Что вас беспокоит?
Дневной сон ребёнка
Здравствуйте! Есть вопрос по сну ребенка. Сейчас ему 8.5 месяцев. В ночной сон уходит 21:30 - 22:00, встаёт в 6:45 - 7:00. Имеет два дневных сна. Начало первого в 9:30 - 10:00, начало второго около 15:00. Ребенок с рождения отлично спит в прохладную погоду на прогулке либо в коляске на балконе. По сей день на дневные сны кладу его именно там. Если уложить спать в комнате, проснётся через 30-45 минут, очень редко - час. На балконе/улице спит от полутора часов и более. Едет коляска или просто стоит, для него значения не имеет. Конечно, ребёнок одет по погоде, коляска закрыта. И еще вопрос. В последнюю неделю длительность сна на балконе или улице сильно увеличилась. Если раньше это было 1.20 - 1.45, то сейчас может спать 2ч, 2.30, иногда даже 3ч! Рекорд - 3ч20 мин. С чем это может быть связано? Из вариантов у меня зубы (2 прорезались, 2 лезут), новые навыки (встает, пытается ходить у опоры, стал ползать на четвереньках), новые впечатления (начали ходить в бассейн). Надо ли будить ребёнка, или пусть спит, сколько влезет? Нормальный ли у нас режим по возрасту в целом? Не вредно ли ребёнку спать днем в таких условиях? Спасибо большое.
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации педиатра за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте! В таком возрасте рекомендуется длительность ночного сна не менее 10 часов (так как ночной сон является более восстанавливающим). Отсюда может быть и увеличение продолжительности дневных снов. Общее время сна за сутки примерно 13-15 часов (в среднем 13,5 часов чаще всего). Обычно рекомендуется следующий примерный режим:
7:00 подъем
10:30-12:30 1 сон
16:00- 17:00 2 сон
20:30 отход в ночной сон
Либо может быть первый дневной сон 2-2,5 часа, второй дневной сон 30-40 минут.
Комфортное время бодрствования 3-3:30 ч.
Да, такие дневные сны допустимы, желательно, чтобы один из снов был в статичном положении и в тишине(он более восстанавливающий), можно на балконе, второй сон допускается на улице в движении.
Если пытаетесь уложить в кроватке, то через 30-40 минут можно попытаться продлить сон (укачивание, соска, пошипеть, спеть песню и тд).
Прорезывание зубов и появление новых навыков действительно может влиять на качество и длительность сна.
И если нам нужно увеличить продолжительность ночного сна, то дневные сны можно сократить. Будить обычно рекомендуется естественным путем, расшторить окна, погромче себя вести, поправить одежду и тд.
Юлия, спасибо! Удлиннить ночной сон никак почему-то не получается! Если его уложить раньше, он уснёт, но проснётся в течение тех же 30-40 минут и начнёт активно гулять и играться. Есть такое ощущение, что более ранний сон вечером он считает за 3й дневной, а не за выход в ночь))
Утром сон не получается тоже продлить, потому что он сопротивляется и качанию, и даже грудь не хочет брать, когда окончательно проснулся. Всё, надо вставать и играть с ним...
Поняла Вас, тогда можно попробовать сократить длительность дневного сна и за счёт этого обычно ночь удлиняется. Плюс помогает организация времени бодрствования:первые две трети проводить более активно и шумно (ползать, ходить у опоры, яркие громкие игрушки, догонялки), а последнюю треть более спокойно (читать книжки, рассматривать картинки, сортеры и тд), так ребёнок устанет и будет готов ко сну и перед сном как раз спокойными играми его можно замедлить. Обычно, когда вносим изменения в режим, через 3-5 дней можно будет оценить уже.
Также ещё рекомендуется соблюдать ритуалы перед сном (повторяющтие действия и слова, которые помогут понять малышу, что он сейчас будет спать), например, зашторить окна вмести, почитать книжку, дать специальную игрушку для сна (которая используется только перед сном).
Спасибо!
Подскажите, пожалуйста, насчет купания. Мы купаем ребенка вечером, но я слышала, что активным легко возбудимым детям лучше купаться днем. Как вы считаете?
Принятый ответ
Допускается и так и так. Если купания у Вас происходят весело с брызгами, яркими игрушками и тд, то лучше сместить хотя бы за час-полтора до ночного сна, чтобы ребёнок успокоился и расслабился. А если купание наоборот расслабляет ребёнка, он спокойно играет с игрушками, читаете книжку, например, то можно непосредственно и перед сном и это будет ритуалом перед сном)
Принятый ответ
Здравствуйте. Дневные сны такие допустимы вполне. Будить ребёнка чтобы накормить не рeкoмeндую категорически. Нарушать сон ребёнка нельзя. Во сне дозревает нервная система и центральная и периферическая. Во сне вырабатываются цитокины белки, которые помогают организму бороться с инфекциями. Не рекомендую перебивать сон ребёнку. Сон ребёнка нарушать нельзя. Если ребёнок спит на улице или балконе, то главное следить чтобы не было переохлаждения. С уважением, доктор медицинских наук, профессор Михаил Николаевич Ивашев.
Принятый ответ
Здравствуйте
Многим малышам в этом возрасте комфортнее и спокойнее спать на свежем воздухе, где легче погрузиться в глубокий сон.
В комнате может быть меньше свежего воздуха, шум или свет мешают длительному сну.
Такое поведение нормально и часто встречается.
Если ночной сон не страдает (ребёнок не поздно засыпает, бодр и весел в течение дня), нет необходимости будить малыша
Длинный дневной сон при правильном ночном сне не опасен, а помогает восстановиться.
Если заметите, что ночью малыш позже засыпает или просыпается чаще стоит подумать о корректировке дневных снов.
В среднем дети в этом возрасте спят 14-15 часов в сутки.
В вашем случае режим вполне соответствует норме
Похожие вопросы по теме
- 2 Февраля 20246 ответов
- 14 Июля 202419 ответов
- 7 Ноября 20242 ответа
- 28 Января 202516 ответов