и что я пил: 1) Ламиктал (2 месяца). Результат - стало еще хуже. Как будто стало жить вообще без чувствование происходящего. Эдакий день сурка и отсутствие притока ресурса в том числе от спорта и вкусов еды. Я потом уже увидел что это от биполярки, что приводит как раз к эффекту сглаживания эмоций….. (повышал каждые 2 недели на 0,5 таблетки. Дошел до 2 таблеток) 2) Бринтеликс - 2 месяца пил Эффект, доза 2 таблетки Эффект полный ноль. Только на вторую неделю приема был период с серией путешествий и там у меня получилось на 3 дня прочувствовать сексуальную тягу и её реализовать но это как будто потом это сошло обратно на нейтральность, в том числе последующие 1,5 месяца пути с этой девушкой и в плане впечатлений от путешествий. 3) Венлафаксин - Велаксин 2 месяца. Начинал с 1 таблетки по половинке утром и вечером. Довел до 2 таблеток, также каждые две недели повышая на 0,5. Что ж, здесь я его благодарю - на вторую неделю был эффект такой, который я даже и не ожидал. Я влюбился … и испытал ещё большую эмоциональную тягу, чем при первой влюбленности. Моё тело от касаний этого человека просто пылало и чуть потрясывалось от перевозбуждения эмоциями (это у меня встречалось однажды при достижении оргазма от оральной стимуляции). Если описать что происходило с эмоциями, то это первый раз в жизни, когда меня переполняло эйфорией, радостью, спокойствием, вдохновлением от взгляда в глаза девушке, от которой я безума. Прям тот самый влюбленный взгляд я впервые ощутил со своей стороны. А от объятий этого человека я как будто пил после окунания в прорубь горячий чай и по всему телу расходилось это тепло. Здесь было такое же тепло, но раз в 5 теплее. Как будто когда она проводила рукой по моей спине, а за ней след мурашек расслабления, теплого следа, придающего мне чувства восторга и наслаждения. Это как мужской оргазм просто от касаний тела, длящийся часами . Правда, там случилась история подобная в 17 лет, когда на следующий день после этого был очень мощный негатив: тревога, тоска, злость, эмоциональная боль вплоть до желания упасть на колени от бессилия и переполеяемых чувств (спасибо себе что я это всё не заглушил а пропустил через себя) Но потом через пару дней все опять пришло в естественную норму в которой я живу и по сей день. То есть никакого эффекта. Вместе с этим все эти два месяца была повышенная потливость, особенно в ногах и во сне. Тошнота через 20 минут после приема препарата (принимал дополнительно микразим) И примерно с третьего дня приема у меня обострился язвенный колит (начал кровить кишечник), который не давал о себе знать год. А до этого я его за неделю возвращал в ремиссию с помощью небольшой дозы таблеток Салофальк (активизируется он у меня на фоне сил ной тревоги). Здесь же тревоги при начале приема и близко никакой не было. В итоге два месяца прошло- колит начал сильнее кровить. Я три дня велаксин не принимаю и полностью занимаюсь ЖКТ, так как не хочется получить рак. Также я обратил внимание, что пробуждение у меня стало очень тяжелым с велаксином. А до этого я всегда очень лихо вставал и сразу чувствовал себя +- бодро. Вместе с этим как будто пропал активизм, саморегуляция, сила воли и в жизни появилось гораздо больше лени. Я был во многих путешествиях, в среде динамичной, в среде деревенско спокойной, выступал на сцене (сам являюсь спикером, тренером и HRом) - все только истощает ресурс. Единственный плюс от Велаксина - чуть дольше достигается оргазм, он более яркий и чуть более длительный. Но как будто и до этого было тоже вполне хорошо :) Хочу также дополнить про мою тревожность - это часть меня. Я не нацелен препаратами с ней бороться. Если она чуть ослабится - хорошо. Если останется со мной также, как я с ней жил - тоже окей. Она активизируется в напряженные ситуации и не мешает мне жить. Это вполне важный маяк, сообщающий мне - что-то нужно менять в нашем стиле действий и жизни. Но а так она идет со мной небольшим привычным фоном. Я такой с рождения и принял сторону, что у меня тревожный темперамент (мама очень тревожный человек вплоть до паники, в процессе беременности было много тревожных периодов. Вероятнее всего это мне как-то передалось) Как пример - я если чувствую сильную тревогу, то ищу отвлечение, например в компьютерной игре на момент этого тревожного импульса. Бывают моменты, когда тревога перед важным событием мешает спать и появляется цикл Я не могу уснуть - Мне тревожно что из-за этого завтра все будет плохо - а это ещё сильнее мешает мне уснуть. Но тут я уже смирился и отношусь к такому более спокойно, выработав подход к своему организму. Помогает Валемидин в такие редкие моменты. В моменты, когда я однажды попал под прилет БПЛА, находясь в гостях в родном доме и боялся за свою жизнь - стрессанул, но было бессилие что либо изменить в ситуации, быстро мысленно дошел до «если мне суждено - убьет» и отвлекал себя рилсами, детскими фотографиями и играми. Пытаюсь в общем куда то тревогу направить или от нее отвлечься, когда она слишком сильная. В общем - это то, на чем я не делаю акцент в данный момент, так как я с ней вполне научился жить. В первую очередь у меня: Эмоциональная чувствительность Телесная чувствительность А уже потом можно и что то иное. Также сообщаю, что сны вижу каждую ночь. Сплю обычно по 7-8 часов. Обычно ночью не просыпаюсь (но кстати Велаксин меня ночью поднимал в туалет или из-за потливости) Я смотрю в сторону Митразопина, как потенциального препарата. Ясное дело, что это все рецептурно. Но меня уже достало, что мне выписывают препараты против депрессии, биполярки и пытаются доказать, что «как раньше чувствовать я уже не буду» - даже Велаксин на два вечера, где один было яркое счастье, а другое - тотальное горе - вернули мне полноту жизни как в эмоциях так и в теле. И я точно понимаю, что они в своих суждениях ошибаются и я на такое способен. Те три дня эффекта Велаксина показали что такое «чувствовать в полную меру» И пусть это раз в 20 сильнее от того, что чувствую я сейчас. Если хотя бы 1/5 от этого состояния вернуть ко мне в привычную жизнь - это уже будет для меня большой победой. Пусть в моей жизни будет как чувство радости, так и чувство страха, печали, тревоги и тоски - это все дает мне само по себе ощущение жизни, а не этой бесчувственной линии жизни, где я просто существую. Подскажите мне пожалуйста что мне может помочь вернуть телу доверие к эмоциям, которые я по своей глупости когда то решил заглушить (и нет у меня тут самобичевания, просто тогда я это считал силой, сейчас понимаю, что это было не лучшим решением). А уже после ваших рекомендаций я изучу препараты и буду максимально подготовлен к встрече с новым психиатром. Или же со старым, которому объясню с вашей помощью причину выбора определенного препарата. Буду благодарен, если опишите - почему препарат может мне помочь